Почему блоки для йоги из пробки должны стать вашим следующим вложением в оборудование для тренировок

Когда вы преподаватель йоги, вы неизбежно замечаете закономерности в том, как практикуют ваши ученики. За год, прошедший с тех пор, как я стал сертифицированным инструктором, одна такая тенденция среди йогов начала сводить меня с ума: входя в студию, многие не бросают второй взгляд на реквизит, такой как блоки и одеяла. Мало ли они знают, что эти объекты - в частности, прочные пробковые блоки - могут изменить их практику к лучшему.

Кажется, существует ожидание, связанное с достижением блока в переполненном классе. признак слабости. Тем не менее, это не может быть дальше от истины - на самом деле, почти каждый учитель йоги сказал бы вам, что блоки пробковой йоги на самом деле помогают ученикам увеличить их силу, улучшая выравнивание тела, что предотвращает травмы, снимает напряжение и позволяет каждому получить максимальную отдачу от каждой позы. Хотя более легкий пеноблок может быть мягче, он не обеспечивает такой же стабильности, как классический вариант из пробки. При этом, если вы занимаетесь йогой дома, пробковые блоки (например, Gaiam Cork Yoga Block, 17 долларов; amazon.com) серьезно стоят вложений.

Рассмотрите даже простую позу йоги, например, крестик. сидячее положение на ногах. Поместив пробковый блок под сиденье, вы мгновенно снимаете давление со стороны поясницы и открываете грудь через грудь, что является ключом к правильной осанке. В более сложных позах, включая те, которые предполагают балансировку, можно использовать блоки, расположенные под одной или обеими руками, для повышения устойчивости, позволяя йогам сосредоточиться на других аспектах позы, таких как выравнивание и, что наиболее важно, дыхание.

Чтобы добиться серьезных улучшений в практике йоги, не нужно ломать банк. Один пробковый блок от Gaiam можно купить всего за 17 долларов на Amazon, в то время как пробковый кирпич уменьшенного размера еще дешевле - 10 долларов за штуку. Оба сделаны из полностью натуральной пробки, а это значит, что они могут быть переработаны в дальнейшем (хотя мы не знаем, почему вы когда-либо избавлялись от них). Другие отличные варианты пробковых блоков включают набор из двух пробковых блоков Yogu, блок для йоги из 100-процентной переработанной пробки 42 Birds и стандартный пробковый блок от Manduka, все из которых также доступны на Amazon. Вы можете использовать их безгранично, и поверьте мне, ваше тело будет вам благодарно. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о каждом из наших лучших вариантов блоков для йоги из пробки.

Отзывы покупателей об этом блоке делают разницу между блоками для йоги из пробки и пеной кристально ясной. «Я использую их в основном для восстановительных поз (например, для мостовидных протезов), поэтому цельная пробка потрясающая и ощущается намного лучше, чем губчатые блоки», - написал один рецензент. «Когда я использую его в позе, чтобы больше раскрыться или поработать над формой, твердый пробковый блок дает мне гораздо больше стабильности».

Пакет из двух пробковых блоков Yogu за 24 доллара делает его самым бюджетным - дружелюбный из группы (получается до 12 долларов за штуку). С более чем 300 5-звездочными отзывами и гарантией удовлетворенности в виде годовой гарантии у этих блоков есть много чего.

Устойчивость этого блока удивительно напоминает мирную философию йоги. Кроме того, 42 Birds жертвует часть своих продаж некоммерческим организациям, поддерживающим пробковые леса и дикую природу, так что эта покупка, несомненно, может понравиться вам.

Мало что делает меня счастливее, чем посещение новой студии йоги и увидев десятки таких блоков, выстроившихся в ряд на полках. Manduka, возможно, больше всего известен своими противоскользящими ковриками для йоги, но, если вы спросите меня, бренд заслуживает такой же признательности и за другие свои удивительные предложения, такие как этот идеально сложенный пробковый блок для йоги.