Ваши высокие стандарты могут плохо сказаться на вашем браке

Если вы когда-нибудь были холостыми, то наверняка слышали, что, возможно, ваши стандарты слишком высоки. Но даже в браке можно ожидать слишком многого от партнера - и это может привести к настоящему несчастью, согласно новому исследованию, опубликованному в Бюллетене личности и социальной психологии.

«Есть пределы тому, что мы можем отказаться от жизни и брака », - говорит Джеймс МакНалти, профессор психологии Университета штата Флорида, в электронном письме. Его исследование показало, что высокие стандарты только делают людей более удовлетворенными, если они состоят в крепких браках, а более низкие стандарты лучше для браков, которые не так безопасны. «Мы никогда не хотим довольствоваться меньшим, чем мы способны достичь, но иногда мы вынуждены делать именно это, и нам от этого становится лучше», - говорит он.

Предыдущие исследования в этой области было неоднозначно. Некоторые исследования показывают, что ожидание большего от партнерства вдохновляет людей работать над ним, но другие исследования показывают, что, поскольку более низкие стандарты легче соблюдать, люди могут быть более удовлетворены ими.

Чтобы выяснить это, МакНалти собрал данные 135 молодоженов в Теннесси. Каждый участник исследования в частном порядке заполнил анкеты, которые оценили, насколько высоки их стандарты, а также насколько они удовлетворены своим браком и степенью своих семейных проблем. Исследователи также записали на видео обсуждения между партнерами, чтобы измерить уровень их косвенной враждебности: присутствовать, когда кто-то в паре не решает напрямую их проблемы или косвенно обвиняет своего партнера.

Дважды в год в течение четырех лет пары сообщили об удовлетворенности браком.

В целом молодожены были вполне довольны своим браком и придерживались высоких стандартов. Но более высокие стандарты были плохой вещью для супругов, которые не работали вместе или были более косвенно враждебны. И наоборот, когда у таких пар были более низкие стандарты, они, как правило, были более счастливы в браке. «Люди, обладающие более слабыми способностями, либо из-за плохих коммуникативных навыков, внешних препятствий и финансового давления, усугубляющего брак, либо из-за личной уязвимости, лучше всего справляются, если они требуют меньше - иначе они рискуют разочароваться», - говорит МакНалти.

Сложно понять, в какой лагерь попадает ваш брак. «Нет, так сказать,« теста », - говорит Макналти. «Это то, что делает вещи сложными: каким-то образом мы должны знать, чего мы способны достичь, прежде чем достигнем этого». Но браки требуют работы - и партнерам, у которых нет времени или желания работать над своим, лучше ожидать меньшего от своих союзов.

Однако результаты должны быть обнадеживающими для пар, столкнувшихся с проблемами, которые они чувствую, что они могут решить. Для них соблюдение высочайших стандартов брака может побудить их достичь его. «Если вы можете улучшить что-то в своих отношениях, сделайте это», - говорит МакНалти.

А если вы знаете, что не можете? «Примите это», - говорит он.