Когда младенцы спят один раз?

Время
Признаки готовности
Важность сна
На вынос

Мир. Тихий. Одиночество. Это то, о чем мечтают родители - и причина, по которой многие родители считают сон волшебным. (Даже если вы любите активный дом большую часть дня, всем иногда нужна возможность подзарядиться, верно?)

Один из немногих случаев, когда у вас может быть тихий дом, - это когда ваш малыш крепко спит .

Возможно, ваш новорожденный ребенок проспал весь день. Но с возрастом может быть сложно определить потребности во сне, в том числе и во сне. Нужны ли они им и как часто?

Хотя мы не можем гарантировать вам мирное спокойствие все время, мы можем предложить вам информацию об ожидаемых графиках дневного сна и, в частности, о часто пугающем переходе от двух дремотных периодов к одному.

Хотите провести несколько часов в тишине и покое? Просто продолжайте читать ...

Когда младенцы ложатся спать один раз?

Хотя есть некоторые общие возрасты, когда сон обычно начинает консолидироваться, не существует определенного возраста, когда все дети были бы готовы к вздремнуть.

Скорее всего, ваш ребенок дремлет один раз в возрасте от 12 до 18 месяцев (ничто не сравнится с сокращением времени дремоты, а?). На самом деле сон и потребности в развитии каждого ребенка разные.

В течение первых лет количество дневного сна, необходимое вашему малышу, будет зависеть от того, как долго и хорошо он спит ночью.

Общий график сна

Когда ваш ребенок рождается, ему требуется как минимум 15-16 часов сна в день. Они также не спят подолгу по ночам, поэтому им нужно часто спать в течение дня. Вероятно, вы почувствуете, что весь день кормите их или снова укладываете спать!

По мере того, как вашему ребенку приближается к 4 или 5 месяцам, ему в целом требуется немного меньше сна (ближе к 14 часам) ) и будет спать дольше ночью. Так что три-четыре дневных сна будут более распространенным графиком.

Их день может проходить по определенной схеме: период бодрствования от 90 минут до 2 часов, затем сон, затем повторение. Однако это может варьироваться в зависимости от того, какие этапы развития достигает ваш малыш, и от его способности, помимо прочего, успокаиваться.

К 6 месяцам ваш малыш может принимать только два или три дневной сон, если ночью он хорошо спит.

Еще один фактор, который может определить количество дневного сна, - это то, будет ли ребенок спать на более длинной стороне (более 1,5 часов) или на более короткой стороне (от 30 до 45 минут). Младенцы, которые спят короче, будут нуждаться в них чаще!

К 9 месяцам ваш ребенок, скорее всего, будет спать от 10 до 12 часов ночью и от 3 до 4 часов днем, разделенных между двумя дневными снами.

Иногда они могут попытаться не дремать, когда достигают различных этапов - ползать или подниматься вокруг своей кроватки гораздо веселее, чем спать! Но есть вероятность, что у вас на руках будет очень сварливый малыш, если он не дремлет оба.

Многие малыши начнут приближаться к одному дремоте в возрасте от 14 до 18 месяцев; однако это очень личное. Готова ли ребенок к этому, следует определять на основе общего количества сна, которое он спит, и других признаков того, что он готов (подробнее об этом ниже!).

Некоторые дети не дремлют полностью. до того, как они дойдут до дошкольного возраста, а другие продолжат дремать в детском саду.

Каковы признаки того, что ребенок готов сразу вздремнуть?

По мере взросления ребенка вы можете заметить некоторые признаки, указывающие на то, что пора переходить от двух дремот к одному. К ним относятся:

Пропуск дневного сна или проблемы со сном или отдыхом

Возможно, пришло время подумать о том, чтобы отказаться от дневного сна, если вашему малышу требуется больше времени, чтобы засыпать во время сна и он часто пропускает хотя бы один из их дневных дремот.

Самостоятельное засыпание - показатель того, что вашему ребенку нужен отдых. Так что, если они оба легко ложатся спать, им, вероятно, все равно понадобится второй сон!

Даже если ваш ребенок на самом деле не засыпает во время дремоты, ему все равно может потребоваться период отдыха, если он показывает признаки усталости, например:

глаз растирание
зевание
снижение уровня энергии

Они могут не спать, а вместо этого проводят время, просто расслабляясь и тихо играя без особого труда суета. И это тоже нормально.

Пропущенный сон мало влияет

Когда он пропускает сон, ваш малыш по-прежнему бодр и ведет себя нормально до следующей возможности поспать? Если ваш ребенок готов с радостью покорить мир, даже в дни без второго сна, ему больше не понадобится дополнительное время для сна.

С другой стороны, недосыпание может привести к раздражительности. , гиперактивное или откровенно подлое поведение. Таким образом, ваш ребенок может быть не готов к одному дремоте, если кажется, что его эмоции меняются позже днем.

Проблемы с ночным сном

Когда ребенок все же спит два раза, ему трудно заснуть ночью, а к сну он все еще бодрствует? Дневной сон может повлиять на ночной сон.

Если ваш ребенок спит много часов в течение дня, особенно днем, он может не так быстро заснуть ночью.

Если вы заметили, что ночной сон хуже, чем раньше, и хотели бы его улучшить, попробуйте увеличить уровень активности вашего малыша в течение дня.

Хотя это может помочь, вы также можете ограничить продолжительность дневного сна, который они получают. Мы знаем, что это сложный баланс!

Нужен ли сон?

Что, если кажется, что ваш ребенок никогда не хочет спать? Так ли важен сон?

Помимо того, что сон дает родителям возможность подышать, он играет важную роль в развитии полного потенциала мозга ребенка! Обзор исследований 2018 года показывает, что дневной сон - идеальное время для консолидации воспоминаний и обобщения информации.

Хотя сон очень важен в ранние годы жизни ребенка, он может стать менее важным по мере развития его мозга. Однако неясно, в какой момент это может быть - и важно помнить, что каждый человек уникален.

Итак, вы захотите понаблюдать за своим ребенком, чтобы понять, что он готов к переменам. в режиме сна.

Вывод

Родителям легко сравнивать своего ребенка с другим. Чей ребенок заговорил первым? Есть еще слова? Сделали первый шаг первым?

Однако важно быть осторожным, сравнивая сон! У каждого ребенка разные потребности во сне, и ему требуется разное количество времени для отдыха и перезарядки в течение дня.

Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не высыпается, или вам нужна помощь с переходом на такой режим. вздремните, проверьте, есть ли в вашем районе какие-либо местные группы поддержки сна для родителей.

Если группа поддержки недоступна или вам нужна дополнительная помощь, вы также можете обратиться к консультанту по сну. Они могут помочь вам составить план действий по решению проблем со сном, с которыми сталкивается ваш малыш.

И последнее небольшое примечание: если вы считаете, что сон (или недостаток сна!) вашего ребенка вызван проблемами со здоровьем или приводит к ним, вы должны предупредить его педиатра, чтобы можно было удовлетворить любые медицинские потребности. .