Почему Бриттани Сноу хочет, чтобы вы изменили то, как вы разговариваете с собой

Вы, наверное, слышали, что красота рождается изнутри, и Бриттани Сноу здесь, чтобы доказать, что эта поговорка верна. Недавно мы имели возможность поговорить с 32-летней актрисой Pitch Perfect на мероприятии для бренда витаминов. Vitafusion, где Сноу поделилась своим мнением о позитивном диалоге с самим собой, здоровой диете и важности заботы о себе.

Сноу привержена безглютеновой жизни с помощью целостного диетолога. Несколько ее рецептов? Оболочки тако из кабачков и корочка для пиццы без глютена с миндальной мукой. «Это действительно хорошо», - бредит она. «Вы можете зайти в Pinterest и найти его, но это хорошая альтернатива хлебу, вы просто добавляете в него немного соуса маринара, и у вас есть пицца без углеводов». Мы продали.

Сноу бегает, занимается пилатесом (ее любимая студия - WundaBar Pilates в Лос-Анджелесе) и ходит на уроки спиннинга в SoulCycle. Она также обращается к упражнениям как к механизму преодоления трудностей. «Мое любимое занятие - выйти на улицу, прогуляться и послушать действительно хорошую песню», - говорит она.

Сноу знает, как найти время для себя и расслабиться, хотя она признает, что иногда «чувствует себя так». идиоткой », когда она видит свое отражение в зеркале, потягивая вино, надев маску и принимая ванну с пеной. «Когда я получила свой дом, самым важным, что у меня было, была огромная ванна», - сказала она нам.

Что касается психического здоровья, Сноу призывает людей изменить повествование, которое они создают в своих голова. «Если у меня возникают негативные мысли, следующее, что я говорю:« Может быть, это неправда », - говорит она. «Вам просто нужно буквально отрицать все, что вы только что сказали».

Она также старается не слишком много смотреть в зеркало. «Я понимаю, что мой разговор с самим собой так же важен, как мое тело и то, как я разговариваю с самим собой», - говорит она.

Сноу кое-что знает о том, как сохранять светлое мировоззрение и отдавать другим. - восемь лет назад она начала «Love Is Louder», проект Фонда джедаев, который представляет собой платформу, на которой «положительные голоса перевешивают отрицательные, будь то в наших головах или в мире». Цель Сноу при запуске проекта заключалась в том, чтобы помочь людям, которые боролись с проблемами самооценки и издевательствами.

Поскольку она так любит отдавать, Сноу объединилась с Vitafusion и проектом Fruit Tree Project, чтобы помочь недостаточно обеспеченным общины и восстанавливают и выращивают сады и фруктовые деревья. И не повредит, что бренд витаминов только что выпустил новую линейку, в которой нет искусственных подсластителей и (бонус!) Не содержит глютен: - говорит Сноу.