Почему одинокие люди остаются одинокими

Никто не любит чувствовать себя одиноким, и некоторые недавние исследования показывают, что боль от изоляции - это не только психологическая проблема; нежелательное одиночество сказывается и на физическом здоровье. Согласно исследованию, опубликованному этой весной, одиночество увеличивает риск смерти на 26 процентов - эффект, сопоставимый с риском для здоровья, связанным с ожирением.

И благодаря этим новым свидетельствам серьезных последствий одиночества, некоторые исследователи изучают, что именно заставляет одиноких людей оставаться одинокими. В частности, могло ли какое-то поведение быть причиной их изоляции? Одна из давних теорий заключалась в том, что люди становятся социально изолированными из-за своих слабых социальных навыков - и, предположительно, поскольку они проводят больше времени в одиночестве, те немногие навыки, которые у них действительно есть, начинают разрушаться из-за отсутствия использования. Но новое исследование показывает, что это фундаментальное недопонимание социально изолированного населения. Одинокие люди действительно понимают социальные навыки и часто превосходят не одиноких, когда их просят продемонстрировать это понимание. Просто, когда они оказываются в ситуациях, когда им больше всего нужны эти навыки, они задыхаются.

В статье, недавно опубликованной в журнале Personality and Social Psychology Bulletin , Franklin & amp; ; Профессор Маршалл-колледжа Меган Л. Ноулз провела четыре эксперимента, которые продемонстрировали склонность одиноких людей задыхаться, когда они находятся под социальным давлением. В одном из них Ноулз и ее команда проверили социальные навыки 86 студентов, показав им 24 лица на экране компьютера и попросив их назвать основные человеческие эмоции, которые отображало каждое лицо: гнев, страх, счастье или печаль. Она рассказала некоторым ученикам, что проверяла их социальные навыки, и что люди, которые не справились с этой задачей, обычно испытывали трудности с установлением и поддержанием дружеских отношений. Но для остальных она сформулировала тест по-другому, описав его как упражнение типа теоретически все .

Однако до того, как они начали что-либо из этого, все студенты заполнили анкеты, чтобы определить, насколько они одиноки. В конце концов, более одинокие ученики справились с задачей чтения эмоций хуже, чем не одинокие ученики, но только тогда, когда им сказали, что они проходят проверку на их социальные навыки. Когда одиноким сказали, что они просто проходят тест на общие знания, они показали себя лучше , чем не одинокие. Предыдущие исследования перекликаются с этими новыми результатами: прошлые исследования показали, например, что чем более одинокие люди, тем лучше они могут точно читать выражения лица и декодировать тон голоса. Согласно теории, одинокие люди могут обращать более пристальное внимание на эмоциональные сигналы именно из-за их боли быть где-то и формировать межличностные связи, что приводит к технически превосходным социальным навыкам.

Но как бейсбольный питчер с мячом. В среднем случае, когда нервный тестируемый садится на экзамен, чрезмерная концентрация внимания на не облажаться может привести к чрезмерным размышлениям и сомнению, что, конечно, может привести к тот самый провал, которого человек так старался избегать. Другими словами, это в значительной степени вопрос снижения беспокойства по поводу производительности, и Ноулз и ее коллеги действительно сумели найти способ сделать это для своих одиноких участников исследования, хотя, по общему признанию, он, возможно, не совсем применим за пределами лаборатории. Исследователи дали своим добровольцам напиток, похожий на энергетический напиток, и сказали им, что любая дрожь, которую они чувствовали, вызвана кофеином, который они только что потребили. (На самом деле в напитке не было кофеина, но это неважно - участники исследования считали, что это так.) Затем они провели тест на чтение эмоций, как и в первом эксперименте. По сравнению с результатами первого эксперимента не было заметной разницы в оценках для не одиноких, но исследователи заметили улучшение среди одиноких участников - даже когда задача была оформлена как тест социальных навыков.

Может быть трудно заставить себя поверить в то, что ваши нервы связаны с кофеином, а не с тем, что вы действительно, очень, очень хотите произвести хорошее впечатление в какой-то социальной среде, но есть и другие способы изменить собственное представление о тревоге. Одна из моих недавних фаворитов - Элисон Вуд Брукс из Гарвардской школы бизнеса, которая обнаружила, что, когда она заставляла людей переосмысливать свои нервы как волнение, они впоследствии лучше справлялись с некоторыми пугающими задачами, такими как пение на публике. По крайней мере, это текущее исследование представляет собой довольно новый способ думать об одиноких людях. Дело не в том, что им нужно освежить в памяти основы социальных навыков - они, вероятно, уже освоили их. Вместо этого одиноким людям, возможно, нужно больше сосредоточиться на том, чтобы избавиться от собственных голов, чтобы они действительно могли использовать навыки, которые у них есть, чтобы завязать дружеские отношения и начать находить выход из своей изоляции. / p>

Изначально эта история появилась на сайте Science of Us

Почему вы должны ходить в кино (и заниматься другими делами) в одиночку

Один простой способ уменьшить социальную тревогу

Как говорить с кошкой

Очевидно, есть 4 вида интроверсии

Как оправиться от бессонной ночи

Когда интровертам следует избегать кофе
Эта статья изначально была опубликована на nymag.com