Когда у кого-то, кого вы любите, СДВГ: часто задаваемые вопросы о том, как помочь партнеру и себе

Джина и ее муж на их свадьбе (GINA PERA)

Когда журналистка Джина Пера вышла замуж за мужчину с невыявленным синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), она отправилась в безумную поездку, которая захватила ее от разочарования и замешательства к пониманию и защите. Сегодня она ведет группы поддержки для людей с СДВГ и их партнеров, а также ее книгу Is it You, Me, or Adult A.D.D.? был опубликован в 2008 году.

В: Как вы узнали, что у вашего мужа СДВГ?

A: Мой муж - блестящий ученый, а я - никогда не встречался с ученым до того, как встретил его. Вы знаете стереотипного рассеянного профессора? Сначала я подумал, что он, должно быть, это.

Когда мы только начали встречаться, он все время пропускал наш съезд, когда ехал по автостраде в Сан-Диего. Затем, вероятно, в первые три недели, когда мы встречались, у него было два мастера по изготовлению крыльев. СДВГ имеет тенденцию создавать проблемы с вождением, потому что требует концентрации на многих уровнях. В первый раз он сказал это потому, что был так взволнован, что я с ним в машине. И я нашел для него логические оправдания: он вырос на метро; Он научился водить машину в Париже только в прошлом году. Дело не в том, что повсюду не было маленьких красных флажков; Я просто не знал, что это такое.

Но эти красные флажки вскоре превратились в большие проблемы. Обещания игнорировались и даже не выполнялись. Он делал действительно бездумные поступки, и я знал, что он не бездумный человек. Мы пробовали консультироваться, и терапевты просто любили слушать наши истории: они могли сказать, что мы любим друг друга, и их полностью интересовали наши проблемы, но они просто не могли дать нам никаких хороших советов.

Однажды в В библиотеке я наткнулся на книгу Дэниела Амена, доктора медицины, «Измени свой мозг, измени свою жизнь». Я был очарован его описанием СДВГ и того, как он физически влияет на мозг; это действительно похоже на описание моего мужа с самого детства. Я взяла книгу домой и спросила мужа: «Как ты думаешь, это мог бы быть ты?» И он сказал: «Знаешь что? Это действительно имеет смысл ».

Следующая страница: Почему вы используете термин ADD вместо ADHD?

В: В названии вашей книги вы использовали устаревший термин« ADD ». . ' Почему это вместо СДВГ?

О: У меня есть несколько проблем с названием СДВГ, как я знаю, многие доктора и исследователи тоже. Во-первых, буква H для обозначения гиперактивности: у большинства взрослых не проявляются эти симптомы гиперактивности, и из-за этого многие люди даже не задумываются о том, что у них может быть это состояние. Вот почему официальное название - AD / HD с косой чертой, чтобы указать, что гиперактивность необязательна; что это подтип более серьезного заболевания.

У моего мужа то, что я называю «скрытым СДВГ», потому что я всегда считала его таким расслабленным; его глаза даже не были открыты полностью, когда я впервые встретил его. Оказывается, он был просто истощен из-за того, что ему так плохо управляли своим временем.

В целом, оба термина (СДВ и СДВГ) представляют препятствия для понимания истинной природы состояния. Например, «дефицит внимания» не совсем верен, потому что люди с СДВГ все еще могут сосредоточиться на определенных вещах. Фактически, они часто чрезмерно сосредотачиваются, тратя слишком много времени на что-то одно, например, играя в видеоигры или читая о дельтаплане в Интернете в течение восьми часов подряд. Они не спят всю ночь; На следующий день они лишились сна. Это не проблема дефицита внимания; это проблема регуляции внимания.

В: Каковы самые большие проблемы, которые мешают, когда один из партнеров в отношениях страдает СДВГ, исходя из вашего опыта работы с группами поддержки?

A : Незнание того, что участвует СДВГ, вероятно, самая большая и самая пагубная проблема, потому что оба человека неправильно приписывают поведение друг другу. Партнеры сделают вывод: «Он меня не любит; она такая эгоистичная; он не заботится о нашей семье », в то время как люди с СДВГ думают, что их несправедливо критикуют, потому что, не понимая, что у них СДВГ или что это на самом деле означает, они имеют туннельное зрение и думают, что все действуют так же, как и они.

Деньги тоже огромны, особенно в этой экономике. Одно крупное исследование показало, что СДВГ обходится взрослым в 77 миллиардов долларов в год в виде потерянного семейного дохода из-за более низкого уровня образования, низкоуровневых рабочих мест и безработицы. Даже если кто-то работает, он может пропускать повышение по службе или повышение, потому что у него постоянно возникают проблемы, срываются сроки или зацикливаются на мелочах.

