Почему стоит похудеть, если у вас диабет 2 типа

Дело не в том, чтобы худеть. Смысл в том, чтобы получить пользу от упражнений. (ISTOCKPHOTO)

Около восьми из каждых 10 человек с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или ожирение, а избыточный вес, особенно в области живота, является основной причиной сахарный диабет 2 типа.

Некоторые люди могут даже «вылечить» болезнь с помощью значительной потери веса (включая бариатрическую хирургию).

Однако связь между весом и диабетом 2 типа непростая. один.

Необъяснимая потеря веса иногда является признаком того, что что-то не так. Поэтому, когда вам, наконец, поставят диагноз и начнут лечение, вы действительно можете набрать вес.

Кроме того, неясно, вызывает ли лишний вес диабет или какой-то основной генетический компонент способствует тому и другому. «Многие люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни не заболеют диабетом. Таким образом, это важный генетический вклад в развитие диабета, который находится вне контроля людей », - говорит Уильям Борнштейн, доктор медицины, эндокринолог из клиники Эмори в Атланте. «Во-вторых, людям с диабетом может быть труднее похудеть, что тоже может быть частью заболевания».

Некоторые лекарства от диабета, такие как сульфонилмочевины, тиазолидиндионы, меглитиниды и инсулин, тоже связаны с увеличением веса. Однако польза этих препаратов по снижению уровня сахара в крови перевешивает риски набора веса. (Другие, такие как Byetta и metformin, могут привести к потере веса).

Хотя может показаться, что колода настроена против вас - особенно если вы теряли и набирали вес в прошлом - вам следует по-прежнему прилагайте все усилия, чтобы сбросить лишние килограммы. Теперь, когда у вас диабет 2 типа, цель не в том, чтобы снова надеть школьные джинсы, а в том, чтобы предотвратить сердечные приступы, сохранить зрение и избежать ампутаций.

С диабетом пытаться - даже если вы никогда не увидите худых - имеет значение. Физические упражнения и наблюдение за тем, что вы едите (а также при необходимости, прием лекарств) могут помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить серьезные осложнения, даже если вы не сильно похудеете.

Если вы если похудеет, скорее всего:

И вам не нужно терять так много веса, чтобы получить пользу.

«Раньше люди думали, что это необходимо чтобы похудеть », - говорит Шарон Мовсас, доктор медицинских наук, специалист по диетическому питанию из Клинического диабетического центра при Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке.

Потеря веса составляет всего 5–7%. с пониженным кровяным давлением, пониженным уровнем холестерина, пониженным уровнем сахара в крови и пониженной инсулинорезистентностью. «Это своего рода облегчение для людей, когда небольшая потеря веса может помочь», - говорит Мовсас.

Иногда резкое похудание может даже обратить вспять диабет 2 типа, но это чаще встречается у молодых людей с ожирением, которые похудеть вскоре после постановки диагноза (и не болел годами, не зная об этом).

Даже если у вас все еще есть диабет после того, как вы сбросили вес, вы снизили риск осложнений.

«Лишь около 10 процентов пациентов с диабетом в моей клинике преуспели в похудении», - говорит Ларри Диб, доктор медицины, бывший президент по медицине и науке Американской диабетической ассоциации. «Но мы постоянно и терпеливо работаем с людьми, которым необходимо похудеть, потому что это имеет свои преимущества для людей с диабетом 2 типа, независимо от физических упражнений».