Почему знаменитости стекаются на тренировочный лагерь Barry’s?

Джейсон Биггс был замечен в учебном лагере Barry’s Bootcamp в районе Трайбека в Нью-Йорке (и даже пошутил над этим в Instagram). Несколькими днями позже Джейк Джилленхол и Рут Уилсон пошли на еще один урок Barry's Bootcamp в городе - и якобы последовали за своей тренировкой с поцелуями.

Так в чем же дело с этим любимцем знаменитостей?

«Barry's - это тренировка, ориентированная на результат», - говорит PEOPLE партнер и знаменитый тренер Джои Гонсалес. «Это для людей, которые серьезно относятся к приведению в форму и разочарованы тем, что пробовали вещи, которые просто не работают».

И в любви знаменитостей нет ничего нового. Бутик-класс фитнеса был запущен в 1998 году в Голливуде, штат Калифорния, поэтому «вся культура знаменитостей существует уже несколько десятилетий», - говорит Гонсалес. "Мы просто открыли больше мест, и это стало больше известности". Несколько недель назад у меня было шесть знаменитостей за один день в различных нью-йоркских классах ».

И тренировка, которая чередуется между кардио и силовыми тренировками с 15-минутными интервалами, заставляет всех возвращаться за новыми. «Кардио абсолютно помогает людям прийти в форму. Помимо сжигания жира, он укрепляет ваше сердце и легкие », - говорит Гонсалес. Но это только половина того, о чем говорит Барри. «Остальные 30 минут - это настоящая силовая тренировка. Вы наращиваете мышечную ткань и повышаете уровень метаболизма в состоянии покоя, чтобы сжигать лишние калории в течение дня ».

Таким образом, вы можете начать бегать на беговой дорожке с разной скоростью и наклоном, а затем переключиться на напольные работы с отягощениями. А затем вы снова попадаете на беговую дорожку. А затем снова на пол.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ БУТКАМПЫ БАРРИ

По словам Гонсалеса (выше, на фото), именно эти движения делают тренировку настолько эффективной. «Агенты и их клиенты знают, насколько хорошо это работает и как быстро работает. Поэтому, когда людям нужно сразу привести себя в форму для сцены или фотосессии, мы будем видеть их пять раз в неделю в течение как минимум двух недель ».

Помогает, что опыт индивидуальный . «Вы действительно можете настроить тренировку в Barry’s. Наш вес колеблется от 5 фунтов. до 70 фунтов. гантели. Вы увидите, как некоторые парни крушат какую-нибудь важную сталь в своем классе ». Но это не значит, что женщин следует запугивать, добавляет он. «Наша клиентская база образована. У женщин был момент а-ха: «О, мне бы надо было поднимать тяжести! Это нормально. Я не собираюсь кончить мясной головой с огромными, широкими плечами и оружием, просто выполняя 25 минут силовых тренировок в день! »

И нет, вам не нужен определенный уровень спортивное мастерство для достижения успеха в классе. «Неважно, кто вы и из какой среды вы родом, - для вас найдется место. У нас будет одно занятие с человеком, который весит 60 фунтов. с избыточным весом и рядом с этим человеком будет триатлонист Ironman, а рядом с этим человеком может быть кто-то в возрасте 60 лет, который не может бегать и просто ходит по беговой дорожке. Это действительно для всех возрастов, всех типов телосложения, всех уровней физической подготовки ».

Дженнифер Лопес рассказывает нам о своей программе тренировок

Тренер Мадонны показывает, как вы можете их получить Killer Arms
Первоначально эта статья появилась на PEOPLE Great Ideas.