Да, ретинол безопасен - при правильном использовании. Вот как начать

• Краткий ответ
• Что это такое
• Возможные преимущества
• Возможные побочные эффекты
• Пропустите это, если
• В вашем распорядке
• Продукты, которые стоит попробовать
• Результаты
• Вынос на вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезно для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ретинол часто называют чудодейственным ингредиентом для ухода за кожей. Но наряду с хорошими историями есть много плохих.

Некоторые люди говорят, что ретинол испортил их кожу, из-за чего другие слишком напуганы, чтобы попробовать его.

Но действительно ли ретинол способен повредить цвет лица? Или это единственное, что может изменить ваш режим ухода за кожей к лучшему?

Читайте дальше, чтобы узнать.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, как Часто вы моете волосы или любопытные косметические средства, красота - это личное. Вот почему мы полагаемся на разноплановую группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые поделятся своими советами по всему, от способа нанесения продукта до лучшей листовой маски для ваших индивидуальных потребностей. Мы рекомендуем только то, что нам искренне нравится, так что если вы видите ссылка магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила этот вопрос.

Каков краткий ответ?

Вопреки некоторым убеждениям, ретинол совершенно безопасно использовать на коже.

Но если вы броситесь в вещи и не будете делать этого? Не используйте его правильно, это может вызвать некоторые нежелательные побочные эффекты.

Что это такое?

Ретинол - это форма витамина А, подходящая для кожи. Он принадлежит к группе производных витамина А, известных как ретиноиды.

Некоторые ретиноиды, включая ретинол низкой концентрации, можно купить без рецепта (OTC) без рецепта врача.

Другие, такие как третиноин, более действенны и могут быть назначены только врачом.

Для чего он нужен?

Ретинол имеет несколько применений. Его можно использовать для борьбы с такими состояниями, как прыщи, и на участки с пигментацией.

Он также может уменьшить признаки старения и повреждения солнцем.

С возрастом «обновление клеток вашей кожи» и производство коллагена замедляется », - объясняет Кристофер Панзика, лицензированный косметолог из Брентвуда, штат Теннесси.

« При местном применении ретинол помогает вернуть клетки кожи и вернуть их функции в более молодое состояние », - говорит он.

Как это происходит?

«Это повышение мощности помогает ускорить обновление клеток, чтобы поры не забивались, и уменьшают высыпание прыщей», - говорит Панзика, добавляя, что он также «улучшает текстуру, отлично. линий и яркости кожи ».

Кроме того, по словам Панзики,« ретинол увеличивает выработку коллагена в дерме, обеспечивая антивозрастные свойства ».

Коллаген - это вещество, необходимое для повысить увлажнение и эластичность кожи.

Есть ли побочные эффекты, о которых следует знать?

Известно, что более сильные ретиноидные препараты, такие как ретин-A и аккутан, имеют длинный список потенциальных побочных эффектов.

«Тем, у кого чувствительная или легко раздражаемая кожа, следует подходить к применению ретинола с осторожностью», - говорит Панзика.

Те, кто впервые принимает ретинол, сообщают о раздражении, включая покраснение, сухость и шелушение.

Если вы используете слишком высокую концентрацию или применяете ретинол чаще, чем следует, вы можете испытать дальнейшее раздражение, например, зуд и чешуйчатые пятна.

Некоторые люди замечали высыпания прыщей после использования ретинола, хотя это редкий побочный эффект.

Вспышки экземы, обесцвечивание кожи, отек и покалывание также являются редкими явлениями.

Побочные эффекты могут исчезнуть через несколько недель регулярного использования, поэтому важно дать коже время приспособиться.

Но если вы беспокоитесь, не стесняйтесь поговорить с дерматологом.

Кому следует пропустить ретинол?

«Ретинолы могут быть официальное дополнение для большинства типов кожи, но это не универсальный подход », - говорит Панзика.

Сертифицированный советом дерматолог Зеновия Габриэль, доктор медицины, отмечает, что« люди с чувствительной кожей, такие как розацеа не переносит действительно сильных топических средств, таких как ретинол ».

Также избегайте ретинола, если вы собираетесь проводить много времени под прямыми солнечными лучами без надлежащей защиты от солнца.

