Почему любовь полезна для вашего здоровья

Полезен ли брак для вашего здоровья? В целом исследования показывают, что да. Женатые люди живут дольше, имеют лучший доступ к медицинскому обслуживанию, наслаждаются более удовлетворительной сексуальной жизнью, меньше подвержены стрессу, ведут более здоровый образ жизни и реже страдают сердечными заболеваниями, диабетом и депрессией по сравнению с их одинокими сверстниками.

Список льгот для здоровья, предоставляемых браком, настолько велик, что Министерство здравоохранения и социальных служб США сделало его центральным элементом своей двухлетней кампании в национальных СМИ с бюджетом в 5 миллионов долларов, направленной на пропаганду супружеского блаженства.

Но есть одна загвоздка: мужчины и женщины не получают одинаковых или равных преимуществ от разрешенного законом объединения. Например, сексуальная жизнь мужчины, вероятно, улучшится больше, чем у женщины после замужества, в то время как риск депрессии у женщины, как правило, снижается больше, чем у ее партнера, когда она находится в длительных отношениях.

На самом деле, замуж не обязательно. Исследования показывают, что женщины и мужчины могут получить некоторые преимущества для здоровья, просто живя вместе или даже имея стабильные долгосрочные отношения. Эксперты считают, что однополые пары, многие из которых даже не имеют возможности вступить в брак, также улучшают здоровье, хотя до сих пор почти все исследования были сосредоточены только на гетеросексуальных отношениях.

«Я не знаю. не думаю, что дело обязательно в разрешении на брак; это вопрос уровня социальной поддержки и взаимной привязанности », - говорит Джон Галлахер, доктор философии, исследователь из Медицинской школы Кардиффского университета в Уэльсе, который недавно опубликовал в журнале BMJ статью о пользе отношений для здоровья.

Мы взяли интервью у экспертов и тщательно проанализировали результаты научных исследований, чтобы определить, какой пол лучше подходит для каждой из этих восьми категорий.

Продолжительность жизни. Брак дает высшую пользу для здоровья: более долгую жизнь. По сравнению с их незамужними сверстниками, у женатых людей средняя продолжительность жизни выше, и у них значительно меньше шансов умереть в раннем возрасте.

Однако связь между браком и долголетием намного сильнее среди мужей, чем среди жен. Исследование 2007 года, в котором изучались показатели смертности среди европейцев старше 40 лет, показало, что этот показатель был вдвое выше среди неженатых мужчин, чем среди женатых. Разница в уровнях смертности между незамужними и замужними женщинами была гораздо более скромной.

Брак особенно хорош в предотвращении несчастных случаев со смертельным исходом, насилия и других бедствий, которых можно почти избежать, которые чаще встречаются у молодых людей, говорит Майкл Мерфи, доктор философии, профессор демографии Лондонской школы экономики и ведущий автор исследования 2007 года. Но независимо от возраста, продолжительность жизни мужчин больше от брака, чем женщин. Преимущество: мужчины.

Болезнь. Одна из причин, по которой брак может продлить жизнь, заключается в том, что он снижает риск серьезных заболеваний. Уровень диабета, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, болезней легких и других хронических заболеваний у женатых людей ниже, чем у неженатых. (Примечательно, что рака нет в списке.)

Для большинства болезней снижение риска, связанного с браком, примерно такое же для мужчин и для женщин. Исключение - и оно серьезное - составляет болезнь сердца, убийца №1 в США каждый год. В то время как женатые мужчины в три раза реже умирают от сердечных заболеваний, чем мужчины, которые никогда не связали себя узами брака, согласно исследованию 2009 года, брак только вдвое снижает риск сердечной смерти для женщин. Преимущество: Мужчины.

Пороки. Непропорционально большие преимущества для сердца, которые мужчины получают от брака, можно частично объяснить тем фактом, что холостяки, как правило, ведут менее здоровый образ жизни, чем незамужние женщины, и более склонны курить, слишком много пить и предаваться другим порокам. (Другими словами, у мужчин появляется больше возможностей для совершенствования после женитьбы.)

