Зима может быть тяжелой для людей с РС. Вот что вам нужно знать

Многие люди жалуются на зиму, но это может быть особенно трудное время для тех, кто живет с хроническими заболеваниями.

Крис Андерсон не привыкать к плохим зимам. Он живет в Миннесоте - штате, где в среднем выпадает от 35 до 70 дюймов снега в год, в зависимости от того, где вы живете.

Зимой средняя температура может опускаться до 18–18 градусов. 8 ° F (от -7 до -13 ° C).

И как человеку, страдающему рассеянным склерозом (РС), эта холодная холодная погода влияет на него больше всего.

«Чем холоднее становится, тем шатче становятся мои ноги», - говорит он. «Мне очень трудно передвигаться в холодные месяцы».

Андерсон потерял около 85 процентов зрения из-за неврита зрительного нерва, воспаления зрительного нерва. В сентябре 2004 года ему впервые поставили диагноз рассеянный склероз. В то время он работал в средней школе в качестве специалиста по общественным наукам ». учитель.

Хотя его зрение более или менее восстановилось, вскоре у него появились другие симптомы рассеянного склероза, включая слабость в ногах, проблемы с равновесием и крайнюю усталость.

Экстремальная зимняя погода в его штате усугубляет многие из этих симптомов.

«Прошлая зима была особенно плохой из-за гололеда», - говорит Андерсон. «Обычно я использую ледяные шипы на своих ботинках вместе с тростью с металлическим наконечником на конце, чтобы предотвратить падения. В прошлом году я поскользнулся на обледеневшем асфальте и получил черепно-мозговую травму».

Как тепло и холод могут повлиять на РС

Жара - будь то погода, упражнения или горячий душ - была связана с нечеткостью зрения и временным ухудшением симптомов у людей с РС.

Хотя о чувствительности к теплу чаще сообщается, около 20 процентов людей с РС испытывают ухудшение симптомов из-за низких температур.

Снижение температуры может вызвать временные проблемы с познанием, подвижностью, зрением, равновесием и может вызывать онемение, жжение или покалывание и тремор в конечностях.

Считается, что это происходит потому, что холод влияет на скорость передачи сообщений по нервам, которые уже повреждены болезнью. Но также было высказано предположение, что чувствительность к холоду при РС может возникать из-за поражения РС в той части мозга, которая влияет на температуру тела.

Как подготовиться к зиме с РС

Если у вас рассеянный склероз и вы страдаете от холода, важно подготовиться.

Андерсон рекомендует найти кого-нибудь, кто поможет с уборкой снега, и приобрести удаленный стартер для вашего автомобиля (и убедиться, что он работает с самого начала) зимы).

«Поскольку холодная погода сильно влияет на мой рассеянный склероз, мне нужна теплая машина, в которую я могу ходить, чтобы не возникала дрожь в ногах», - говорит он.

Другие люди с рассеянным склерозом уделяют особое внимание тому, чтобы они могли носить несколько слоев одежды, чтобы помочь им регулировать температуру тела. Для этого отлично подходят термо носки и нижнее белье, а также электрические одеяла.

Бетси Маховальд, которая также живет в Миннесоте, говорит, что каждую зиму она запасается зимней одеждой, такой как ботинки, шляпы, рукавицы, свитера и т. и что угодно с капюшоном.

На случай плохой погоды она следит за тем, чтобы в своем доме было все необходимое, чтобы не выходить на улицу в плохую погоду.

«Я удостоверяюсь, что в кладовой и морозильной камере у меня есть достаточно еды, например, мясо или замороженные супы, салфетки для салфеток, туалетная бумага и основные лекарства от простуды и гриппа», - говорит она.

Также важно передвигаться - даже в помещении, - потому что активный образ жизни согревает ваше тело и помогает минимизировать жесткость мышц.

Маховальд говорит, что она также пытается запланировать свой ежегодный визит невролога на осень, до того, как начнется плохая погода. Всего на одну прогулку меньше, чем ей нужно на морозе.

Как поддержать близкого человека с РС зимой

Лучший способ помочь близкому человеку с РС зимой - просто быть рядом с ним.

«Мне нужно многое сделать, чтобы подготовиться к зиме», - говорит Андерсон. «По общему признанию, я не могу сделать все в одиночку из-за моего рассеянного склероза».

Вот почему, по его словам, он благодарен соседям, которые помогают с уборкой снега или проверяют его до или после сильного шторма. .

Многие люди жалуются на зиму, но это может быть особенно трудное время для тех, кто живет с хроническими заболеваниями или болями.

Вот почему, если вы можете, простое предложение быть хорошим союзником или системой поддержки может значительно облегчить задачу.

похожие истории

• 7 ежедневных советов по борьбе с рассеянным склерозом
• Вопросы и ответы: советы по укреплению иммунитета, чтобы подготовиться к зимним месяцам.
• Лучшие электрические одеяла
• МС 'Зингеры': что это такое и как с ними бороться
• 12 триггеров МС и как их избежать