Почему люди становятся призраками? Эксперты по отношениям взвешиваются

Представляем колонку "Здоровье", "Зачем кому-то это делать?" Здесь эксперты-психиатры расшифровывают причины самых загадочных загадок человеческого поведения.

Мой друг позвонил мне в замешательстве, на грани тревоги. Она была на ранней стадии новых отношений. Они встретились в баре; они пошли на несколько свиданий и провели ночь или две, переписываясь с текстом. Потом женщина, которая изначально очень нравилась моему другу, перестала отвечать на сообщения. Письма остались без ответа, социальные сети замолчали, телефонные звонки упали в черную дыру голосовой почты. Моя подруга была обеспокоена - с ней что-то случилось? Была ли она в беде? Затем женщина появилась в Instagram, опубликовав фотографию с ужина, и все стало ясно - моего друга засадили призраком.

Вы знаете, что такое привидение: это тот современный акт исчезновения, когда кто-то просто исчезает в воздухе. как волшебник из Вегаса, оставивший свой мобильный телефон. «Призрак прерывает отношения, внезапно прекращая все контакты и общение с партнером без какого-либо очевидного оправдания или предупреждения, а также игнорируя попытки партнера установить контакт или общаться», - объясняет Келиферн Померанц, психиатр, клинический психолог и эксперт по отношениям. . Призрак предполагает, что один человек быстро прекращает отношения, оставляя другого человека преследуемым вопросами, гадающим, что пошло не так, и попытками разобраться в деталях.

Призрак - это быстро, безжалостно и, к сожалению, довольно распространено в наши дни, что стало возможным благодаря использованию нами технологий для общения с романтическими партнерами. Исследование 1300 человек, которое было опубликовано в Журнале социальных и личных отношений в 2018 году, показало, что около четверти участников были приглашены партнером. И, судя по всему, привидение может быть улицей с двусторонним движением: пятая часть участников призналась, что они сами кого-то засекли. (Другое исследование выявило еще более высокие показатели: 65% участников исчезли из-за партнера, в то время как 72% процентов сообщили, что их партнер привидел их.)

Призраки также не ограничиваются романтическими отношениями. Это случается с семьей (вспомните те апокрифические истории о папах, которые выходят за пачкой сигарет и никогда не возвращаются? Призраки!), Это случается с работой, когда сотрудники никогда не приходят на работу, и с друзьями. В том же журнальном исследовании 2018 года было обнаружено, что привидение в дружбе - довольно распространенное явление - 31,7 процента респондентов призракали друга, а 38,6 процента - призрака друга - статистические данные, о которых не стоит думать, ожидая увидеть, будет ли друг верните текстовое сообщение.

Того, кто тянет за собой исчезновение, бросить трудно. «Призрак заставляет человека чувствовать себя брошенным», - говорит Карен Раскин, психиатр, эксперт по отношениям и человеческому поведению из Аризоны. «Это заставляет их чувствовать себя мусором - и когда я говорю« мусор », я имею в виду буквально мусор, как будто они чувствуют, что их выбросили. От них отказались ».

Быть брошенным может привести к чувству низкой самооценки, беспокойству, депрессии, самообвинению и низкой самооценке. Когда кто-то уходит без объяснения причин, оставшийся человек не может тщательно изучить остатки отношений и выяснить, что пошло не так, и не может извлечь уроки из этого опыта, а это может привести к долгосрочным проблемам с психическим здоровьем. / p>

«Призрачный партнер не получает возможности для надлежащего закрытия и поэтому может остаться с вопросами об их общем уровне привлекательности и чувстве собственного достоинства», - говорит Померанц. «Это также может привести к усилению чувства недоверия к будущим отношениям, включая опасения по поводу возможности отказа». Быть призраком болезненно и иметь длительное влияние на психическое здоровье и самооценку. Так кто бы сделал это с кем-то? Зачем кому-то привидение другого человека?

«Очень часто люди становятся призраками, потому что они хотят избежать конфронтации и не задеть чувства призрака», - объясняет Винита Мехта, клинический психолог и эксперт по отношениям из Вашингтона, округ Колумбия. процитировал недавнее исследование, в котором исследователи обнаружили пять основных причин, по которым люди становятся призраками: удобство; отрицательное взаимодействие с партнером по свиданию; потерял интерес; состояние отношений (то есть насколько вы близки с этим человеком); и безопасность.

