Ваше полное руководство по выживанию при аллергии

Эрика МакКоннелл Большинство любителей весеннего чихания - примерно каждый пятый американец - знают, что у них аллергия. Но знать, как с ними лучше обращаться, - совсем другое дело. Проходы аптек забиты множеством таблеток, капсул, спреев, туманов и капель, и это еще до того, как вы дойдете до рецептов. Однако преимущество всех этих вариантов в том, что «нет необходимости страдать от сезонной аллергии - доступно хорошее лечение», - говорит аллерголог Энди Ниш, доктор медицинских наук, Гейнсвилл, Джорджия. По его словам, ключ к поиску продуктов, которые больше всего подходят для вас, - это сначала определить степень тяжести, частоту и продолжительность ваших симптомов, которые могут включать чихание, насморк, заложенность носа, зуд в горле и зуд, водянистость. глаза.

• Ваша аллергия будет легкой, если у вас будет подергивание, зуд в носу и слезотечение, когда вы будете гулять на улице в сезон пыльцы (с ранней весны до начала лета, в зависимости от того, где вы живете). Это неприятно, но на самом деле не меняет жизнь.

• Ваша аллергия умеренная, если у вас есть приступы чихания или вам нужны салфетки, даже когда вы находитесь внутри, и если вы настолько перегружены, что у вас проблемы со сном или просыпаетесь с болью в горле, что влияет на то, как вы себя чувствуете в течение дня.

• Ваша аллергия серьезна, если вы все время просто несчастны: ваш нос постоянно заложен или течет, вы носите салфетки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, у вас частые приступы чихания, а глаза невероятно красные, опухшие и зудящие. Ваше горло может даже стать настолько болезненным и зудящим, что вам станет интересно, не больны ли вы. (Это не так.) Достаточно сказать, что симптомы поглощают вашу жизнь.

Теперь, когда вы знаете, где вы попадаете на шкалу аллергии, вот как найти правильные лекарства от ваших симптомов.

Если у вас легкая аллергия
Звучит легко, но каждый доктор аллергии, достойный его степени, будет призывать вас избегать воздействия пыльцы, производимой деревьями, травой, сорняками и цветами по возможности в часы пик аллергии (обычно с полудня до позднего вечера). Конечно, вы не можете оставаться все время внутри, поэтому каждый день принимайте безрецептурные антигистаминные препараты, такие как Zyrtec, Allegra или Claritin, прежде чем отправиться на природу. Эти препараты действуют, блокируя действие гистамина, химического вещества, которое ваше тело производит для нападения на захватчиков, таких как пыльца, вызывая такие иммунные реакции, как слезотечение и чихание. Какой антигистаминный препарат выбрать? В конце концов, все антигистаминные препараты на рынке действуют одинаково, но разные люди по-разному реагируют (как положительно, так и отрицательно) на каждый из них; метод проб и ошибок - единственный способ найти продукт, который лучше всего подходит для вас, - говорит Пол М. Эрлих, доктор медицины, избранный президент New York Allergy & amp; Общество астмы.

• Заложен нос? Подумайте об использовании антигистаминного препарата с добавлением противоотечного средства - поищите в названии букву «D» или слово «синус» (вспомните Кларитин-D или Бенадрил Аллергия и синус). Противозастойные средства уменьшают закупорку, сокращая опухшие ткани и кровеносные сосуды, что также отключает петлю обратной связи, поддерживающую отток слизи. (Не принимайте противоотечные средства, если вы беременны или страдаете гипертонией.)

• Зудят глаза? Используйте безрецептурные глазные капли, такие как Zaditor или Alaway.

• Все еще тянетесь к тканям? «Попробуйте использовать NasalCrom, мягкий назальный спрей, отпускаемый без рецепта, особенно за несколько часов до того, как вы узнаете, что собираетесь гулять на природе», - говорит Тим ​​Майнарди, доктор медицины, старший научный сотрудник медицинской школы Колумбийского университета по аллергии и иммунологии. Он предотвращает взрыв тучных клеток, которые, как «маленькие наземные мины, полные гистамина», - говорит д-р Майнарди, - и высвобождение их продуктов, вызывающих симптомы.

