Почему мой ребенок плачет (снова) и что я могу с этим поделать?

Почему они плачут
Как это остановить
Когда вызывать документ
Итог

Хороший крик приносит пользу всем. Он снимает стресс, снимает тревогу, а иногда просто поднимает настроение. Младенцы, малыши и маленькие дети плачут по разным причинам. И хотя это может вызывать разочарование, у этого есть цель.

Есть четыре основных и универсальных эмоции, которые мы все разделяем (даже наши малыши!). «Гнев, счастье, печаль и страх - а также плач могут быть выражением всех этих эмоций и связанных с ними чувств», - объясняет Донна Хаусман, Эддейлс, клинический психолог и основатель Института Хаусмана в Бостоне.

Чаще всего Хаусман говорит, что мы плачем от печали, но взрослые и дети нередко плачут, испытывая любую из этих эмоций.

Тем не менее, если кажется, что ваш ребенок плачет без причины или ему безутешно, стоит подумать, почему он может плакать, чтобы вы могли найти разумное и эффективное решение.

Почему мой ребенок плачет?

Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, почему ваш ребенок может плакать, важно отметить, что с рождения плач является основным средством общения. Другими словами, плач - это нормально.

Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что 2-3 часа плача в день в первые 3 месяца жизни считаются нормой.

По мере взросления дети начинают учиться другим способам показать свои потребности и чувства, но плач остается для них эффективным способом привлечь внимание и пообщаться со своими опекунами.

Доктор . Ашанти Вудс, педиатр из Медицинского центра Милосердия в Балтиморе, говорит, что дети плачут обо всем и обо всем, особенно потому, что это их первая форма общения. По мере взросления их плач часто бывает более конкретным или эмоциональной реакцией на то, что они чувствуют.

Чтобы помочь понять причину плача вашего ребенка, рассмотрите эти соответствующие возрасту причины от Вудса.

Малыш (1-3 года): эмоции и истерики, как правило, правят в этом возрасте, и они, вероятно, вызваны усталостью, разочарованием, смущением или замешательством.
Дошкольное учреждение (4–5 лет): часто виноваты обида или травма.
Школьный возраст (5+ лет): физические травмы или потеря чего-то особенного являются ключевыми причинами плача в этой возрастной группе.

Имея это в виду, вот семь причин, которые могут объяснить, почему ваш ребенок плачет.

Он голоден

Если вы ' Когда приближается время еды, и ваш малыш начинает суетиться, голод - это первое, что нужно учитывать. По мнению экспертов Детской больницы Сиэтла, это самая частая причина плача у младенцев.

Помните, что по мере роста вашего малыша расписание приема пищи и потребности могут меняться. Нет ничего плохого в том, что ребенок хочет, чтобы его кормили раньше или ел больше по мере роста, поэтому будьте открыты для изменения графика и количества по мере необходимости.

Они чувствуют боль или дискомфорт

Боль и дискомфорт, которые вы не видите, часто являются причинами, по которым ваш ребенок может плакать. Боли в животе, газы, жгуты волос и боли в ушах - вот лишь несколько примеров, которые следует учитывать у молодых.

Если ваш ребенок старше, он, скорее всего, скажет вам, если что-то болит. Тем не менее, может потребоваться некоторое время, чтобы задать несколько вопросов, чтобы увидеть, смогут ли они более конкретно определить, что не так. Это поможет вам исключить все внутреннее, чего вы не видите.

Дискомфорт также может возникать из-за слишком жаркой или слишком холодной погоды. Отсканируйте, что на них надето, сравните с температурой и при необходимости отрегулируйте.

Они устали

Будь то полдень или истерика перед сном, дети любого возраста могут оказаться в луже слез, если они слишком устали. На самом деле, потребность во сне занимает второе место после голода в качестве основной причины плача младенцев.