В-третьих, это просто ненадежность человека с СДВГ. Многие супруги, которых я знаю, жалуются на то, что у них есть партнер, которому нравится другой ребенок: они чувствуют, что должны постоянно ругать их и напоминать им убирать свои беспорядки, они не могут рассчитывать на них, чтобы забрать своих детей из школы, они всегда беспокоятся о другой автомобильной аварии или неожиданном счете по кредитной карте. Это может стать настоящим убийцей отношений и вызвать много горечи.

Следующая страница: Как еще СДВГ может повлиять на финансовое положение семьи?

В: Помимо проблем на работе, как еще СДВГ может повлиять на финансовое положение семьи?

О: Например, некоторые люди с СДВГ часто занимаются самолечением, совершая покупки. В моих группах поддержки мы всегда смеемся над количеством людей, у которых дома есть туалеты, заполненные продуктами eBay или продуктами, которые можно увидеть по телевизору. Ученые знают, что дофамин, химическое вещество мозга, которое выделяется в ожидании покупки или попытки что-то выиграть, также имеет какое-то отношение к расстройствам внимания. Таким образом, некоторых людей с СДВГ больше тянет к азарту траты денег - даже несмотря на то, что, получив реальный продукт, они теряют интерес.

Даже если они не хронически тратят деньги, многие люди с СДВГ, как правило, имеют другие финансовые возможности. проблемы. В моем доме мы потратили кучу денег только на просроченные библиотечные книги. Мой муж заблаговременно забывает послать матери подарок на день рождения, поэтому мы потратим целое состояние на ночевку в Канаде. Неоплаченные счета, штрафы за просрочку платежа, штрафы за превышение скорости, более высокие страховые ставки из-за автомобильных аварий - все это может привести к большим проблемам.

В: Может ли СДВГ заставить супруга пренебречь своим партнером?

A: Да, и это может быть внезапно и драматично, как выключение света. Некоторые люди с СДВГ могут по-настоящему возбудиться во время ухаживания; эксперты называют это «гиперфокусировкой». Они встречают нового человека, они хотят быть вместе все время и постоянно заниматься сексом, и они стремятся к своей новой любви, как сумасшедшие, но потом, как только они `` заполучили '' его или ее, как только этот дофамин перестанет поступать, они не могут помочь но переходите к новой одержимости, такой как видеоигра или другое хобби.

В: Вы большой сторонник лекарств от СДВГ?

A: Удивительно, но я. Но моя первая склонность - всегда делать что-то комплексно. Моя мама итальянка, и мы выросли, ели здоровую пищу, пили много воды и не принимали лекарства без крайней необходимости. Итак, с мужем я сначала подумала: «Должно быть, это его ужасная диета». Постепенно я убедил его отказаться от кофе и сахара, а затем мы попробовали травников, иглотерапевтов, различные добавки, больше упражнений и так далее. Мы перепробовали все, но ничего не помогло.

Я был поражен, какое значение могут иметь лекарства, если их правильно прописать. Мой муж теперь внимательный, заботливый человек, я всегда знала, что он был в глубине души. Что не менее важно, он намного счастливее в своей жизни и в своей работе, где он экспоненциально более продуктивен и удовлетворен. Я никогда не скажу, что всем нужны лекарства, чтобы контролировать свой СДВГ, но я также думаю, что их определенно стоит попробовать, если поведенческие методы и изменения образа жизни не помогают.

Следующая страница: Чем женщины с СДВГ отличаются от мужчин с СДВГ?

В: Чем отличается женщина в отношениях с СДВГ от мужчины?

О: СДВГ традиционно чаще диагностируется у мужчин, но ученые поняли, что это может быть столь же распространенным - и часто пропускаемым - у женщин. А в моих группах поддержки я часто испытываю наибольшее сострадание к мужчинам, которые ищут помощи своим партнерам-женщинам с СДВГ.

Почему? Потому что в нашей культуре принято считать, что женщины занимаются уходом. Для них это нормально - заставлять мужей обращаться к врачу, замечать проблемы со здоровьем, придираться к мужьям из-за чрезмерного просмотра телевизора или небрежных привычек. Но идея о том, что мужчина побуждает свою жену обратиться к врачу или терапевту и жалуется, что она грязная, или что она позволяет старой еде собираться в холодильнике, или что она не может стирать, потому что она оставляет одежду в стиральной машине, а они заплесневеть? Люди смотрят на него и думают: «Что за свинья-шовинист! Ты злишься, что твоя жена плохая хозяйка ».

