Уитни Порт начинает серьезно относиться к беременности: «Дело не только в сияющей коже, солнечном свете и бабочках»

Уитни Порт, бывшая звезда фильмов Холмы и Город , определенно была занята с тех пор, как в эфир вышли популярные реалити-шоу. Она создала собственную линию одежды Whitney Eve; опубликовала книгу (под названием True Whit) - и только что объявила, что ждет!

Мы догнали Порт на презентации ее очаровательной новой коллекции одноразовой посуды для Cheeky и узнали обо всем, что связано с Порт- беременность. «Беременность далась мне нелегко», - призналась она. «Я не собираюсь говорить, что это сияющая кожа, солнечный свет и бабочки».

Но, несмотря на все «странности», происходящие с ее телом, и постоянное чувство «мерзости» во время первого триместра, она взволнована тем, что будет дальше: «Есть тонкая грань между жалобой и решением проблемы», - сказала она. «Я стараюсь быть позитивным, потому что это такая замечательная вещь».

Здесь Порт делится четырьмя советами, которые помогли ей оставаться спокойной и уравновешенной на ранних этапах беременности.

Хотя побаловать себя может быть последней вещью, которая волнует вас, пока вы так сосредоточены на ребенке в животе, Порт настоятельно рекомендует найти небольшие способы заставить себя чувствовать себя хорошо. «Когда вы беременны, ваше тело очень много работает, поэтому очень важно не торопиться», - сказала она. Порт изо всех сил старается вписаться в периодический маникюр, педикюр и даже сверхдлительный массаж, чтобы помочь ей снова почувствовать себя здоровой. Она отметила, что ключ в том, чтобы быть нежным и добрым по отношению к своему телу: «Не будьте так строги к себе, чтобы не отставать, пора расслабиться».

Хотя беременность может заставить вас почувствовать себя Весь мир переворачивается с ног на голову, Порт полна решимости придерживаться своего обычного распорядка: «Я пытаюсь вести свою жизнь как можно более нормальной, поэтому, когда рождается ребенок, это не будет большим потрясением», - сказала она. «Для меня это означает продолжать работать и спать достаточно, чтобы у меня действительно была энергия для работы». Она отметила, что в первом триместре ей было трудно поддерживать нормальное состояние, потому что ей было очень плохо. «Но во втором триместре у меня намного больше энергии, поэтому я пытаюсь воспользоваться этим временем».

Существует много неправильных представлений о том, безопасно ли тренироваться, когда вы ожидая. Хотя важно обсудить с врачом свой распорядок фитнеса, если вы уже ведете активный образ жизни, в целом нормально заниматься спортом во время беременности. И Порт твердо придерживается этого мнения: «Я не так сильно изменила свою тренировку - я все еще занимаюсь SoulCycle, что мне сказали делать до тех пор, пока я не почувствую дискомфорт», - сказала она. «Тренировки действительно помогли мне заставить работать эндорфины и почувствовать себя намного увереннее».

Вы снова и снова слышали о преимуществах осознанности для разума и тела. И, по словам Порт, эта практика творила чудеса во время ее беременности. Для всех, кто изо всех сил пытается попасть в зону Дзен, Порт рекомендует такие приложения, как Headspace, или после онлайн-медитации. Она также отмечает, что вы действительно можете практиковать осознанность в любое время и в любом месте - будь то дыхательные упражнения в метро, ​​повторение положительных аффирмаций в спокойный момент за столом или даже использование упражнений как времени, чтобы присутствовать в вашем теле. Как сказал Порт: «Эти маленькие моменты действительно могут иметь большое значение в вашем дне».