Почему Джордана Брюстер никогда не откажется от углеводов

Здоровье и счастье идут рука об руку, но найти хороший баланс может быть сложно, особенно для человека с таким плотным графиком, как актриса Смертельного оружия Джордана Брюстер. Мама двоих детей (которая также хорошо известна своими работами в фильмах «Форсаж») нашла способ сохранить здоровье своего разума и тела, придерживаясь семейного расписания и уделяя себе время, чтобы оставаться в здравом уме. Ее представление о самообслуживании? Провести час, когда никого нет дома.

Вот еще семь умных движений, которые Брюстер делает каждый божий день, чтобы оставаться здоровой.

Актриса ставит точку в начале и в конце. ее день с тихой медитацией. «Это сосредотачивает меня и заземляет», - рассказывает Брюстер Health о своей практике медитации. «Я практикую ведическую медитацию, которая длится двадцать минут дважды в день. С тех пор, как я стала мамой, прошло всего пятнадцать минут, потому что сорок минут действительно сложно сидеть, особенно когда дети бегают вокруг. Но я считаю, что мне достаточно пятнадцати, чтобы перезарядиться, и это дает мне достаточно пропускной способности, чтобы набраться терпения ».

Когда она не гонится за своими детьми, Брюстера можно найти в Body by Simone класс. «Мне нравятся уроки танцев и уроки скульптуры тела», - говорит она. «Просто весело находиться в комнате с кучей других женщин и просто танцевать и слушать хорошую музыку».

Поскольку ее собственный график постоянно меняется, Брюстер обнаружила, что создание для нее постоянного графика дети имеют большое значение. «Они спят в одно и то же время каждый день, едят в одно и то же время каждый день, спят в одно и то же время, их школы одинаковы», - объясняет она.

Актриса, которая страдает аллергией как в помещении, так и на улице, когда домой в Лос-Анджелес и часто борется с неприятными симптомами, такими как насморк и слезотечение, - сотрудничает с Zyrtec. «Я принимаю его каждый день для постоянного облегчения аллергии», - говорит она.

Хотя Брюстер стремится придерживаться здоровой диеты и старается «есть как можно больше овощей», она также верит в баланс. «Если бы меня когда-либо попросили отказаться от глютена, я бы не смогла этого сделать», - говорит она. «Я очень люблю хлеб».

Брюстер считает маски для глаз одним из основных продуктов ухода за собой, особенно когда у нее начинается аллергия или она путешествует. «Теперь они делают их почти невидимыми», - бредит она. Среди ее фаворитов - маска для глаз с золотой фольгой Wander (25 долларов США; sephora.com) и маска для глаз с кровью Rodial Dragons (39 долларов США; amazon.com).

Гидратация - это ключ к успеху, говорит нам Брюстер. «Я пью тонну воды и начинаю свой день с горячей воды и лимона», - говорит она.