Исследование 2006 года, в котором отслеживались модели употребления психоактивных веществ тысячами молодых людей до и после брака, показало, что мужчины резко сокращают свое потребление. пьянство и употребление марихуаны, когда они женятся. Женщины также меньше пьют после замужества (или даже после того, как начинают жить с парнем), но после замужества они курят марихуану так же часто, как и раньше.

Хотя в семейном статусе, похоже, меньше алкоголя. влияние на курение сигарет (возможно, потому, что никотин вызывает привыкание), здесь также существуют заметные гендерные различия. Женщина, которая выходит замуж за курильщика, с большей вероятностью начнет курить сама, но обратное не верно: если их невесты курят, у мужчин больше шансов начать или возобновить курить сами, как показало исследование 2005 года. > Проще говоря, женщины могут иметь большее влияние на мужчин, чем наоборот. По словам Хуэй Лю, доцента социологии в Мичиганском государственном университете в Ист-Лансинге, жены, как правило, более эмоционально поддерживают и поощряют своих мужей воздерживаться от алкоголя и курения. Преимущество: мужчины.

Депрессия. Хотя люди любят жаловаться на то, что их близкие сводят их с ума, общение на самом деле полезно для психического здоровья, особенно для женщин. Это особенно верно, когда речь идет о депрессии, которая примерно в два раза чаще встречается у женщин.

«Депрессия - это очень женское выражение психологического стресса», - говорит Робин Саймон, доктор философии, профессор социологии в Wake Лесной университет в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. «Польза от брака проявляется у женщин с более низким уровнем депрессии».

Брак также является стабилизирующей силой для женщин с биполярным расстройством. У замужних женщин с биполярным расстройством меньше депрессивных эпизодов и они менее выражены, чем у их никогда не состоявших в браке коллег, но такая тенденция не наблюдается у мужчин с биполярным расстройством.

Жизнь с партнером, кажется, так же полезна для психического здоровья женщины, как и брак. Исследование, проведенное в 2005 году с участием женщин старше 50 лет, показало, что сожительство снижает риск проблем с психическим здоровьем так же, как и брак. Преимущество: женщины.

Стресс. Вопреки распространенному мнению, мужчины, как правило, легче переживают стресс, чем женщины. Лабораторные эксперименты показали, что при выполнении стрессовой задачи у мужчин наблюдается больший всплеск гормона стресса кортизола, чем у женщин.

К счастью для мужчин, романтические отношения, а не только брак, могут сдерживать их реакцию на стресс. Эксперимент 2010 года показал, что у мужчин, не состоящих в парах, всплески уровня кортизола были меньше, чем у одиноких мужчин после участия в соревновательной игре, тогда как у одиноких и общающихся женщин уровень кортизола был сопоставим. Преимущество: мужчины.

Вес. Разрешение на брак или длительные отношения, конечно, не принесут вам никакого вреда для здоровья. Одна из областей, где брак, по-видимому, действительно вредит здоровью, - это талия. «Исторически сложилось так, что брак делает людей здоровыми, особенно мужчин, - говорит Сьюзан Аверетт, доктор философии, профессор экономики в колледже Лафайет в Истоне, штат Пенсильвания. - Это может быть так, но не в отношении ИМТ». (ИМТ относится к индексу массы тела, простому отношению роста к весу.)

Хотя и мужчины, и женщины в длительных отношениях склонны набирать вес (вероятно, потому, что они неявно согласились позволить себе расслабиться) ), женщины в среднем набирают немного больше веса после замужества, чем мужчины, даже если у них нет детей.

Но загвоздка в том, что больше мужчин, чем женщин, переходят в опасные категории с избыточным весом. и ожирение после брака. Это может быть связано с тем, что женщины, вступая в брак, чаще, чем мужчины, имеют недостаточный вес, поэтому они могут позволить себе лишние килограммы больше, чем их жених. Еще одним ударом для мужчин может стать то, что после свадьбы они сокращают режим физических упражнений в большей степени, чем женщины.

