Какие простыни лучше всего, если во время сна вам становится неприятно тепло?

• Как мы выбирали
• Ориентир по ценам.
• Лучшее в целом
• Лен
• Эвкалипт
• Бамбук
• Впитывающий влагу
• Перкаль
• Сатин
• Хлопок
• Ультрамягкий
• Ценность
• Разбудить
• Как выбрать охлаждающие листы
• Сохранять прохладу
• Резюме

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Горячий сон может сделать ночи потными и неприятными. Если у вас ночная потливость или естественный жар, вам может быть труднее заснуть, если ваше тело не может остыть. Это чрезвычайно важно, поскольку внутренняя температура тела играет важную роль в качестве сна.

Постоянное недосыпание может вызвать раздражительность и снизить когнитивные функции. Недостаток сна отрицательно сказывается на иммунной системе и может сделать вас более восприимчивым к таким заболеваниям, как диабет и сердечные заболевания.

Один из способов обеспечить более прохладный сон - выбрать правильные простыни. Некоторые листы, например, из фланели или акрила, могут выделять дополнительное тепло. Другие не впитывают и не рассеивают влагу, из-за чего вы чувствуете себя вспотевшим и горячим.

Охлаждающие листы устраняют эти проблемы, поскольку они сделаны из тканей, предназначенных для снижения тепла тела или отвода влаги.

Как мы выбрали

Простыни на этот список составлен из не содержащих токсинов тканей, которые генерируют и поддерживают более низкую температуру тела.

Мы изучили незапрашиваемые онлайн-отзывы потребителей с нескольких торговых сайтов и выбрали только комплекты простыней со значительно большим количеством хороших отзывов, чем отрицательных. .

Мы также приняли во внимание репутацию и политику каждого производителя, отдавая предпочтение прозрачным продавцам, которые предоставляют гарантии, гарантии или удобные для потребителей правила возврата.

Healthline не платили и не влияли на продвижение каких-либо продуктов из этого списка.

Несколько слов о цене

Хотя не так дорого, как охлаждающие матрасы, цена охлаждающих листов все еще может составлять значительную сумму. Помня об этом, мы приложили сознательные усилия, чтобы предлагать комплекты листов для разных бюджетов, от недорогих до недорогих. Цены здесь указаны за комплекты простыней размера «queen-size». Наш ценовой диапазон указан как:

• $ = менее 75 долларов
• $$ = 75–150 долларов
• $$$ = более 150 долларов

Лучшие общие охлаждающие листы

Комплект листов Slumber Cloud Stratus

Цена: $$$

Основные характеристики:

• изготовлен из хлопка плотностью 300 нитей и спроектированной НАСА вискозы Outlast (регулирующие температуру волокна Outlast помогают этим листам поглощать, сохранять и выделять тепло, что может помешать вам потеть)
• производитель предлагает 60-дневную пробную версию и бесплатную доставку.

Замечания: эти простыни не имеют глубокого кармана и подходят только для матрасов глубиной до 15 дюймов. Кроме того, комплекты двойных и двойных листов XL поставляются только с одной наволочкой вместо двух.

Купите листы Slumber Cloud Stratus в Интернете.

Coolmax Moisture Wicking Bed Cooling Sheets Comfort Spaces

Цена: $

Основные характеристики:

• бюджетная цена
• изготовлена ​​из влагоотводящего полиэфирного микроволокна (многие пользователи говорят, что они производят значительный охлаждающий эффект и уменьшение горячего сна и ночного потоотделения)
• мягкий, гипоаллергенный и устойчивый к выцветанию
• производитель предлагает 100-процентную гарантию, 30-дневную политику возврата и бесплатную доставку

Соображения: некоторые говорят, что резинка, удерживающая простыню на матрасе, недостаточно прочна, чтобы удерживать ее на месте и не соскакивать.

Купить Comfort Spaces Coolmax Отводящие влагу листы для охлаждения постели онлайн.

Лучшие охлаждающие листы из льна

Комплект чистых льняных простыней DAPU

Цена: $$

Ключевые особенности :

• изготовлен из 100-процентного льняного льна, собранного экологически чистым способом.
• камень - промывают для придания мягкости и создания глянцевого покрытия (многие пользователи говорят, что со временем они становятся мягче).
• обладают значительной способностью впитывать влагу и могут поглощать 20 процентов своего веса, прежде чем они станут влажными.
• Сертификация стандарта OEKO-TEX 100 (гарантия того, что весь комплект простыни, включая ткань, резинки и любые другие детали, полностью свободен от токсинов и вредных веществ).
• производитель предлагает 30-дневные деньги - гарантия возврата
• пользователи часто рекламируют этого производителя за отличное обслуживание клиентов.

Соображения: лен не такой мягкий, как высококачественный хлопок перкаль или сатин. Если вы ищете очень мягкую на ощупь, а не текстурированную и четкую, вам могут не понравиться эти листы. Поскольку они изготовлены из французской ткани, некоторые пользователи с удивлением узнают, что эти простыни производятся в Китае, а не во Франции.

Купите DAPU Pure Linen Sheets Set онлайн.