Хотя логично, что кто-то стал бы призраком, если бы почувствовал, что его безопасность находится под угрозой, другие объяснения можно разумно списать на недостаток сочувствия или просто безразличие к другому человеку в отношениях. Однако на самом деле это может быть не так. «В то время как для некоторых людей это недостаток сочувствия, для других они просто ставят свои собственные эмоциональные потребности на первое место, поэтому вы можете рассматривать их как эгоистичные», - говорит Раскин. Вашему будущему призраку вы можете нравиться, даже сочувствовать вам, но он чувствует необходимость поставить собственные чувства на первое место. Это может быть холодным утешением для тех, кто пытается оправиться от призрака.

Одна вещь, которая может улучшить самочувствие брошенного человека, - это то, что привидение в некотором смысле является признаком эмоциональной незрелости. Уйдя, они доказали, что не могут выполнять тяжелую работу, необходимую для здоровых и продолжительных отношений. «Они не хотят противостоять тому, что они чувствуют или переживают; для них это слишком сложно », - говорит Раскин. «Ghosting позволяет избежать конфликтов, избежать объяснений и самоанализа», - говорит она. Призрак избегает необходимости проявлять доброту и сострадание к чувствам другого человека.

Как отмечает Раскин, здоровые отношения требуют здоровых навыков общения. Страдание из-за эпизода с привидениями означает, что вы, по крайней мере, избегали длительных отношений с кем-то, кто не знает, как правильно общаться или особенно заботится о ваших чувствах. «Если кто-то собирается стать призраком, лучше, чтобы вы знали сейчас. Лучше сейчас, чем две недели спустя, месяц спустя или год спустя », - говорит Раскин.

Ссылаясь на пациентов из своей практики, Раскин считает, что некоторые люди становятся призраками, потому что не хотят, чтобы им причиняли боль. «Часто это происходит из-за того, что они пострадали от каких-то отношений. И поэтому, чтобы защитить себя от боли, они просто отключаются, когда решили, что собираются положить конец всему; Другими словами, они просто призраки », - говорит она.

Померанц считает, что некоторые призраки разрывают связи из-за ошибочного чувства, что они щадят чувства другого человека, просто исчезают в эфире вместо того, чтобы явно прекращать дела. . «Вместо этого вы надеетесь, что они« мягко »получат сообщение о том, что вы больше не интересуетесь из-за того, что вы не общаетесь», - объясняет она.

Конечно, привидение совсем не нежно по отношению к человеку на экране. приемный конец. «Быть ​​призраком очень больно, особенно когда отношения были близкими и содержательными», - говорит Мехта. «Конец отношений - это форма потери, и, в зависимости от обстоятельств, может последовать период горя. Однако, когда человека привидели, это очень сбивает с толку, поскольку часто включает фазу, на которой человек не уверен, заканчиваются ли отношения или нет, и не зная, что к этому привело. Это может привести к всплеску беспокойства перед лицом неуверенности и отсутствия ясности ».

К сожалению, не только человеку, которого привидят, нужно оправиться от пережитого. Призраки также могут иметь долгосрочные негативные последствия для ушедшего человека, особенно если в конечном итоге они повторяют такое поведение снова и снова. «Если вы не научитесь противостоять своим собственным чувствам и чувствам другого человека, а затем будете вести диалог об обоих, вы, возможно, никогда не достигнете долговременной связи и отношений, которые вам нужны», - говорит Раскин. «Это абсолютно может привести к тому, что у вас не будет этого будущего, потому что вы не развили этот навык».

У Раскина также были пациенты, которые в прошлом преследовали людей и испытывали чувство вины над ним. «В конечном итоге они размышляют о том, что они сделали, и чувствуют себя очень плохо, потому что понимают, как сильно это повредило другому человеку и повлияло на него».

Чтобы излечиться от призраков, Раскин предлагает своим пациентам сосредоточьтесь на осознании того, что дело не в них, и, хотя вы не можете контролировать чужое поведение, вы можете контролировать свою реакцию на него и взять на себя ответственность за свое поведение.

Она также рекомендует сосредоточиться на будущем. Вот что сработало для моего друга. Она перешла к лучшим отношениям с человеком, готовым сделать тяжелую работу, чтобы остаться.