Ваши раздражающие симптомы осенней аллергии могут быть вовсе не аллергией

Если вы просыпаетесь утром с раздражающей капельницей из носа и царапающим кашлем, который длится весь день, вы, вероятно, обвиняете аллергию на падении или, возможно, простуду в начале сезона.

Но когда ваш симптомы сохраняются и не поддаются лечению антигистаминными препаратами или лекарствами от простуды, учтите следующее: возможно, вы боретесь с типом кислотного рефлюкса, известного как тихий рефлюкс. Это состояние действительно существует, хотя большинство людей никогда о нем не слышали. И это не имеет ничего общего с простудой или аллергией в любое время года.

Кислотный рефлюкс обычно подразумевает несварение желудка, скажем, от употребления острой или кислой пищи, или ГЭРБ, тесно связанное, но хроническое заболевание с несколькими причинами. . Тихий рефлюкс - официально известный как ларингофарингеальный рефлюкс или LPR - не характеризуется такими же симптомами жжения или расстройства желудка. Вместо типичных признаков тихий рефлюкс имеет свои собственные симптомы.

Как и обычный кислотный рефлюкс, тихий рефлюкс все еще возникает, когда желудочная кислота непреднамеренно попадает в пищевод. Это раздражает горло, вызывая кашель и постназальное выделение, а также охриплость голоса по утрам. Это также может привести к хронической потребности в прочистке горла и ощущению комка в горле, потому что, поскольку желудочная кислота раздражает пищевод, слизистые оболочки в горле будут производить больше слизи, чем обычно, - объясняет Джейми Куфман, доктор медицины, директор. из Института голоса Нью-Йорка и автор книги «Падение кислоты: поваренная книга по рефлюксной диете и»; Cure (18 долларов США; amazon.com).

Без лечения тихий рефлюкс, такой как кислотный рефлюкс, со временем может вызвать серьезные проблемы, включая астму, апноэ во сне и даже рак пищевода. Однако, в отличие от сезонной аллергии, она не вызывает насморка, чихания или зуда в глазах. Кроме того, любая слизь, от которой вы откашливаете, будет выглядеть иначе. «У человека с сезонной аллергией выделения кристально чистые и выглядят почти как осколки стекла», - говорит доктор Куфман. «У человека с рефлюксом слизь кажется густой и похожей на клей».

Так что же делать, если вы думаете, что ваши симптомы - это тихий рефлюкс, а не осенняя аллергия или в конце концов простуда? Доктор Куфман предлагает начать с двухнедельной элиминационной диеты. Это означает отказ от алкоголя, ничего из банки (да, в том числе сельтерской) и сокращение молочных продуктов и кофе. Вам также следует придерживаться обезжиренной и малокислой пищи, и вы можете избегать острой или жареной пищи, которая, как считается, также вызывает рефлюкс. Помидоры, огурцы, лук и чеснок также могут вызвать симптомы рефлюкса, поэтому ешьте их экономно.

Если у вас действительно тихий рефлюкс, эти изменения в диете, вероятно, помогут устранить ваши симптомы, и вы сможете принять некоторые из них. эти здоровые пищевые привычки навсегда останутся без рефлюкса.

Чтобы наши главные новости доставлялись вам на почту, подпишитесь на информационный бюллетень ЗДОРОВЬЯ.

Небольшие изменения в вашем обычном распорядке дня которые могут помочь подавить тихий рефлюкс, так же как они могут облегчить другие типы состояния. Старайтесь ничего не есть и не пить перед сном (заканчивать за три часа до сна, рекомендует доктор Куфман). Подоприте подушку, когда все-таки коснетесь сена; Сон на наклонной поверхности помогает удерживать кислоту в желудке там, где ей положено.

Подумайте также о том, чтобы есть небольшими порциями в течение дня, так как более полный желудок с большей вероятностью вытолкнет кислоту вверх по пищеводу. А если вы несете с собой несколько лишних килограммов, смотрите на тихий рефлюкс как на еще одну убедительную причину похудеть. Люди, страдающие ожирением, почти в три раза чаще, чем люди с более здоровым весом, страдают изжогой и другими видами рефлюкса.