Почему весной увеличивается количество самоубийств

Крис Корнелл, вокалист Soundgarden и Audioslave, скончался от самоубийства поздно вечером в среду. 52-летний музыкант был найден мертвым в своем гостиничном номере в Детройте после выступления Soundgarden в Fox Theater, сообщает People . «Его жена Вики и семья были шокированы, узнав о его внезапной и неожиданной кончине», - заявил представитель Корнелла Брайан Бамбери.

Мы не можем знать все факторы, которые приводят человека к самоубийству. . Семья Корнелла подозревает, что побочные эффекты его рецептурных лекарств могли сыграть свою роль; По словам People, Корнелл сказал жене, что в тот вечер он принял «лишний или два ативана».

Но мы знаем, что это время года может быть особенно трудным для людей, борющихся с проблемами психического здоровья. К сожалению, исследования показывают, что пик самоубийств приходится на весну.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, количество самоубийств резко возрастает весной и в меньшей степени осенью, а не во время праздников. как все подозревают. Согласно отчету CDC, опубликованному в прошлом году, в период с 1999 по 2014 год количество самоубийств в целом увеличилось на 24%.

Этот рост начинается в начале апреля и в конце мая. Почему? Сезонная яркость может иметь какое-то отношение к этому: в статье 2016 года в The Washington Post профессор психологии из Гарварда Мэтью Нок процитировал исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry , которое обнаружило, что по мере увеличения количества часов солнечного света Риск самоубийства тоже. «Авторы предполагают, что солнечный свет может повысить энергию и мотивацию, тем самым давая людям, находящимся в депрессии, способность действовать и совершать суицидальные попытки», - писал он.

Некоторые исследователи иногда обращают внимание на уровень самоубийств. с большим количеством пыльцы по сравнению с меньшим количеством пыльцы, предполагая, что это увеличение может быть связано с повышенной тревожностью или агрессией, связанной с воспалением.

Еще одним возможным виновником плохого самочувствия в это время года является сезонное аффективное расстройство: обычно оно ассоциируется с зимой, но более теплые температуры и более яркие дни не всегда достаточны, чтобы рассеять хандру. Более того, видеть вокруг себя веселых людей - постоянное напоминание о том, что другие хорошо проводят время, когда вы - нет, - говорит Мишель Риба, доктор медицинских наук, профессор и заместитель директора Центра комплексной депрессии Мичиганского университета.

Есть также явление, называемое летней депрессией, добавляет она, что означает, что люди могут начать грустить с приходом весны. «Мы действительно не знаем почему. Это может быть гормональным для женщин, и есть теории, связанные с выработкой мелатонина, но мы не уверены », - говорит она.

Кроме того, есть социальные факторы, которые могут сбить человека: на этот раз год, «люди уезжают в отпуск, и некоторые группы могут распускаться на этот сезон», - объясняет д-р Риба. «Так что может быть меньше структуры и ощущения поддержки». А пока вы наблюдаете, как друзья наслаждаются идеальным отдыхом в Facebook или Instagram. «Вы желаете всем добра, но иногда вы можете испытывать ревность и зависть, когда видите это», - говорит доктор Риба. Особенно, если вам посчастливилось столкнуться с проблемами в собственной жизни, такими как тяжелый разрыв или финансовые проблемы.

Если вы думаете, что можете впасть в депрессию, ведите дневник своих переживаний, - говорит доктор Риба. . Верите вы или нет, но легко забыть, как вы себя чувствуете каждый день, - объясняет она. Записывайте такие вещи, как настроение, изменения аппетита, проблемы со сном, проблемы с концентрацией и энергией, а также такие чувства, как безнадежность и никчемность. Если вы постоянно так себя чувствуете в течение двух или более недель, обратитесь к врачу. Это может быть депрессия, но другие медицинские проблемы (например, слабость щитовидной железы) могут вызывать аналогичные симптомы, и врачу лучше всего их исключить.

«Часто люди этого не делают. действительно знают, что они испытывают депрессию. Вы просто можете плохо себя чувствовать и не понимать почему », - говорит доктор Риба. Она объясняет, что депрессия может проявляться в виде физических симптомов, таких как проблемы с желудочно-кишечным трактом, головные боли или проблемы со сном. Так что будьте осторожны и с ними.