Но он не жалуется из-за эгоистичных соображений; он искренне обеспокоен привычками своей жены и тем влиянием, которое они оказывают на их брак. Многие из этих мужчин зарабатывают деньги, работают полный рабочий день, и выполняют всю работу по дому, отвозят детей в школу и оплачивают счета, потому что их жены не могут справиться. Я знал одного молодого отца, который нашел работу поближе к дому, чтобы он мог навестить его в обеденное время, чтобы проверить и убедиться, что его жена не спит, пока их малыш не спит.

Это, конечно, крайний случай, но я думают, что большинство мужчин уклоняются от поиска «поддержки» - потому что они могут рассматривать это как признак слабости, что они не могут справиться с ситуацией. Поэтому к тому времени, когда я вижу обеспокоенного мужа в одной из моих групп поддержки, я знаю, что у его жены, вероятно, довольно серьезные симптомы. Однако это начинает меняться в последнее время, поскольку женщины с СДВГ, которые сами поставили диагноз, просят своих партнеров получить образование.

В: Может ли жизнь с человеком с СДВГ заставить вас почувствовать, что у вас есть проблема. тоже?

A: Если бы у вас была подруга, с которой вы договорились встретиться за обедом в час дня, и вы идете в ресторан, а она никогда не появляется, а потом она говорит: «Мы сказали 1? Нет, я думаю, мы сказали 2: «Ваш непосредственный импульс - подумать, что, возможно, вы ошибались. Жить с кем-то, у кого СДВГ, всегда так: вы сомневаетесь в себе, вы теряете сон из-за нерегулярного сна ваших партнеров, вы расстраиваетесь из-за отсутствия организации и порядка, и вы постоянно пытаетесь тушить поджоги. вашим партнером с СДВГ.

Но тогда люди говорят: «Отношения требуют работы; это займет время; вам нужно идти на больший компромисс », поэтому вы отмахиваетесь от вещей и даете партнеру возможность сомневаться. Но тем временем ты все больше и больше меняешься из-за его или ее привычек. Многие супруги, которых я знаю, шутят, что у них «СДВГ от осмоса».

Следующая страница: Как партнер может гарантировать, что их супруга с СДВГ получает правильное лечение?

В: Что может ли партнер сделать так, чтобы его супруг с СДВГ получил правильное лечение?

A: Если бы ваш партнер получил удар по голове и ходил с травмой мозга - забыв о вещах и не понимая, - вы бы ушли. он или она в одиночку лечиться? СДВГ - это физическое состояние мозга, которое может повлиять на самонаблюдение и восприятие. Вот почему для врача важно получить мнение других людей из жизни пациента, чтобы увидеть полную картину: пациент может не всегда осознавать, в чем проблема, и может невольно ввести врача в заблуждение, возложив вину на других людей или заявив, что все в порядке.

И даже когда вашему партнеру поставят диагноз и он решит попробовать лекарство, вы не можете просто сидеть сложа руки и ждать, пока лечение начнет работать. Слишком часто я вижу безответственные и некачественные методы назначения лекарств - врачи просто говорят: «Вот и аддерол», а в следующем месяце спрашивают: «Как вы себя чувствуете?» В первую очередь врачи и пациенты должны работать вместе над установлением целей лечения, чтобы у них был метод оценки эффективности лекарств. Кроме того, многие врачи начинают своих пациентов с очень высоких доз стимуляторов, и тогда возникают побочные эффекты. Люди решают: «Ого, лечение хуже, чем состояние». Нет, спасибо! Конец обсуждения. '

Врачи должны начинать лечение пациентов с очень низкой дозы лекарств и отслеживать их симптомы и улучшения или побочные эффекты. Прискорбно думать, что человек, у которого так много проблем с организацией и расстановкой приоритетов, теперь также должен управлять своим врачом, и поэтому важно вовлечь партнера и сделать это коллективными усилиями.

В: В чем разница между супругом, страдающим СДВГ, и супругом, который просто бесчувственен, забывчив или ленив?

О: Симптомы СДВГ часто упускаются, потому что СДВГ действительно напоминает человеческое состояние: мы все откладывать дела на потом, мы все забываем, упускаем из виду общую картину и отвлекаемся на мелочи. Но с СДВГ его на порядок больше - эти инциденты случаются чаще и в большем масштабе. Пока вы не живете с этим человеком, вы можете не увидеть его в полной мере. Многие люди с СДВГ выставляют свои лучшие стороны на всеобщее обозрение, и только когда вы видите их личную жизнь, вы понимаете масштабы их проблем.

