Почему я выбираю позитивный настрой перед лицом хронической болезни

Мое тело и моя жизнь несовершенны, но они мои. И это для меня прекрасно.

Я пропустил крайний срок для статьи, которую вы читаете.

Нет, правда. Я сделал.

Видите ли, ревматоидный артрит (РА) может быть непредсказуемым. Боль, вспышки и недомогание могут возникать из ниоткуда - разрушая жизнь, разрушая планы, вызывая разочарование и заставляя меня казаться ненадежным или ненадежным.

Одна из самых сложных составляющих жизни с хроническими заболеваниями - это непредсказуемость. Потеря «контроля». В некоторых случаях также наблюдается потеря автономии над телом. Потеря выбора.

Несмотря на выбор увозят, проблемы, с которыми сталкиваются, срывы выскакивают, и сроки были упущены, я упорствовать.

Люди всегда спрашивают меня, как я это делаю, как будто у меня есть выбор. Я этого не чувствую. Мой единственный выбор - продолжать. И я стараюсь делать это, когда это возможно, с улыбкой на лице.

Я не питаю иллюзий, что жизнь с РА - это сплошные радуги и бабочки. Но я приписываю мантре «вести позитивную жизнь, находясь при хроническом заболевании», и эта позитивность и сила духа кажутся сейчас более необходимыми, чем когда-либо.

Я предпочитаю использовать каждый день с пользой

С детства живу с ревматоидным артритом. В средней школе мне поставили диагноз полиартикулярный ювенильный ревматоидный артрит, который теперь называется ювенильным идиопатическим артритом, после того, как несколько лет назад у меня были некоторые симптомы.

У меня также был запущенный остеоартрит кисти и стопы, перенесла тотальное колено замена сустава и две другие операции на колене, а также аутоиммунное заболевание, глютеновая болезнь.

В дополнение к этим состояниям у меня хроническая мигрень, аллергия, астма и беспокойство. Мне сделали операцию на головном мозге и шее по поводу мальформации Киари.

Я живу с сердечной аритмией из-за состояния вегетативной нервной системы, которое называется синдромом постуральной ортостатической тахикардии (POTS), и я имел дело с наркотиками -индуцированная волчанка. Еще у меня остеопения и синдром Шегрена - частые сопутствующие заболевания РА.

Это много.

Несмотря на свой диагноз, я научился использовать свое положение наилучшим образом. Я выбираю юмор; Я предпочитаю быть позитивным; Я предпочитаю работать над этим.

Не поймите меня неправильно, все это нелегко. Выбор сознательного оптимизма во время болезни или невзгод требует твердости, силы духа, веры и стойкости. По сути, это работа на полную ставку.

Иногда приходится копать глубоко, особенно когда кажется, что хуже уже не может быть. Иногда боль или болезнь просто побеждают. Это просто реальность.

Но мой подход, поскольку я был достаточно взрослым, чтобы осознавать это, заключается в том, чтобы просто максимально использовать каждый день.

Позитивность меняется каждый день

В некоторые дни позитивный образ жизни означает просто вставать с постели в надежде, что день, неделя, месяц или год станут лучше.

В другие дни позитивный настрой выглядит как каякинг с моим щенком-спасателем, выполняющий тренировка в виртуальной реальности, уроки хип-хопа, походы на концерт, походы или наблюдение за птицами в лесу.

Позитивность может иногда заключаться в выполнении, казалось бы, простых задач, которые для пациентов с РА иногда кажутся невозможными: заправка постели, сушка волос, выгул собаки, кормление кошек, приготовление ужина для вашей семьи, вождение автомобиля. , печатать, спать, писать другу или принимать душ.

РА - серьезное, дорогостоящее, а иногда и изнурительное заболевание, и здесь нет двух вариантов.

Некоторые дней я скучаю по дедлайнам, плачу и лежу на диване с пакетами со льдом, грелками и гневом.

Жить позитивно перед лицом всего, кроме как в пресловутых розовых очках. Речь идет о том, чтобы максимально использовать карты, с которыми мы столкнулись, с любой энергией, которую мы можем посвятить этому в любой конкретный день.

Речь идет о том, чтобы быть скромными и милостивыми, зная, что наши лучшие из наших дней могут выглядеть по-другому. день или час.

Есть время и место для позитива

Не поймите меня неправильно, явный «фальшивый» оптимизм не годится. Культура токсического позитива - или притворства, будто все в порядке, когда это не так - широко распространена.

Многие не желают быть больным, но жить с болезнью или инвалидностью тоже нечего стыдно. из.

Нам разрешено в любой день чувствовать то, что мы чувствуем по поводу нашего состояния, потому что эти чувства сложны и сложны. Они могут измениться, и это нормально, и этого следовало ожидать.

Как и наши симптомы, наши чувства к своему здоровью и нашему телу могут угасать, затихать и усиливаться.

Я катаюсь на них. волны - а у меня с детства.

Я скучаю по высоким каблукам. Я скучаю по софтболу. Я очень, очень злюсь, что мои руки затрудняют игру на гитаре, гавайской гитаре и фортепиано.

Я плакал от боли, плакал из-за побочных эффектов лекарств, плакал из-за того, что РА на данный момент неизлечимо и на всю жизнь. Я плакал, что это повлияло на мой выбор карьеры на раннем этапе.

Я беспокоюсь, что мои и без того плохие суставы станут хуже.

Я испытываю стресс, когда пропускаю сроки, мне приходится брать больничный на работе или когда я несколько дней не тренируюсь.

Я боюсь COVID-19. Я боюсь того, что это аутоиммунное заболевание повлияло на способность моего организма защищаться от вредоносных вирусов.

Меня беспокоит здравоохранение в Соединенных Штатах, цены на лекарства, законодательство, права людей с ограниченными возможностями и женщины и угнетенные сообщества.

Я злюсь из-за того, что мое тело иногда меня ненавидит.

Я выбираю искать красоту

Несмотря на все мои болезни, я побеждаю.

Я выбираю искать красоту. Я предпочитаю находить вещи, за которые я буду благодарен каждый день. Я смотрю на все благословения вокруг себя и знаю, что я намного больше, чем моя болезнь.

Это то, что я имею в виду, говоря о том, чтобы вести позитивную жизнь во время хронической болезни. Мое тело и моя жизнь несовершенны, но они мои. И это для меня прекрасно.

Как вы найдете свою красоту сегодня?

истории по теме

• Преимущества позитивного мышления и как это сделать
• Позитивный разговор с самим собой: как хорошо разговаривать с самим собой
• 6 способов полюбить свое тело в плохие дни с хронической болезнью
• 7 способов, которыми я приспособился к хронической болезни и получил Продолжая свою жизнь
• Эшли Бойнс-Шак, получившая диагноз в детстве, теперь направляет свою энергию на защиту других людей, живущих с РА.