Почему слишком серьезные действия слишком быстро, как Ариана Гранде и Пит Дэвидсон, могут навредить вашему психическому здоровью

Лето 2018 года было пора бурных романсов. Во-первых, Джастин Бибер и Хейли Болдуин обручились в июле после того, как встречались всего месяц. Затем Приянка Чопра и Ник Джонас последовали их примеру в августе, всего через два месяца после начала их отношений. И, конечно же, были Ариана Гранде и Пит Дэвидсон, которые начали встречаться в мае, обручились в июне и расстались в октябре.

Голова кружится? Мы тоже, и мы можем только представить, каково это быть на самом деле в одном из этих молниеносных отношений. С одной стороны, ваша жизнь имитирует любовный роман: беспрецедентная страсть, сметание с ног и несколько действительно горячих моментов (подмигивание, подмигивание). Но опять же, может ли такое движение быстро обернуться для вас неудачей, когда срываются любовные очки, или оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье, если и когда роман развалится?

«Это было слишком много. слишком рано », - сказал источник ЛЮДЯМ относительно разлива Гранде и Дэвидсона. Честно говоря, в начале отношений легко увлечься эмоциями. Эмили де Аяла, доктор философии, президент и клинический директор Revive Therapy and Healing в Хьюстоне, рассказывает Health, что быстрые неразлучники, такие как Гранде и Дэвидсон, часто путают интенсивность с близостью.

«Фаза медового месяца в отношениях, которая обычно длится от шести до 18 месяцев, может ощущаться невероятно интенсивным, что часто кажется очень интимным », - объясняет деАяла. «Однако выброс нейрохимических веществ и гормонов, выделяемых на ранних стадиях отношений, маскирует проблемы, которые могут быть скрыты под поверхностью».

Когда это окно повышенных эмоций закрывается и эти химические вещества и гормоны возвращаются в свои нормальное состояние, проблемы, которые существовали все время, внезапно становятся более очевидными, - говорит она. Конечно, иногда в этом нет ничего страшного, например, когда вы понимаете, что "милый" способ жевания вашего партнера действительно заставляет вас взлететь на стену. Но в других случаях эти недавно обнаруженные проблемы могут нарушить отношения.

«Если пара может оставаться на связи и даже углублять свои отношения после фазы медового месяца, именно тогда наступает настоящая близость», - говорит деАяла. . Но если проблемы, которые неизбежно выходят на поверхность, слишком велики для пары, чтобы с ними справиться, резкий переход от безумной любви к рассмотрению разрыва может быть очень ошеломляющим и подорвать ваше эмоциональное здоровье.

«С такими сильными положительными эмоциями так быстро, вполне вероятно, что если это не сработает, вы также испытаете сильные отрицательные чувства и боль», - говорит Рэйчел Нидл, психолог, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Флориды. Здоровье. Другими словами, чем выше взлеты, тем ниже падения, и все это может вызвать у вас депрессию.

Боль от таких когда-то многообещающих и интенсивных отношений может также заставить вас стесняться оружия. о том, чтобы ввязаться в новую жизнь, боясь, что вы испытаете эти американские горки эмоций, а затем снова опустошение разрыва. Вы можете начать не доверять своим эмоциям или суждениям, что снижает вашу самооценку.

Преодолеть разрыв всегда нелегко, особенно тот, который возникает из бурного романа, и деАяла говорит, что терапия может вам помочь. возьмите опыт и превратите его во что-то положительное, а не позволяйте ему отрицательно влиять на ваше будущее. «На самом деле это прекрасная возможность поработать над собой, чтобы это не превратилось в порочный круг во всех ваших отношениях», - говорит она.

Когда вы будете готовы снова начать встречаться, примите меры, чтобы не позволяйте себе слишком быстро двигаться с новым партнером. Конечно, вначале вы будете взволнованы, это совершенно нормально. Но сделайте сознательное усилие, чтобы задать себе темп и познакомиться с этим человеком, вместо того, чтобы предполагать, что вы уже это делаете.

«Обязательно установите границы, сохраните личное пространство и не планируйте много будущих дел. прямо сейчас, - говорит Нидл. «Легко увлечься построением планов на будущее».

Еще один ключ к тому, чтобы делать это медленно: общение. Проверьте себя и своего партнера, чтобы узнать, что каждый из вас думает об отношениях. Таким образом, если кому-то из вас кажется, что дела идут слишком быстро, вы можете решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля.

Используйте это как практическое правило: не берите на себя никаких серьезных обязательств, пока - говорит деАяла, вы встречаетесь целый год. «Чтобы узнать кого-то поближе, нужен год», - советует она. Вы не должны бояться ожидания, чтобы сделать это серьезно; вместо этого насладитесь волнением, узнав о жизни вашего нового партнера, и позвольте себе насладиться красотой влюбленности.

«Самое главное, чтобы оба партнера были в курсе и чувствовали себя комфортно в их отношениях. движется, - говорит Нидл. «Здоровые отношения должны быть такими, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно».