Зачем обращать внимание на свой вес?

Мики Дустерхуф
Между американскими диетологами существует разногласие: все знают, что носить с собой много лишнего веса - вредно, но с каждым годом мы толстеем. Процент взрослых в США, страдающих ожирением, составлял 25,6 в 2007 году, что на 2% больше, чем в 2005 году. Ожирение может усугубить астму и даже повысить риск некоторых видов рака. У тучных курильщиков очень высок риск преждевременной смерти. И, возможно, в одном из самых ярких исследований исследователи обнаружили, что у детей с ожирением на шейных артериях столько же бляшек, сколько у взрослых людей среднего возраста.

«Две трети взрослых имеют избыточный вес», - говорит Марк. Джейкобсон, доктор медицины, профессор подростковой медицины и эпидемиологии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке и член рабочей группы Американской академии педиатрии по ожирению.

Дело не только в похудании, но и в потере веса. удерживая его. «Люди, которые снимают и не употребляют его, регулярно контролируют свой вес, регулярно тренируются и продолжают обращать внимание на то, что они едят», - говорит он. «Я бы хотел увидеть, как вы развиваете повседневное поведение, которое позволит вам сбросить вес. Это было бы хорошей моделью для детей ».

Взрослым и детям очень важно уделять больше внимания своему весу. Распространенный способ определить, есть ли у человека избыточный вес или ожирение, - это индекс массы тела (ИМТ). Используя рост и вес, ИМТ определяет количество жира в организме.

Чтобы узнать, находится ли ваш ИМТ в пределах нормы, используйте наш калькулятор ИМТ. Однако, поскольку ИМТ не делает различий между безжировой мышечной массой и телесным жиром, спортсмены с большим количеством мышц могут иметь завышенный ИМТ. Другие показатели, такие как окружность талии, также могут помочь определить ожирение.

Хотя высокий ИМТ - не единственный фактор риска хронических заболеваний (играют роль такие факторы образа жизни, как курение), существует несколько заболеваний. и состояния, связанные с высоким ИМТ. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, они включают:

Избыточный вес влияет на ваше тело, но он также может повлиять на вашу социальную жизнь и карьеру. Предвзятое отношение к пациентам с ожирением было документально подтверждено медицинскими работниками; к ним относятся представления о том, что пациенты с ожирением тупые, неудачливые, чрезмерно снисходительные и ленивые. Ваш размер может даже повлиять на вашу зарплату или ваши шансы на брак.

А ожирение не из дешевых. Новое исследование показывает, что ожирение обходится стране дополнительно в 123 миллиарда долларов каждый год. Лица с избыточным весом и ожирением несут прямые расходы, такие как профилактические, диагностические и лечебные услуги, связанные с ожирением. Но они также вызывают косвенные расходы для работодателей, связанные со снижением производительности, ограничением активности и прогулами.

Ожирение, однако, можно предотвратить. Чтобы узнать о советах и ​​рекомендациях по поддержанию здорового веса, посетите наш канал о диетах и ​​фитнесе.