Я начала встречаться с моим мужем в 90-е годы. com, когда все только начинали подкармливать сотовые телефоны, КПК, электронные устройства и двойной эспрессо. На какое-то время я подумал, что его отвлекаемость и раздражительность были лишь результатом всего этого; что все в высоких технологиях нервничают из-за всей этой стимуляции. Но для многих людей с СДВГ эти устройства - их жизненная сила; они будут играть с ними часами, потому что они обеспечивают большее количество постоянной стимуляции, которой они так жаждут. Однако мне потребовалось время, чтобы понять, что не на всех это повлияло так, как на него.

Следующая страница: Вы видели, как отношения заканчиваются из-за СДВГ?

В: Вы видел, как многие отношения заканчиваются из-за СДВГ?

A: В моих группах поддержки я привык видеть людей, которые поняли это - партнера, который осознал, что происходит, и готов рассмотреть СДВГ и очень хочет сохранить отношения. Я также модерирую местную группу для взрослых с СДВГ, и в этой группе есть взрослые, которые получают помощь, хотя их супруги мало знают о СДВГ; некоторые думают, что это оправдание, или они просто не думают, что им нужно об этом узнавать. Многие в группах взрослых на самом деле высокофункциональны, так что это может быть так.

Когда взрослый с СДВГ отрицает это, это действительно сложно. Это большая часть того, чем мы занимаемся в группе поддержки партнеров. Многие люди не хотят, чтобы их обследовали на СДВГ, потому что они думают, что это означает, что они сумасшедшие или слабые, а многие даже не верят, что СДВГ существует. И они были такими всю свою жизнь: они не знают, что есть другой способ быть. И это действительно печально, потому что СДВГ считается самым тяжелым амбулаторным расстройством - даже в большей степени, чем тревога или депрессия, - но также хорошо поддается лечению.

Я считаю, что с большинством людей можно связаться; их просто нужно сначала признать. Иногда это партнеры взрослых, которые не хотят узнавать о СДВГ. Я могу заметить их в аудитории моих лекций; их партнер, страдающий СДВГ, затащил их туда, и они сидят, скрестив руки и поставив челюсти, и выглядят сопротивляющимися. Они боятся, что я стану еще одним из тех экспертов, которые говорят: «Вы просто должны понимать различия ваших партнеров, их способности». Но как только я смогу признать их собственный личный опыт, их собственное настоящее разочарование и подчеркнуть, что СДВГ не является оправданием плохого поведения, они с большей вероятностью будут восприимчивы к большему обучению и работе над стратегиями со своим партнером.

В: Кто-нибудь когда-нибудь приходил в ваши группы поддержки, а затем решал, что у его партнера действительно нет СДВГ?

A: Я ожидал увидеть намного больше этого, но я бы сказал, что около 90% время, если кто-то проведет исследование, узнает о симптомах и заподозрит, что человек, с которым он или она живет, страдает СДВГ, это, вероятно, правильно. Да, СДВГ может имитировать симптомы депрессии и тревоги, поэтому важно проконсультироваться с квалифицированным экспертом, который может рассмотреть все возможности. Но если супруг зашел так далеко, чтобы найти группу поддержки, он или она обычно хорошо понимают проблему.

Чтобы уточнить, это не значит, что они хотят знать, что у их партнера СДВГ. Они этого не делают! Они часто не хотят знать, что у их партнера проблемы с мозгом. Они годами думали, что, если они просто помогут своим партнерам изменить их привычки и отношения, или что если они просто по-другому организуют дом или составят свое расписание по-другому, или по-другому общаются или встанут на голову и плюют деревянными пятаками, то они смогут все исправить . Обычно к тому времени, когда я встречаю людей в группах поддержки, они бывают у четырех или пяти терапевтов, чтобы попытаться решить проблему другим способом.

В: Вы говорите, что традиционная брачная терапия, вероятно, не сработает?

О: Если не решить основную проблему, а именно СДВГ, терапия будет лишь временным решением, и часто может значительно усугубить ситуацию. Я разговаривал с женщинами, которые ходили к брачным терапевтам или пастырским консультантам, где им говорили такие вещи, как: «Пусть ваш муж будет мужчиной. Верните ему его силу; пусть распоряжается деньгами ». «Вам нужно принять его творческую природу СДВГ; принять его таким, какой он есть ».

Не зная, в чем заключается настоящая проблема, любому партнеру в этих отношениях легко впасть в депрессию, стать изолированным и потерять веру в брак. Когда вы воспитываете детей, все намного хуже, особенно потому, что высока вероятность того, что у ваших детей также могут быть симптомы СДВГ. Поэтому вместо того, чтобы просто действовать как пассивный смотритель и принимать хаос, который тянет всех вас вниз, важно взять на себя ответственность, собрать факты и реалистичные стратегии и действительно помочь изменить ситуацию.