Вы можете почувствовать гнев или депрессию после диагноза диабет

Ковальски почувствовал себя лучше после того, как узнал больше о диабете. (МИШЕЛЬ КОВАЛЬСКИ)

Если вам поставили диагноз диабет, вы можете почувствовать гнев или депрессию.

Когда Мишель Ковальски, 33 года. из Мексики, штат Миссури, ей поставили диагноз диабет, она была в ярости. Она злилась на себя за то, что заболела диабетом. И она возмущалась всеми изменениями, которые ей пришлось внести в свою жизнь.

«Я в некотором роде перфекционист, и поэтому я думаю, что со мной что-то не так, и другие люди говорят мне:« Вот что вам нужно есть, и вот как вы должны тренироваться: «Я хотела дать им всем по лицу», - говорит она. «Я подозреваю, что многие люди, которым поставлен неидеальный диагноз, злятся».

Депрессия - не редкость.
Депрессия в два раза чаще встречается у людей с диабетом, чем у тех, у кого она отсутствует.

Однако депрессия может лишить вас способности справиться с болезнью. Люди с диабетом, страдающие депрессией, с меньшей вероятностью будут следовать своему плану лечения диабета, что часто приводит к большему количеству осложнений и большей вероятности госпитализации, чем те, кто не находится в депрессии.

Одно исследование, опубликованное в 2005 году Американским диабетом. Ассоциация обнаружила, что у людей с диабетом, страдающих депрессией, вероятность умереть в течение восьмилетнего периода почти в 2,5 раза выше, чем у людей, страдающих только диабетом.

«Диабет и депрессия действительно взаимосвязаны. Когда люди впадают в депрессию, они не зацикливаются на том, как они едят и как они строят свою жизнь. Диабет - это заболевание, которое требует составления расписания, планирования и принятия активных мер в отношении того, когда вы собираетесь есть, - говорит Маргарет Савока, доктор философии, доцент кафедры питания Университета Северной Каролины в Гринсборо.

«Если у вас есть склонность к мелочам, это когда вы достаете коробку шоколада и съедаете мороженое».

Некоторые специалисты в области психического здоровья имеют опыт с хроническими проблемами со здоровьем, и может помочь вам справиться с чувствами, которые могут помешать вам справиться с диабетом.

Следующая страница: Как получить помощь

Получение помощи, если вы чувствуете депрессию
Поведенческий диабет Институт - одна из организаций, которая помогает людям с диабетом решать психологические проблемы. Американская диабетическая ассоциация также перечисляет книги по психологическому благополучию.

Также рассмотрите возможность посещения группы поддержки диабета. Возможно, вам будет полезно поговорить о своих проблемах с другими людьми, которые их понимают, и они могут предложить решения, которые они использовали для своей собственной депрессии.

Физические упражнения - хороший способ уменьшить депрессию, и это также помогает вам контролировать уровень сахара в крови.

Наконец, если вы чувствуете, что вам нужен антидепрессант, поговорите со своим врачом и обязательно обсудите любое влияние антидепрессанта на уровень сахара в крови (некоторые типы связаны с более высоким уровнем сахара в крови, некоторые типы - с более низким уровнем сахара в крови).

Больше информации о диабете может помочь поднять вам настроение
Ковальски не слишком долго огорчалась на себя. Она поняла, что генетика, вероятно, сыграла роль в ее диабете. У ее миниатюрной бабушки тоже был диагностирован диабет.

Ковальски посетила диетолога и инструктора по диабету, который дал ей более точное представление о том, чего она может ожидать от болезни, и был лучше, чем ее «страшилки». Я бы читал в Интернете.

«Я действительно думаю, что просто погрузиться в информацию и поговорить с другими людьми с диабетом - это лучше всего, например, в группе поддержки или даже в чтении блогов», - говорит Ковальски. «Вы можете получить хорошую информацию о том, что может сработать для вас, основываясь на том, что кто-то сделал правильно или неправильно».

В январе 2008 года, через три года после того, как у вас диагностировали диабет 2 типа, анализы крови показали, что Ковальский имел диабет 1 или 1,5 типа (состояние, известное как латентный аутоиммунный диабет у взрослых, или LADA).