Вот почему младенцам и детям ясельного возраста необходимо придерживаться режима сна и дневного сна. А если они слишком молоды, чтобы использовать слова, чтобы указать, что им нужен сон, вам придется искать физические признаки, указывающие на усталость.

Если ваш малыш прерывает зрительный контакт, трет глаза, теряет интерес к занятиям, зевает или раздражается, вероятно, пора немного отдохнуть. Плач - поздний признак того, что он слишком устал.

Дети старшего возраста могут сказать вам, что они устали, но это не всегда означает, что они будут. Некоторым детям дошкольного и школьного возраста по-прежнему нужен сон, поэтому вы можете продолжать плакать в течение дня, если им нужно поспать.

Они чрезмерно возбуждены

Чрезмерная стимуляция - это спусковой крючок для детей всех возрастов. У младенцев и детей дошкольного возраста слишком много шума, визуальных эффектов или людей могут вызвать плач. Вы можете заметить, что ваш ребенок оглядывается или пытается спрятаться за вашей ногой или в углу, прежде чем он начнет плакать.

У детей школьного возраста плотный график, слишком много времени в пути и даже полный учебный день могут вызвать приступ плача. Это может вызвать гнев, разочарование и усталость.

Они испытывают стресс или разочарование

Стресс и разочарование могут выглядеть по-разному в зависимости от ситуации.

Может быть, ваш малыш хочет чего-то, чего вы ему не дадите, например вашего телефона, или он расстроен, потому что его игрушка работает не так, как ему хотелось бы. Может быть, что-то в вашей семье напряжено из-за перемен или проблем, и они подхватывают настроение.

Независимо от причины, малышам трудно справиться с этими эмоциями. Подумайте, что они делали прямо перед тем, как заплакать. Это может быть ключом к пониманию того, почему они испытывают стресс или разочарование.

Им нужно внимание

Иногда детям просто нужно наше внимание, и они не могут или не знают, как попросить об этом. Если вы исключили все другие причины плача, такие как голод, усталость, чрезмерное возбуждение и разочарование, возможно, пришло время спросить себя, нужно ли им просто провести с вами немного времени.

Просто будьте осторожны с этой причиной и постарайтесь решить проблему до того, как начнутся слезы. Если ваш ребенок слишком часто использует плач как способ привлечь ваше внимание, это может превратиться в цикл, который трудно разорвать.

Они чувствуют тревогу разлуки

Тревога разлуки может случиться в любой момент жизни вашего ребенка, но доктор Бекки Диксон, педиатр из Riley Children's Health в Индианаполисе, говорит, что 12: Обычно это происходит в 20 месяцев.

Как заставить ребенка перестать плакать?

Понимание причины плача - всегда хороший первый шаг. «Попытка устранить причину - если вы можете определить, в чем причина - и если вы считаете, что причину необходимо устранить, часто оказывается эффективным способом остановить плач, что является целью многих родителей», - говорит Вудс.

Когда вы узнаете причину слез, вы можете помочь ребенку определить, понять и справиться с эмоцией, стоящей за этим выражением лица. Но прежде чем вы сможете это сделать, важно проверить свою эмоциональную температуру.

Убедитесь, что вы спокойны

Если вам жарко, возможно, пора отойти, сделать глубокий вдох и собраться с мыслями, прежде чем обращаться к ребенку - особенно если ты слишком много плачешь.

С маленькими детьми AAP рекомендует поместить ребенка в безопасное место, например в кроватку, без одеял или других предметов, и покинуть комнату на 10–15 минут, пока они плачут. Если после этого короткого перерыва они все еще плачут, проверьте ребенка, но не поднимайте его, пока не успокоитесь.

Если ваши дети старше, все еще вполне нормально взять тайм-аут и для вас, и для них, отправив их в их комнату или выйдя на минутку наружу, пока они находятся в безопасном месте в дом.

Обращайте внимание на свои слова

После проверки своей эмоциональной температуры следующий шаг - избегать общих заявлений и осуждения их поведения. Такие слова, как «плачут только дети» или «перестань плакать», не помогут им успокоиться, а могут ухудшить ситуацию.

