Почему от кофе всегда какает?

Послушайте, мы все там были: вы выпиваете утреннюю чашку кофе, и через несколько минут вы уже мчитесь в ванную - и не для того, чтобы быстро пописать. Нравится вам это или нет, но кофейные фекалии - вещь, и хотя они определенно не самая горячая тема для разговоров, вы должны признать: вам любопытно, почему кофе заставляет вас какать как можно скорее.

К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, почему кофе заставляет вас какать, но есть несколько теорий о связи кофе и какашек. «Мы не знаем механизма полностью, и существует всего несколько исследований, в которых изучается этот вопрос, - говорит Кайл Сталлер, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля.

Во-первых: если вы думали, что ваш сладкий, сладкий кофеин, включенный в ваш график какающих, подумайте еще раз. Доктор Сталлер ссылается на старое исследование 1990 года, опубликованное в журнале Gut, которое опровергло влияние кофеина на кишечник, когда обнаружило, что кофе без кофеина и кофе без кофеина приводят к одному и тому же спринту в ванной. «Это не удивительно на 100 процентов, - говорит д-р Сталлер, - потому что у людей, которые пьют свой любимый напиток, после этого не наблюдается такой же уровень движения толстой кишки».

Также не имеет значения: теплота кофе ( - говорит д-р Сталлер, - говорит доктор Сталлер, у вас нет такого же желания пойти после того, как попили чай или суп. То же самое касается кислотности кофе, - говорит Ашкан Фархади, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварения MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «У вас не будет подобного эффекта после употребления чего-то вроде апельсина. сок », - говорит он.

По-видимому, в кофе в целом есть что-то, что быстро стимулирует рецепторы в вашей желудочно-кишечной системе, что вызывает сокращение желудка и толстой кишки, - говорит доктор Сталлер. (Я знаю, что это не слишком удовлетворительный ответ).

Эти сокращения обычно происходят в вашем теле после еды - это называется перистальтикой, согласно Национальной медицинской библиотеке США, и это процесс волнения. как сокращения мышц, которые перемещают пищу на различные станции обработки в пищеварительном тракте. С кофе эти сокращения, кажется, происходят намного, намного быстрее. «Похоже, это происходит уже через четыре минуты после того, как вы выпьете кофе», - говорит доктор Сталлер. «Кофе никак не добрался до толстой кишки за это время».

Плохие новости? Это означает, что кофе может нанести вред вашему кишечнику, если вы страдаете от состояния, вызывающего диарею, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК-Д). Но есть и положительный момент: если вы боретесь с запором, привычка к кофе действительно может помочь. Фактически, доктор Сталлер даже предписывает принимать лекарства по утрам с завтраком и кофе. «Это уловка, которую мы иногда используем», - говорит он. «У вас, скорее всего, будет дефекация, когда вы просыпаетесь (потому что просыпается толстая кишка), после еды и когда пьете кофе. Синхронизация этих трех вещей дает вам лучший шанс наладить работу ».

Хм, не совсем так, - говорит доктор Фархади. Поскольку прием пищи также стимулирует вашу толстую кишку, маловероятно, что употребление кофе во время еды будет иметь огромное значение. Похоже, то же самое можно сказать и о разбавлении кофе, например, о молоке в латте, - говорит доктор Сталлер.

Но есть одно, что вы можете сделать: если все это какает после кофе действительно вас раздражает, вы можете попытаться найти свой предел, уменьшив количество кофе, пока не найдете количество, которое не заставит вас бежать в ванную комнату. «Это действительно индивидуально, - говорит доктор Фархади.