Следующая страница: Если у вас умеренная аллергия. аллергия умеренная

Эрика МакКоннеллВы все еще в затруднении после того, как попробовали совет для легких случаев? Поговорите с аллергологом или вашим лечащим врачом о вариантах рецептурных доз. Скорее всего, она назначит вам назальный спрей с кортикостероидами, который будет использоваться каждый день. Вы не поверите, но когда дело доходит до рецептурных растворов, назальные стероиды, а не пероральные антигистаминные препараты, являются лучшей первой линией защиты от аллергического ринита (также известного как сенная лихорадка или сезонная аллергия), согласно AAAAI. Несколько исследований показали, что они более эффективны и с меньшим количеством побочных эффектов (так что вы не будете чувствовать позывы спать на столе весь день). Назальные стероидные спреи снижают воспаление, что, в свою очередь, уменьшает заложенность носа, чихание и зудящий насморк - даже зудящие слезящиеся глаза. «Думайте о воспламенении как о лесном пожаре, в котором горит сразу много разных вещей», - объясняет доктор Майнарди. «Назальные стероиды действуют как вертолет, роняющий воду в огонь - его не волнует, что именно горит; он просто тушит огонь ». Доктор Майнарди говорит, что новейший назальный стероид, Veramyst, может быть наиболее эффективным, поскольку он распыляет более тонкий туман, который может достигать забитых верхних проходов носа.

• Добавьте это: аллергологи часто дублируют друг друга, прописывая пероральные антигистаминные препараты или комбинированные пероральные антигистаминные / противоотечные средства в дополнение к назальным спреям, потому что они действуют по-разному. Xyzal, рецептурный антигистаминный препарат от производителей Zyrtec, стал новым любимцем многих врачей-аллергологов. «Он действует быстрее и сильнее», чем другие лекарства, - говорит доктор Майнарди. Его коэффициент повтора также ниже. Что бы ни прописал ваш врач, начните принимать по одной таблетке антигистаминного средства в день до начала сезона аллергии, чтобы вы могли накапливать лекарство в своей системе и, в первую очередь, предотвратить обострения.

• Все еще чихаете? Если чихание продолжается, добавьте Singulair, таблетку, отпускаемую по рецепту, которая похожа на антигистаминный препарат. Он снимает заложенность носа, блокируя химические вещества, называемые лейкотриенами, которые выделяются вместе с гистаминами как часть иммунной реакции.

• Зуд в глазах? Боритесь с ними с помощью рецептурных глазных капель, таких как Pataday или Bepreve, антигистаминных препаратов в сочетании со стабилизаторами тучных клеток для дополнительного контроля симптомов.

Если у вас серьезная аллергия
Если вы все еще чувствуете пыльцу в большом количестве После попытки лечения умеренными симптомами Rx поговорите со своим врачом об иммунотерапии (уколы от аллергии). Традиционная иммунотерапия подразумевает еженедельные (или более частые) прививки в течение примерно шести-восьми месяцев для повышения толерантности к определенным аллергенам, а затем поддерживающий период получения прививок каждый месяц в течение еще нескольких лет. Но более новые методы могут ускорить облегчение. Срочная иммунотерапия, которая включает в себя несколько уколов два или три дня подряд, может облегчить симптомы всего за несколько недель. Новые исследования показывают, что даже очень краткосрочная иммунотерапия - например, семь уколов перед сезоном аллергии на пыльцу деревьев - действительно может помочь снизить фактор чихания. (Фобии иглы могут получить свою иммунотерапию с помощью капель от аллергии, помещенных под язык, но они не работают так же хорошо.) «Иммунотерапия - это лучшее лечение аллергии», - говорит Джеффри Г. Демейн, доктор медицины, директор отдела аллергии и астмы. и Центр иммунологии Аляски. «Лекарства временно уменьшают симптомы, но иммунотерапия может вылечить их навсегда».