Best Охлаждающие листы из эвкалипта или тенселя

Набор листов из тенсела с ящиками и оливками

Цена: $$

Основные характеристики:

• полностью натуральные, изготовлены из волокон, полученных исключительно из экологически чистых источников древесины.
• Пользователи говорят, что они хорошо пропускают воздух, остаются прохладными на ощупь всю ночь , и обладают превосходной впитывающей способностью.
• очень мягкие на ощупь
• гипоаллергенны, что делает их отличной натуральной альтернативой листам из полиэстера.

Рекомендации: несколько пользователи отметили, что эти листы имеют свойство рваться по швам. Однако пользователи также говорят, что производитель очень быстро заменяет порванные или потертые листы в любое время после покупки.

Купите Olive + Crate Tencel Sheets Set онлайн.

Лучшие бамбуковые охлаждающие листы

100% органические бамбуковые листы BAMPURE

Цена: $$

Ключевые особенности:

• в отличие от многих вискозных материалов, полученных из бамбука. листы, они производятся без использования химикатов.
• Сертификация стандарта OEKO-TEX 100 (гарантия того, что весь комплект листов, включая ткань, резинки и любые другие части, полностью свободен от токсинов и вредных веществ)
• пользователи говорят, что они более воздухопроницаемы, чем большинство хлопковых или полиэфирных листов, и обеспечивают мягкий, охлаждающий комфорт всю ночь.

Соображения: некоторые пользователи отметили, что эти простыни растягиваются и со временем теряют форму. Кроме того, они могут легко испачкаться.

Купите 100% органические бамбуковые простыни BAMPURE в Интернете.

Комплект роскошных бамбуковых простынь Cosy House Collection

Цена: $

Основные характеристики:

• 60 процентов вискозы, полученной из бамбука, и 40 процентов влагоотводящей микрофибры.
• антимикробные и гипоаллергенные, что делает их отличным выбором для люди с аллергией на пыль, пылевых клещей или пыльцу.
• устойчивы к пятнам и морщинкам

Рекомендации: эти простыни необходимо стирать в холодной воде и сушить на медленном огне. чтобы избежать усадки.

Купите роскошное бамбуковое постельное белье из коллекции Cosy House в Интернете.

Лучшие влагоотводящие простыни

Оригинальные листы из персиковой кожи

Цена: $$

Основные характеристики:

• изготовлен из дышащего влагоотводящего поли-микрофибры, спортивной ткани.
• Пользователи говорят, что они значительно снизить или исключить ночное потоотделение и горячий сон.
• Каждый комплект простыни, от близнеца до короля Калифорнии, стоит столько же
• , доступный в 24 цвета и узоры.
• имеют карманы, достаточно глубокие, чтобы вместить большинство ортопедических матрасов.

Замечания: некоторые пользователи отметили, что резинка на обтягивающей простыне сдается или ломается в течение нескольких месяцев.

Купите оригинальные простыни из кожуры персика в Интернете.

Лучшие охлаждающие листы из перкаля

Комплект простыней Peru Pima

Цена: $$

Основные характеристики:

• хлопковый перкаль легкий, воздухопроницаемый, нескользкий и свежий, охлаждающий кожу.
• 415 нитей, изготовлен из 100-процентного высококачественного перуанского хлопка пима.
• прочный и полностью натуральный, сертифицирован OEKO-TEX (полностью не содержит токсинов и вредных веществ)
• поставляется с 30-дневной гарантией.

Замечания: Как и все хлопковые перкали, они склонны к складкам. Кроме того, у них нет глубокого кармана, и они не поместятся на подушке или глубоком матрасе.

Купите в Интернете комплект постельного белья Peru Pima.

Лучшие охлаждающие сатиновые простыни

Набор простыней California Design Den

Цена: $

Основные характеристики:

• 400 ниток, полностью натуральный хлопок. , с гладкой сатиновой отделкой и мягкостью на ощупь.
• пользователи постоянно отмечают, насколько холодны и удобны эти простыни.
• пользователи также ценят полностью натуральную ткань без химикатов.
• бывают 30 цветов и узоров.

Соображения: некоторые пользователи считают, что наволочки слишком малы по размеру и не подходят для больших подушек.

Купите Калифорнию Создавайте наборы простыней онлайн.

Лучшие охлаждающие хлопковые простыни

100% хлопковые простыни CGK Unlimited

Цена: $

Ключевые особенности:

• изготовлен из 100-процентных длинных штапельных хлопковых волокон (в отличие от коротких волокон, длинные волокна создают более мягкую и прочную ткань, которая пропускает воздух и охлаждает).
• приталенная простыня имеет прочную эластичность c полоса, которая не поднимется, даже если вы спите беспокойно.

Соображения: как и все хлопковые простыни, они могут значительно мннуться. Кроме того, некоторые пользователи отметили, что они выцветают при стирке.

Купите 100% хлопковые простыни CGK Unlimited в Интернете.