Ретинол может производить ваша кожа более чувствительна к солнцу, поэтому важно использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый день - даже если он выглядит мутным.

Некоторые ретиноиды также не рекомендуются беременным или кормящим грудью.

Всегда консультируйтесь с дерматологом перед тем, как начинать прием высокодействующего ретинола или если вас беспокоит его влияние.

Как вы можете добавить его в свой распорядок дня?

«Даже если в прошлом вы, возможно, слышали несколько ужасных историй о ретиноле, их можно безопасно включить в полноценный комплексный уход за кожей», - говорит Панзика. «Просто помните, что старт с низкой и медленной скорости - победа в этой гонке».

Панзика советует обратиться к дерматологу или специалисту по уходу за кожей, чтобы найти «хороший ретинол с более низкой концентрацией» и попробовать его.

Начните с нанесения на ночь пару раз в неделю.

«Каждую неделю, если ваша кожа чувствует себя хорошо, добавляйте на ночь, пока не будете наносить ее каждый вечер или в соответствии с инструкциями», - добавляет Панзика.

При нанесении сначала очистите, тонизируйте и отшелушивайте твое лицо. (Выполняйте все три шага только в том случае, если они включены в ваш текущий режим ухода за кожей.) Затем нанесите небольшое количество ретинола размером с горошину на сухую кожу. Распределите его по лицу, избегая попадания в глаза и рот.

После этого вы можете нанести любые осветляющие средства, а затем сыворотки или ночные кремы.

«Поскольку ретинол может сушить, это идеально подходит для последующего использования с эффективным увлажняющим кремом, который поможет сохранить кожу увлажненной и защитить кожный барьер », - отмечает Габриэль.

Наконец, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия в течение дня.

Если вы используете какое-либо другое средство для местного лечения акне, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем использовать ретинол.

Также рекомендуется использовать мягкие очищающие средства и убедиться, что вы накладываете только ингредиенты, которые хорошо сочетаются друг с другом.

«Например, витамин С и ретинол, используемые вместе, могут быть слишком жесткими для большинства типов кожи», - говорит Габриэль.

Какие продукты следует учитывать?

Начните с ретинола с низкой концентрацией - около 0,2 процента.

Если вы хотите решить более глубокие проблемы, такие как морщины и повреждение солнцем, вы можете со временем выбрать более высокий процент.

«Отличный начинающий рети «Нол-подобный продукт - это увлажняющий крем Olay Regenerist Retinol 24», - говорит Габриэль.

В нем используется ретиноидный комплекс и витамин B3 для устранения тонких линий и морщин. Он также может помочь улучшить темные пятна, яркость и текстуру кожи.

Panzica рекомендует Cosmedix Elite Serum 24.

Он может «лечить тонкие линии, увеличивать выработку коллагена, а также осветлять и разглаживать кожу. кожа », - говорит он. Он подходит всем, у кого тип кожи от нормального до сухого.

Комплекс SkinMedica Retinol - еще один высоко оцененный вариант.

Он имеет три сильных стороны: 0,25 процента, 0,5 процента и 1 процент. - так что при необходимости вы можете постепенно двигаться вверх.

Крем с ретинолом La Roche-Posay Redermic R разработан специально для чувствительной кожи, а обычный 0,2% ретинол в сквалане - идеальная отправная точка для людей с тонкими линиями и пигментация.

Когда можно ожидать результатов?

Помните: ретинол - не быстрое решение.

Хотя ретиноиды, отпускаемые по рецепту, могут оказывать влияние на Через несколько недель ретинол, отпускаемый без рецепта, может дать такие же результаты в течение 6 месяцев.

Вы можете заметить разницу в таких состояниях, как прыщи, через 12 недель, но солнечное воздействие и признаки старения могут занять намного, намного дольше, чтобы улучшить.

Что в итоге?

Есть ли у вас проблемы с акне или пигментацией, ретинол может творить чудеса. Но безрецептурным продуктам потребуется время, чтобы оказать влияние.

Это не означает, что вам следует выбирать самый эффективный продукт, который вы можете найти. Вместо этого начните с формулы с низкой концентрацией несколько раз в неделю.

Накапливайте медленно, чтобы избежать побочных эффектов и дать коже наилучшие возможные результаты.