Да, вам действительно следует так часто менять тампон - вот почему

Краткий ответ
Ваше течение
Имеет ли значение мочеиспускание?
Плавание
Если вы не можете изменить это
Слишком частое изменение
Синдром токсического шока
Симптомы, на которые следует обратить внимание
На вынос

Каков краткий ответ?

Лучшее время - каждые 4–8 часов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует никогда не оставлять тампон более 8 часов.

Однако вы можете вынуть его раньше, чем через 4 часа. Просто знайте, что есть вероятность, что тампон будет иметь много белого пространства, потому что он не впитает столько крови.

Это зависит от вашего кровотока?

Может, но это можно исправить, надев тампон правильного размера.

Если у вас более сильный кровоток, вы можете обнаружить, что вам нужно изменить его ближе к 4-часовой части рекомендации FDA.

Для более сильного кровотока вы можете рассмотреть возможность использования тампона супер, супер-плюс или ультра, когда кровотечение на пике.

С другой стороны, если у вас есть достаточно легкий поток, вы можете оставить его на полные 8 часов без каких-либо утечек.

Для более легких потоков также может потребоваться тампон меньшего размера, например легкий или младший размер. Это также может предотвратить слишком долгое ношение тампона.

Как насчет того, как часто вы писаете?

Если вы немного пописали на шнурок тампона, вам не о чем беспокоиться, и вам, конечно же, не обязательно сразу его менять.

Если у вас нет инфекции мочевыводящих путей (ИМП), ваша моча не содержит бактерий, поэтому вы не сможете заразиться, если шнур тампона впитает некоторое количество мочи.

Если вам не нравится ощущение мокрой нити тампона и вы не готовы заменить тампон, используйте чистые пальцы, чтобы аккуратно удерживать нить в стороне, когда вы писаете.

Что, если вы плаваете или находитесь в воде?

Пока вы плаваете, ваш тампон безопасен. Тампон останется на месте, пока вы не закончите плавать.

Возможно, вы захотите сменить тампон, когда меняете одежду после купания. Вы начнете с чистого листа и не допускаете попадания в чистое нижнее белье воды из бассейна, которая может попасть на шнурок тампона.

Если вы планируете плавать дольше 8 часов, сделайте перерыв в ванной, чтобы сменить тампон во время плавания. Только не забудьте тщательно мыть руки до и после.

Что делать, если вы не можете менять его так часто?

Если вы не можете менять тампон каждые 8 часов, подумайте о других продуктах для менструального цикла:

Подушечки носят на нижнем белье. Рекомендуется менять их каждые 6-8 часов, но, поскольку они внешние, вероятность заражения невелика.
Вы также можете рассмотреть вопрос о менструальном белье, которое можно носить дольше 8 часов из-за его естественных антимикробных свойств.
Менструальные чаши можно носить до 12 часов, прежде чем их нужно будет опорожнить и постирать.

С любым из этих методов вам, вероятно, придется менять их чаще, если у вас большой поток.

Можно ли менять его слишком часто?

Это не вредно для здоровья, но, безусловно, расточительно. Чем больше тампонов вы используете, тем больше отходов вы получите.

Также есть вероятность, что более частая замена тампона может усилить дискомфорт. Некоторые люди считают, что сухие тампоны более болезненно или неудобно снимать, чем те, которые хорошо впитываются.

Насколько вероятен синдром токсического шока?

Синдром токсического шока (СТШ) - серьезное заболевание, которое может быть связано с использованием тампонов, но встречается редко. СТШ возникает, когда бактерии производят токсины во влагалищном канале.

Хотя вероятность заражения СТШ очень мала, при ношении тампонов есть шанс.

Связь между тампонами и СТШ все еще в значительной степени обсуждается.

Хотя некоторые эксперты считают, что тампон, оставленный на длительное время, привлекает бактерии, другие считают, что волокна тампона царапаются влагалищный канал и создать отверстие для проникновения бактерий в кровоток.

Чтобы снизить риск СТШ, врачи рекомендуют:

менять тампон каждые 4–8 часов .
Используйте тампон, размер которого соответствует объему потока.
Отрегулируйте размер тампона по мере уменьшения кровотока или чередуйте его с другими менструальными продуктами.

Есть ли симптомы, за которыми нужно следить?

Определенно. Симптомы СТШ появятся быстро. Если вы испытываете следующее, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

высокая температура;
озноб;
диарея;
сыпь, похожая на солнечные ожоги.
пониженное давление
покраснение в глазах
шелушение кожи на подошвах стоп или ладонях рук

Итог

Ключевое время оставления тампона - от 4 до 8 часов.

Вы можете настроить время ношения в течение этого периода времени в зависимости от вашего потока. Также отрегулируйте впитываемость тампона, который вы используете во время менструации.

Время ношения не должно превышать 8 часов. Если вы не можете забыть поменять тампон через 8 часов, выберите другой продукт для менструального цикла или обратитесь к врачу за рекомендациями.