Когда обращаться к врачу по сну: рекомендации при бессоннице, апноэ и других расстройствах

Поговорите со своим врачом, если вы плохо спите более 3 недель. (VEER) Решение о том, когда обратиться к специалисту по сну, зависит от того, какое у вас расстройство, по данным Американской академии медицины сна. Вот несколько их рекомендаций.

Бессонница
При бессоннице обязательно обратитесь за помощью, если применимы следующие три утверждения: бессонница длилась более трех недель; это не улучшается; это мешает вам функционировать в течение дня. Бессонница часто является просто реакцией на стрессовую ситуацию и должна исчезнуть по мере уменьшения стресса. Но плохие привычки сна могут развиться в период стресса. Это продлевает и устраняет бессонницу. Вам будет легче восстановить полноценный сон, если вы избавитесь от этих привычек на раннем этапе.

Апноэ во сне
Гораздо более серьезное заболевание, апноэ во сне, требует немедленного лечения у специалиста по сну. Специалист изучит вашу историю болезни и симптомы и, при необходимости, назначит вам исследование ночного сна, которое называется полисомнограммой. Затем он или она может составить для вас индивидуальный план лечения.

Почему мое апноэ во сне осталось недиагностированным

Когда ее врач сказал, что стрептококковая инфекция горла, эта пациентка получила другое мнение Подробнее Подробнее о докторах сна

Нарколепсия
Ваш лечащий врач может не знать или не знать, как лечить нарколепсию, поскольку это не обычная проблема сна. Специалисты по сну, однако, часто лечат бессонницу и знают, что нужно предпринять, чтобы помочь вам поправиться.

Смена часовых поясов
Внесение некоторых изменений в режим сна во время путешествия может избавить вас от смены часовых поясов. Однако, если вы очень часто путешествуете и продолжаете испытывать трудности, вам может потребоваться посетить специалиста по сну.

Сменная работа
Возможно, вам придется соблюдать нестандартные часы работы в течение длительного периода времени. В случае нарушения сна при сменной работе, которое может изменить ваш естественный циркадный ритм, вы можете посетить специалиста. Он или она может предоставить вам несколько методов, которые помогут вашему телу приспособиться и улучшить сон.

Синдром беспокойных ног
Легкий случай синдрома беспокойных ног (СБН) может не беспокоить вас настолько, чтобы искать медицинская помощь. Но обратитесь к специалисту, если ваш сон сильно нарушен. Нарушения сна могут мешать вам на работе и дома, вызывая сильную усталость в течение дня, и даже могут вызывать депрессию или беспокойство.