Хотя не состоящие в браке пары, живущие вместе, также набирают вес, а женщины набирают больше, чем мужчины, увеличение веса менее выражено. чем в супружеских парах. «Это немного иначе, потому что вы можете думать, что все еще на рынке», - говорит Аверетт. Преимущество: женщины.

Секс. Телевизионные изображения свингующих холостяков и холостяков могут сказать иначе, но наличие прочных отношений на самом деле имеет тенденцию быть полезным для вашей сексуальной жизни (по крайней мере, в течение первых десяти или двух лет). Супружеские и сожительствующие пары чаще занимаются сексом, чем одинокие или встречаются, и, в частности, женатые люди сообщают о более удовлетворительной сексуальной жизни, чем их коллеги, которые встречаются или живут вместе.

Тем не менее, что касается секса, брак, кажется, лучше для мужчин. В ходе знаменательного национального полового исследования, проведенного в 1990-х годах, 49% женатых мужчин заявили, что они «чрезвычайно» эмоционально удовлетворены своей сексуальной жизнью, по сравнению с 33% мужчин, которые не были женаты или не жили с партнером. Напротив, только 42% замужних женщин были чрезвычайно довольны своей сексуальной жизнью по сравнению с 31% женщин, которые не жили с партнером.

Женская сексуальная жизнь не так удовлетворена, как мужская. «поскольку они часто недовольны несправедливостью в домашних обязанностях, которая все еще существует, они чувствуют, что не получают должной оценки», - говорит Пеппер Шварц, доктор философии, профессор социологии Вашингтонского университета в Сиэтле. Преимущество: мужчины.

Финансовая стабильность. Женатые люди более стабильны в финансовом отношении, чем их одинокие коллеги. И хотя больше женщин, чем когда-либо прежде, имеют высшее образование и являются основными кормильцами в своей семье, брак по-прежнему имеет тенденцию означать больший шаг вперед для женщин, чем для мужчин. «Даже сегодня женщины по-прежнему выигрывают от брака с экономической точки зрения», - говорит Лю. «Для мужчин это в основном из социальных, психологических факторов».

Меньшее беспокойство о деньгах, безусловно, помогает уменьшить стресс и беспокойство, но финансовая стабильность также влияет на здоровье более конкретно - через доступ к медицинскому обслуживанию. Брак ассоциируется с значительным увеличением вероятности наличия медицинской страховки для обоих полов, но он связан с гораздо большей выгодой для мужчин. Однако процент застрахованных одиноких и женатых мужчин по-прежнему ниже, чем у незамужних и замужних женщин. Преимущество: ничья.

Наш матч ставит мужчин вперед с небольшим отрывом, но женщин не следует расстраивать. 'Раньше было много литературы о том, что женщины получают грубую сделку в браке, было множество исследований, в которых говорилось:' Нет, они действительно счастливы и думают, что получают такую ​​же выгодную сделку ''. Шварц говорит.

И есть основания полагать, что женщины действительно могут начать получать от отношений такую ​​же выгоду, как и мужчины. Многие из обнаруженных нами гендерных различий возникают из-за того, что один пол изначально имеет более здоровые привычки, чем другой, или берет на себя основную тяжесть работы дома и за его пределами. Но исследование, проведенное в 2010 году исследовательским центром Pew Research Center, показало, что в последние несколько десятилетий люди вступают в брак в более старшем возрасте и с теми, у кого более подходящий социально-экономический и образовательный уровень, что может устранить некоторые из этих гендерных различий.

И все же, несмотря на то, что характер отношений и брака меняется со временем, влияние отношений на такие показатели здоровья, как продолжительность жизни, остается в основном стабильным. По словам Лю, гендерному разрыву в отношении здоровья может потребоваться время, чтобы догнать эти социальные тенденции. «Я думаю, что со временем мы увидим, что мужчины и женщины получат одинаковые преимущества от брака», - говорит она. «Гендерные роли изменились, больше женщин вышли на работу».