Какая у вас страсть?

Архив багажника Однажды вечером мой муж Гас пришел домой, увидел, что я сижу в темноте, и спросил: "Что с фарами?" Понимаете, в тот день я начал редактировать видео, которые я снял на выходных на пляже, в короткий фильм, который я мог загрузить для семьи и друзей. И я так увлекся проектом, что не заметил, как солнце село, и единственным источником света в доме был свет экрана компьютера.

Мне не платят за монтаж моих маленьких фильмов, и, честно говоря, я бы не хотел им быть. Я делаю это для развлечения. Я настолько поглощен созданием фильмов, что мои мысли не блуждают ни на секунду, и я все время чувствую радость. К тому времени, когда я нажимаю кнопку «Воспроизвести» (и да, я смотрю свой фильм примерно пять раз подряд прямо здесь и сейчас), я чувствую себя удовлетворенным и не могу дождаться, чтобы поделиться своими достижениями с друзьями.

То, что я получаю глубокое и продолжительное удовлетворение от своей простой страсти, не удивит экспертов, которые зарабатывают на жизнь изучением того, что помогает нам процветать. «Страсть - одна из тех вещей, которые делают жизнь достойной жизни», - говорит Кристофер Петерсон, доктор философии, профессор психологии в Мичиганском университете и автор Учебника по позитивной психологии . «Поскольку это воодушевляет и очень увлекает, это приносит удовлетворение».

Не заблуждайтесь: потерять себя в страсти - это не снисходительность. Это фундаментальная часть достижения счастья, известного как эвдемония, которая является «реализацией нашего потенциала», - объясняет Михай Чиксентмихайи, доктор философии, профессор психологии в Клермонтском университете в Калифорнии. Вы достигаете эвдемонии не за счет пассивных ощущений, таких как просмотр повторов марафона House Hunters International , а благодаря приятным занятиям, которые бросают вам вызов и поддерживают вас, от приготовления отличного соуса маринара до игры в теннис.

Найдите свой «поток»
Один из ярких признаков того, что вы наткнулись на страсть, - это то, что вы испытываете то, что называется «потоком». «Поток - это ощущение полной вовлеченности в деятельность, так что вы ничего не замечаете, кроме того, что делаете; вы забываете время и забываете себя '', - объясняет Чиксентмихайи, знаменитый автор этого термина. Поток обладает способностью уменьшать стресс, повышать уровень счастья и улучшать общее психическое здоровье. Это потому, что, как объясняет Чиксентмихайи, «когда вы концентрируетесь, вы удаляете из своего сознания вещи, которые вас беспокоят. Эти вещи исчезают, потому что ваш разум может сосредоточиться только на нескольких битах информации в любой момент времени. Так что после 10 минут ощущения потока вы освежитесь. '

Архив стволаОбратитесь назад
Если вы не можете придумать ничего, в чем вы можете потеряться прямо сейчас, вспомните о своем младшем дней. Может быть, ваша детская любовь к лошадям укажет вам на конюшню для верховой езды, или поездка во Францию ​​после колледжа возродит ваш интерес к путешествиям или побудит вас посещать кулинарные курсы. Показательный пример: Бонни Рассел из Дель-Мар, Калифорния, в подростковом возрасте любила кататься на водных лыжах. Поэтому, когда кто-то из ее знакомых упомянул о том, что она была на парусной лодке, Бонни вспомнила годы, в течение которых она весело проводила время на воде, и решила попробовать себя в плавании. «Как только я ступил на борт, я почувствовал себя как дома, - говорит Рассел. «Теперь я плыву при каждой возможности. Я теряю счет времени, и всегда есть чему поучиться, что меня вдохновляет ».