Почему мой желудок издает булькающие звуки пердежа?

• Причины
• Профилактика
• Когда обращаться за помощью
• На вынос

У вас булькает или пукать в самый неподходящий момент? Эти непроизвольные звуки могут быть как неприятными, так и непредсказуемыми.

Хотя желудочные шумы, такие как рычание или бульканье, обычно ассоциируются с голодом, они могут произойти в любое время.

Хорошие новости эти звуки обычно являются нормальной частью пищеварения и не о чем беспокоиться. В редких случаях они могут быть признаками других проблем.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как предотвратить булькающие звуки в желудке.

Что вызывает странные звуки в желудке?

Рычание, урчание или бульканье может исходить из желудка или тонкого кишечника (тонкий кишечник). Шумы обычно связаны с чувством голода, потому что они обычно громче, когда желудок или кишечник пусты. Без какого-либо содержимого органы также не заглушают шумы.

Чтобы звуки кишечника были слышны, должны выполняться следующие условия:

• Должен быть мышечное сокращение стенки кишечника.
• Внутри кишечника должна быть жидкость.
• В кишечнике должен быть газ.

Вот Некоторые причины, по которым вы можете заметить странные желудочные шумы:

Нормальное пищеварение

Слышимое бульканье может быть частью нормального пищеварения. Когда воздух и жидкость находятся в кишечнике, кишечник перемещает их, сокращаясь. Движение может эхом отражаться в желудке и вызывать звуки.

Голод

Когда ваш желудок пуст, вы с большей вероятностью услышите громкие звуки, потому что в нем нет ничего, что могло бы заглушить шум. . Кроме того, сила и частота сокращений в желудке и тонком кишечнике возрастают после того, как органы опорожняются в течение примерно 2 часов.

Звуки, связанные с голодом, обычно разносятся эхом, как рычание.

Желудочно-кишечное расстройство

Иногда чрезмерный шум в желудке может быть вызван желудочно-кишечным расстройством, например синдромом раздраженного кишечника (СРК). СРК также вызывает другие симптомы, такие как спазмы, диарея, вздутие живота и газы.

Пищевая непереносимость

Некоторые люди испытывают частое бульканье или другие звуки из-за непереносимости пищи. Неполное пищеварение может привести к газам в кишечнике. Некоторые распространенные виновники включают:

• глютен;
• молочные продукты;
• фасоль и бобовые;
• определенные фрукты и овощи
• цельные зерна с высоким содержанием клетчатки

Проблемы с дыханием

Дыхание через грудь, из-за которого плечи поднимаются с каждым вдохом, а только грудь расширяется, способствует неглубокому вдохи. Это означает, что в кровь поступает меньше кислорода, и может быть нарушено пищеварение.

Непроходимость кишечника

Очень громкие, высокие звуки в желудке могут быть симптомом непроходимости кишечника, состояния, которое возникает, когда пища и стул не могут свободно перемещаться желудок к прямой кишке. Другие признаки закупорки могут включать:

• сильную боль или спазмы в животе;
• рвоту;
• чувство переполнения;
• брюшную полость. опухоль
• невозможность отхождения газов или стула

Есть ли способ, чтобы мой желудок не издавал эти звуки?

Хотя вы не можете Чтобы полностью предотвратить шум в желудке, могут помочь некоторые простые меры.

Держитесь подальше от продуктов, вызывающих газы

Некоторые продукты чаще других вызывают газообразование и расстройство пищеварения. Сюда могут входить:

• алкоголь
• бобы
• брокколи
• брюссельская капуста
• капуста
• цветная капуста
• лук
• грибы
• горох
• цельнозерновые

Вы можете вести дневник, чтобы попытаться определить, какие продукты вызывают шум в желудке.

Ешьте меньше и чаще

Большие порции могут быть труднее для переваривания. Рекомендуется есть несколько раз в день небольшими порциями.

Ешьте медленно

Не торопитесь, когда едите, и хорошо пережевывайте пищу. Медленный прием пищи может улучшить общее пищеварение, а также уменьшить нежелательные шумы.

Избегайте газированных напитков и соломинок

Газированные напитки могут вызвать у вас газы и вздутие живота. Кроме того, питье через соломинку может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, что может вызвать у вас повышенное газообразование.

Не употребляйте искусственные подсластители

Искусственные подсластители содержат ингредиент под названием сорбит, который, в очень больших количествах может привести к усилению кишечных шумов. Эти подсластители часто содержат диетические жевательные резинки, конфеты и газированные напитки.

Попробуйте дыхательные упражнения

Некоторые эксперты предлагают попробовать брюшное дыхание, которое включает в себя медленные, глубокие вдохи животом, а не дыхание через живот. грудь. Этот метод может помочь улучшить здоровье пищеварительной системы.

Принимайте пробиотики

Исследования 2010 года показывают, что пробиотики могут помочь при симптомах СРК.

Когда обращаться за медицинской помощью

В большинстве случаев шум в желудке не является поводом для беспокойства. Но если шумы сопровождаются другими симптомами, они могут сигнализировать о более серьезной проблеме, например о закупорке или желудочно-кишечном расстройстве.

Проконсультируйтесь с врачом, если забавные звуки, исходящие из вашего желудка, носят постоянный и сильный характер. или если у вас есть другие симптомы, сопровождающие звуки желудка.

Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• боль в животе;
• газы или вздутие живота;
• диарея, рвота или запор.
• лихорадка
• потеря аппетита
• сильная усталость

Медицинский работник может помочь диагностировать любые основные заболевания и поднять с соответствующим планом лечения.

Вывод на вынос

Шум в животе - частый симптом нормального пищеварения. Обычно им не о чем беспокоиться.

Но если звуки частые или сопровождаются другими симптомами, возможно, у вас другое заболевание, требующее внимания.

Проконсультируйтесь с врачом, если шумы, исходящие из вашего желудка, носят постоянный характер или сопровождаются другими симптомами.