Почему люди убивают себя? Эти 5 факторов помогают это объяснить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США самоубийство является десятой по значимости причиной смерти, вызывая десятки тысяч смертей каждый год. Каждый год миллионы людей пытаются покончить жизнь самоубийством. Тем не менее, причины самоубийства по-прежнему кажутся многим из нас загадочными и даже невообразимыми.

Нет простого ответа на вопрос, почему некоторые люди стремятся умереть самоубийством. «Часто люди склонны к суицидальному мышлению или суицидальному поведению, потому что им кажется, что они больше не могут противостоять психологической и эмоциональной боли, с которой они сейчас страдают», - сказал Энтони П. ДеМария, доктор философии, клинический психолог и психотерапевт и заместитель директора отдела взрослых амбулаторная психиатрия в больницах Mount Sinai St. Luke и Mount Sinai West в Нью-Йорке, сообщает Health.

Лучшее понимание факторов, связанных с самоубийством, - важный шаг к профилактике. Получите представление об этих факторах риска, а также о предупреждающих знаках о самоубийстве, на которые следует обратить внимание, и простых способах помочь, когда ваши близкие окажутся в группе риска.

Может быть полезно подумать о факторах, связанных с самоубийством, как о принадлежащих к ним. - три разные группы, - говорит ДеМария. Во-первых, это биологические факторы, в том числе болезни, как психические, так и физические. По словам ДеМарии, заболевание, которое приводит, например, к хронической боли, является биологическим фактором риска.

Кроме того, существуют психологические факторы, такие как стойкость человека и его способность справляться с трудностями, а также чувство безнадежности. Последняя категория - это то, что ДеМария называет «социальными детерминантами здоровья». Думайте о них как о факторах окружающей среды, таких как финансовое здоровье человека, прочность и качество его отношений, жилищные условия и опыт работы.

Вот наиболее распространенные причины самоубийств из этих трех категорий.

Люди, страдающие депрессией, биполярным расстройством или посттравматическим стрессом, более уязвимы к суицидальным мыслям или действиям, говорит Майкл Дженовезе, доктор медицинских наук, клинический психиатр, нарколог и главный медицинский директор Acadia Healthcare. «Тем не менее, многие люди, у которых ничего не диагностировали, умирают от самоубийства», - отмечает он. Несмотря на то, что у многих людей может быть клиническая депрессия, мало кто пытается покончить жизнь самоубийством.

Чувство полного отчаяния - ощущение того, что из продолжающейся невыносимой ситуации нет выхода - еще один серьезный фактор риска. «Часто люди склонны к суицидальному мышлению или суицидальному поведению, потому что им кажется, что они больше не могут противостоять психологической эмоциональной боли, в которой они сейчас находятся», - говорит ДеМария.

«Еще одним распространенным провоцирующим событием является осознанное чувство. обременительности », - говорит ДеМария. Он отмечает, что это приводит к чувству неуместной вины и может дать человеку представление о том, что он не хочет жить дальше.

Стрессовые ситуации могут привести к самоубийству, говорит доктор Дженовезе. То, что считается стрессом, охватывает широкий спектр переживаний, таких как кризис в отношениях, финансовые проблемы, давление в учебе или работе, издевательства, проблемы со здоровьем, потеря любимого человека и т. Д.

Поддержка семьи а социальная структура - фактор защиты от самоубийств, - говорит доктор Дженовезе. И наоборот, люди, которым не хватает поддержки и сообщества, подвергаются повышенному риску самоубийства.

Дополнительные факторы риска самоубийства включают предыдущие попытки самоубийства, член семьи, умерший от самоубийства, злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами, или анамнез жестокого обращения или травм. Отсутствие ресурсов психического здоровья (или чувство стигмы против их поиска) - еще один фактор риска, равно как и свободный доступ к наркотикам, алкоголю и оружию.

Самоубийство может стать неожиданностью для близких. Но часто суицидальные люди заранее вызывают вспышки болезни - небольшие предупреждающие знаки для друзей и семьи о том, что они плохо себя чувствуют.

Отнеситесь к этому очень серьезно, например, если кто-то часто говорит о смерти или упоминает о самоубийстве. Утверждения могут быть прямыми («Я думаю о самоубийстве»), но часто более тонкими («Дела никогда не улучшатся»), - отмечает доктор Дженовезе.

Быть грустным изредка или из-за при определенных обстоятельствах это нормально. Однако, по словам доктора Дженовезе, продолжительная, всепроникающая грусть - еще один сигнал о том, что человек подумывает о том, чтобы покончить с собой. Также следите за изменениями в поведении - например, если обычно общительный человек отказывается от всех занятий или прилежный человек пропускает занятия, говорит он.

Будьте внимательны, если кто-то из ваших знакомых, кажется, строит план - это может варьироваться от урегулирования своих дел (раздача предметов, составление завещания, написание прощальных писем) или даже поиск средств для самоубийства, таких как получение оружия. «Это действительно красные флажки, - говорит доктор Дженовезе.

Если вы заметили какие-либо из этих предупреждающих знаков, не смахивайте их. Вместо этого выражайте свои опасения. «Многие люди боятся вовлекать людей в разговор о самоубийстве, потому что думают, что собираются посеять семена, дать человеку идеи. Этого не произойдет, - говорит доктор Дженовезе.

Будьте внимательны и внимательны, когда речь заходит о языке, на котором вы разговариваете с другом, попавшим в беду, советует ДеМария, но не уклоняйтесь от проверки. «Если я хочу узнать, как кто-то чувствует себя эмоционально, Лучший способ - это не сложное сканирование мозга или психологически подтвержденное измерение - это вопрос », - говорит он. Попробуйте сказать: «Меня беспокоит то, что вы только что сказали» или «Я волнуюсь за вас из-за XYZ».

Затем найдите практические способы помочь. «Если кто-то настолько подавлен, что думает о том, чтобы покончить с собой, даже самые незначительные задачи становятся непосильными», - говорит доктор Дженовезе. Такие простые вещи, как предложение найти врача, записаться на прием и отвезти человека, могут оказаться очень полезными.

В целом, когда вы говорите с друзьями и семьей, подкрепляйте их тем, что бороться - это нормально, - говорит ДеМария. Это создаст среду, в которой люди будут чувствовать себя комфортно, обращаясь за помощью и поддержкой и делясь тем, что у них на уме, даже если это грустно, страшно или неприятно.

Говорить о психическом здоровье и самоубийстве очень важно, - говорит доктор , Дженовезе. По его словам, мозг сложен, и мы не до конца его понимаем, но это не причина ограничивать обсуждение, говорит он. «Чем больше общения, тем лучше», - добавляет он.