Когда младенцы могут безопасно спать на животе?

Рекомендации
Как долго следовать инструкциям.
СВДС
Ребенок перекатывается к животу.
Не уснет на спине
Итог

Вопрос номер один, который у нас, как у молодых родителей, универсален, но сложен: как же нам заставить это крошечное новое существо спать?

Нет недостатка в советах от благонамеренных бабушек, незнакомцев в продуктовом магазине и друзей. «Ой, просто переверни ребенка им на живот», - говорят они. «Днем ты спал на животе и выжил».

Да, ты выжил. Но многие другие дети этого не сделали. Борьба за определение одной точной причины синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ставит в тупик как родителей, так и медицинских работников. Но мы знаем одно: мы можем снизить риск СВДС, создав безопасные условия для сна.

Официальные рекомендации по сну

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала четкую политику заявление о рекомендациях по безопасному сну для снижения риска СВДС. К ним относятся размещение ребенка:

на плоской и твердой поверхности;
на спине;
в кроватке или люльке без дополнительных подушек, постельных принадлежностей и т. Д. одеяла или игрушки
в общей комнате (а не на общей кровати).

Эти рекомендации применимы ко всем временам сна, включая сон и ночь. AAP рекомендует использовать кроватку или другую отдельную поверхность, свободную от накладок на бампер, что раньше считалось элементом безопасности, но теперь это не так.

Но как долго вы должны выполнять эти рекомендации?

Короткий ответ - 1 год. Через год риск СВДС у детей, не имеющих проблем со здоровьем, резко снижается. На этом этапе, например, у вашего малыша может быть легкое одеяло в кроватке.

В чем суть?

Следование рекомендациям противоречит логике - положить кровать в не очень уютной обстановке, вдали от уютных маминых рук, без каких-либо предметов комфорта.

Тем не менее, исследование довольно четко указывает на конкретную связь между этими рекомендациями и снижением риска СВДС, который достигает пика в возрасте от 2 до 3 месяцев.

AAP впервые сообщил о сне. рекомендации в 1992 г., а в 1994 г. началась кампания «Назад ко сну», ныне известная как движение «За сон».

С начала 1990-х годов смертность от СВДС снизилась со 130,3 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до 35,2 смертей на 100 000 живорождений в 2018 году.

Почему именно проблема со сном на животе? если некоторым младенцам это так нравится? Это увеличивает риск СВДС, но исследователи не совсем уверены, почему.

Некоторые исследования предполагают проблемы с верхними дыхательными путями, например обструкцию, которая может возникнуть, когда ребенок снова вдыхает выдыхаемый воздух. Это вызывает образование углекислого газа и снижение кислорода.

Вдыхание Ваше собственное выдыхаемое дыхание также может затруднить отвод тепла из тела, что приведет к перегреву. (Перегрев - известный фактор риска СВДС, хотя потоотделение - нет.)

Ирония заключается в том, что спящий животом ребенок входит в более длительные периоды более глубокого сна и может менее реагировать на шум, а это именно то, что мечтает каждый родитель.

Однако именно та цель, к которой стремятся родители, делает это опасным. У тех, кто спит на животе, также внезапно снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Разрушенные мифы

Один из давних мифов состоит в том, что если вы положите ребенка на спину, они его откажут. собственная рвота и невозможность дышать. Это было опровергнуто, и, возможно, даже есть некоторые дополнительные преимущества для здоровья от спящего режима, например, снижение риска ушных инфекций, заложенности носа и лихорадки.

Родители также беспокоятся о развитии мышц и плоских пятнах на коже. голова, но ежедневное времяпрепровождение на животе помогает бороться с обоими проблемами.

Что, если ваш ребенок сам перекатывается на живот, чтобы уснуть до 1 года?

Как мы уже упоминали, в руководстве рекомендуется продолжать уложите ребенка спать на спине до 1 года, даже если ему около 6 месяцев - или даже раньше - он сможет перевернуться в обе стороны естественным путем. Как только это произойдет, можно позволить вашему малышу спать в этой позе.

Обычно это соответствует возрасту, в котором пик СВДС уже прошел, хотя определенный риск остается до 1 года. .

Если они еще не катятся постоянно и намеренно, но каким-то образом оказываются на животе во время сна, то да, как бы трудно - вам нужно осторожно положить их обратно на спину. Надеюсь, они не будут слишком сильно мешать.

Что, если ваш новорожденный не заснет, разве что у него на животике?

Харви Карп, педиатр и автор книги «Самый счастливый ребенок в доме» , »Стал активным сторонником безопасного сна, одновременно давая родителям полезные советы, как на самом деле провести (полу) спокойную ночь.

Пеленание - поощряемое Карпом и другими - имитирует тесноту в утробе матери, а также может помочь предотвратить пробуждение младенцев во время сна.

Примечание о безопасном пеленании

Пеленание стало популярным (снова) в последнее время, но есть некоторые опасения, например, перегрев и проблемы с бедрами, если это делается неправильно. В дополнение к тому, что всегда кладите спеленутого ребенка на спину в безопасную среду для сна без одеял, подушек и игрушек, следуйте этим рекомендациям:

Прекратите пеленать, когда ребенок сможет перевернуться или заснуть мешок, позволяющий освободить руки.
Знайте признаки перегрева (учащенное дыхание, покраснение кожи, пот) и избегайте пеленания в теплую погоду.
Убедитесь, что вы можете уместить три между грудью ребенка и пеленкой.

Кроме того, Карп рекомендует использовать громкие грохочущие звуки, чтобы имитировать утробу матки с помощью звуковой машины для сна и сна.

Он обнаружил, что положение бока и живота успокаивает младенцев, и он будет удерживать их в этих положениях, пока они их раскачивают, раскачивают и приглушают (но не во время сна).

Поговорите со своим лечащим врачом

Мы действительно не знаем, сколько родителей укладывают своих детей спать на животик, потому что кажется секретом, что люди не решаются обсуждать друг с другом. Но онлайн-форумы предполагают, что этого может быть много.

Теоретически, если вы бодрствуете и бодрствуете, позволять вашему малышу вздремнуть у вас на груди не является вредным по своей сути, если нет риска о том, что вы засыпаете или слишком отвлекаетесь, чтобы обеспечить безопасность.

Другие способы, которыми родители могут помочь обеспечить безопасность во время сна:

использовать пустышку;
кормить грудью, если возможно;
обеспечить ребенок не перегревается.
в течение первого года жизни держите ребенка в своей комнате (но не в постели).

Указание по безопасности

Позиционеры для сна и клинья не рекомендуются во время кормления или сна. Эти мягкие вставки предназначены для удержания головы и тела вашего ребенка в одном положении, но они не рекомендуются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов из-за риска СВДС.

Итог

Сон на животе - это нормально, если ваш малыш принимает это положение после того, как его уложили спать на спине в безопасной обстановке, и после того, как он доказал вам, что он может постоянно катиться в обе стороны.

Однако исследование ясно показало, что до того, как ребенок достигнет этого рубежа, он должен спать на спине.

Это может быть сложно в 2 часа ночи, когда все, что вам нужно для вас и вашего ребенка, - это немного поспать. Но, в конце концов, преимущества перевешивают риски. И прежде чем вы это узнаете, фаза новорожденного пройдет, и они смогут выбрать положение для сна, которое будет способствовать более спокойным ночам для вас обоих.