Вместо того, чтобы обострять ситуацию, вы могли бы сказать: «По твоему плачу я вижу, что тебе грустно, потому что. После того, как вы сделаете глубокий вдох, давай поговорим об этом ».

Другие полезные фразы, которые можно сказать, включают: «Я вижу, это тяжело для вас» и для детей постарше: «Я слышу, как вы плачете, но не знаю, что вам нужно. Можете ли вы помочь мне понять? »

Помогите своему ребенку учиться

По словам Хаусмана, помогая своему ребенку - независимо от возраста - определять, понимать и управлять своими эмоциями, вы помогаете им развивать так называемые четыре основных компонента эмоционального интеллекта.

«Это эмоциональная идентификация, выражение, понимание и регулирование, и они являются основой для непрерывного обучения, умственного развития, благополучия и успеха», - отмечает Хаусман.

Используйте расписания. и распорядок дня

Если плач возникает из-за переутомления, убедитесь, что вы придерживаетесь регулярного графика дневного сна и регулярного отхода ко сну, который включает постоянный распорядок дня. Для всех детей уберите экраны перед сном и используйте 30–60 минут до выключения света для чтения.

Соблюдение расписания касается и времени кормления. Если вы обнаружите, что ваш ребенок излишне суетлив, записывайте, что и как часто он ест. Помните, что стресс или конфликт по поводу того, что и сколько они едят, также могут вызывать эмоциональные реакции.

С детьми младшего возраста, если тревога разлуки вызывает слезы, Диксон советует попробовать следующее:

Начните с короткого промежутка времени вдали от ребенка.
Поцелуй, обними. , и отойдите.
Вернитесь, но только через некоторое время (после того, как плач ребенка утих и они увидят, что без вас они не погибнут).
Когда вы вернетесь, скажите им, что они отлично поработали, пока вас не было. Успокаивайте, хвалите и проявляйте привязанность.
Увеличивайте время отсутствия, поскольку они продолжают привыкать к тому, что вас нет.

Признайте, что вы не можете все исправить

Неважно насколько хорошо вы знаете своего ребенка, наступит время, когда вы не поймете, почему он плачет, особенно с детьми младшего возраста. И когда это происходит, Вудс говорит, что иногда помогает отвлечение вашего маленького ребенка сменой декораций (переходом из дома на улицу) или пением песни.

Бывают случаи, когда вы не можете исправить причину, по которой они плачут. Детям постарше может быть достаточно просто позволить им работать сквозь слезы и предлагать объятия или молчаливую поддержку.

Когда обращаться к врачу

Если вы перепробовали все, что есть в наборе инструментов, но все еще боретесь с плачем, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу. Некоторые признаки того, что пора вызвать педиатра, по словам Вудса, включают:

Когда плач необъяснимый, частый или продолжительный.
Когда плач сопровождается плачем шаблонное поведение (раскачивание, ерзание и т. д.) или если в анамнезе имеется задержка в развитии.
Когда постоянный плач сопровождается лихорадкой или другими признаками болезни.

Кроме того, Хаусман говорит, что если ваш ребенок плачет больше обычного или, наоборот, совсем не выражает эмоций, поговорите с ним о том, что он чувствует.

«Если они предполагают, что это чувство не проходит, возникает гораздо чаще или не может справиться с этим, поговорите со своим педиатром о том, может ли ваш ребенок нуждаться в психической поддержке. медицинский работник », - объясняет она.

Takeaway

Плач - нормальная часть развития. Важно понять, почему ваш ребенок расстроен, и затем научить его подходящим способам управлять своими чувствами.

По мере того, как они становятся старше, попросив их определить триггеры - будь то голод, стресс, чрезмерная стимуляция или просто потребность в ваших объятиях - поможет им лучше контролировать свои эмоции.