Лучшие сверхмягкие охлаждающие листы

Керамика Комплект простыней с регулируемой температурой Barn SleepSmart

Цена: $$$

Ключевые особенности:

• сочетание хлопка с функциональными волокнами для поддержания прохладной температуры
• впитывание влаги
• пользователи в восторге от того, насколько мягкими они кажутся рядом с кожей, а некоторые говорят, что простыни становятся мягкими при стирке.
• Сертифицировано в соответствии с принципами справедливой торговли и произведено с соблюдением этических норм, безопасные методы труда.

Соображения: пользователи отметили, что эти простыни легко пачкаются.

Купите наборы простыней для регулирования температуры Pottery Barn SleepSmart в Интернете.

Mellanni Комплект простыни

Цена: $

Основные характеристики:

• 100-процентное микроволокно с начесом из полиэстера (очень мягкое для кожи).
• влагоотводящее и гипоаллергенное.
• с пожизненной гарантией производителя и политикой 100% возврата.
• доступны в 43 цветах и ​​узорах.

Рекомендации: если вам нужны очень глубокие карманы на облегающей простыне, вы можете придется покупать более дорогую версию этого продукта. Кроме того, некоторые пользователи предпочитают натуральные волокна синтетическому полиэстеру.

Купите комплекты простыней Mellanni в Интернете.

Лучшее по цене

Комплект простыней из микрофибры Target Smart Cool

Цена: $

Основные характеристики:

• полиэстер, листы микрофибры обеспечивают значительное охлаждение и отвод влаги по доступной цене.
• очень мягкие и имеют глубокие карманы.
• гипоаллергенны

Рекомендации: поскольку они имеют глубокие карманы, эти простыни могут слишком свободно ложиться на некоторые матрасы.

Купите листы из микрофибры Target Smart Cool в Интернете.

Лучшая цена

Набор роскошных медных листов SHEEX

Цена: $$$

Основные характеристики:

• листы из полиэстера, меди и спандекса обладают воздухопроницаемостью, впитывают влагу и поглощают запах.
• предназначены для обеспечения вентиляции и значительного тепловыделения
• выделяют ионы меди, которые уменьшают количество окислителей в организме, согласно заявлению производителя (мы не можем подтвердить это утверждение, но пользователи находят их очень охлаждающими, s часто и роскошный на ощупь)
• устойчивый к образованию морщин

Соображения. Некоторым людям не нравится эластичность спандекса. Другие отмечали, что пятновыводители могут испачкать эти листы.

Купите роскошные медные листы SHEEX в Интернете.

На что обращать внимание на охлаждающие листы

Независимо от вашего бюджета, вы хотите, чтобы простыни охлаждали вас, чувствовали себя прекрасно и не рвались со временем. Перед покупкой следует учесть следующие моменты:

Простота использования

Если вы любите хлопок и лен, но ненавидите морщины, имейте в виду, что большинство натуральных тканей требует глажки.

Подавляющее большинство продаваемых сегодня простыней можно стирать в стиральной машине и сушить. Однако обязательно обратите внимание на настройки температуры, рекомендованные производителем. Некоторые листы могут потускнеть или дать усадку при стирке или сушке в горячем состоянии.

Особенности

Следует особо тщательно рассмотреть используемую ткань. Микрофибра из полиэстера впитывает влагу и гипоаллергенна, но имеет тенденцию к образованию пилюль.

Хлопок и лен - натуральные, дышащие ткани, но могут быть слишком тонкими. Перед покупкой дважды проверьте непрозрачность и прочность хлопковых и льняных простыней.

Вопросы, которые следует задать при покупке простыней

• Будут ли эти простыни удобными для двоих, если один или оба спят в жарком или беспокойном сне?
• Каким образом надежно закреплена резинка на подогнанном простыне?
• Как именно эти простыни создают более низкие температуры?
• Гипоаллергенны ли они?
• Потускнеют ли они, пилюля, или разорвать?
• Какова гарантия производителя?
• Есть ли расходы на доставку, связанные с первоначальной покупкой или возвратом?
• Где эти листы сделаны, и откуда берутся их материалы?
• От известного и пользующегося доверием производителя, имеющего солидный послужной список положительных отзывов покупателей?

Как сохранять прохладу, когда вы спите

Чтобы спать по-настоящему здорово, вам нужно уделять внимание окружающей среде, в которой вы спите, и привычкам образа жизни.

Чтобы ваша кровать была как можно более прохладной, подумайте о покупке охлаждающей подушки и, если позволяет бюджет, охлаждающего матраса, а также охлаждающих простыней.

Сохраняйте в своей комнате как можно более прохладную температуру с помощью кондиционера. , потолочный вентилятор или открывая окна при низкой температуре воздуха на улице.

Большие увлажнители с холодным туманом могут добавить прохладной влажности в комнату.

Определенные привычки образа жизни могут поднять настроение. температура. К ним относятся:

• употребление горячей, острой пищи;
• употребление алкогольных напитков;
• курение сигарет или вейпинг

Вывод

Если вы склонны спать горячим или у вас ночная потливость, вам может быть полезно использовать охлаждающие листы.

Охлаждающие листы могут поглощать и рассеивать тепло тела. Некоторые также отводят влагу от тела, уменьшая ощущение липкости, вызванное горячим сном.