Почему мне больно, когда я какаю, и что с этим делать?

От запора до диареи, иногда мочеиспускание может быть очень болезненным. Так что же дает? Мы поговорили с гастроэнтерологами о том, почему так больно при мочеиспускании и что можно сделать, чтобы сделать их менее болезненными.

Как вы знаете, испражнения состоят из продуктов жизнедеятельности, которые выводятся из организма. А отходы поступают как с пищей, так и с водой.

«Организму требуется определенное количество воды для поглощения, прежде чем оно устранит избыток стула, поэтому, если вы не пьете достаточно воды или вам нужно больше воды из-за потери воды по другим причинам, например, потоотделение во время лихорадки, испражнения могут стать очень твердыми и ломкими », - рассказывает врачу Кэролайн Ньюберри, гастроэнтеролог из NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medical Center Health . «Эта нехватка воды приводит к затруднениям с отхождением стула и обычным симптомам запора, включая напряжение, спазмы, боли в животе и вздутие живота», - говорит она.

«Старайтесь выпивать от шести до восьми чашек воды в день, и обязательно ограничьте потребление напитков, которые могут вызвать чрезмерную потерю воды, таких как алкоголь, кофе и сладкие напитки (которые действуют как мочегонные средства) », - говорит д-р Ньюберри.

« Иногда может возникать дискомфорт в животе и болезненное мочеиспускание. из-за пищевой непереносимости, такой как лактоза, фруктоза или глютен », - Кристиан Стевофф, доктор медицины, гастроэнтеролог Центра здоровья пищеварительной системы Северо-западной медицины. «Они могут привести к вздутию живота и дискомфорту».

Что вы можете с этим поделать: некоторые из этих видов непереносимости могут быть проверены, что поможет вам избегать проблемных продуктов и, следовательно, предотвратить боль. «Другие требуют диеты, исключающей пробы и ошибки, чтобы определить возбудителей», - говорит д-р Стевофф.

Клетчатка - это неперевариваемое растительное вещество, которое является важной частью здорового питания и здорового испражнения.

«Есть два типа: растворимый - тот, который растворяется в воде, - и нерастворимый - тот, который не растворяется в воде», - говорит доктор Ньюберри. «Растворимая клетчатка помогает стулу удерживать воду и сохраняет стул мягким. Нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Оба вещества важны для здоровья кишечника, и их следует употреблять ежедневно ».

Большинство взрослых не достигают рекомендованных дневных норм клетчатки в 25–29 граммов в день, - говорит доктор Ньюберри. Хотя самый здоровый способ добавить клетчатку в свой рацион - это употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, она говорит: «Если у вас есть проблемы с получением всей клетчатки из пищи, попробуйте добавлять ежедневную добавку в виде порошка, капсулы или батончика.

«Движение не только стимулирует мышцы, но и заставляет кишечник двигаться, изменять способ поглощения воды калом и благотворно влиять на важные гормональные сигналы, которые регулируют здоровье кишечника», - говорит доктор Ньюберри.

«Некоторые обычно назначаемые лекарства могут изменить способ прохождения кишечника, изменяя абсорбцию воды, секрецию гормонов и / или моторику кишечника», - говорит доктор Ньюберри.

Злоумышленники могут включать антациды, обезболивающие, таблетки железа, некоторые лекарства от артериального давления и антидепрессанты.

Синдром раздраженного кишечника обычно вызывает боль в животе и вздутие живота, «но есть много разных способов проявления СРК, - говорит доктор Стевофф. У некоторых людей с СРК могут быть спазмы кишечника и диарея, у других - запор.

Что вы можете с этим поделать: «Лечение основано на симптомах, которые вы проявляете», - говорит доктор Стевофф. Помимо изменений в образе жизни, таких как диета, управление стрессом и упражнения, есть также некоторые лекарства, одобренные для лечения СРК.

Если ни один из этих сценариев не кажется вам знакомым, возможно, у вас может быть основная проблема со здоровьем, которая снижает ваш способность легко и эффективно опорожнять кишечник.

«К ним относятся закупорка кишечника из-за скручивания или образования масс, повреждение мышц кишечника в результате операции или родов, повреждение нервов в кишечнике из-за нервной системы болезни, такие как болезнь Паркинсона, или воспаление толстой кишки, вызванное рядом причин », - говорит д-р Ньюберри.