Что вы на самом деле делаете в постели

Август Бутера: Когда мы с мужем собрались вместе 15 лет назад, мы создали так много искр, что мы могли бы поддерживать Калифорнию в отключенном состоянии. Cегодня? Не так много. Все еще обожаю этого парня, не поймите меня неправильно, но яркость заметно снизилась. И мои друзья рассказывают похожие истории. На самом деле, когда мы говорим о сексе, чаще всего всплывает то, что мы все зануды в мешке. Мы не пробуем новые безумные позы и не ходим на кухонном столе. Мы напряжены, отвлечены, слишком растянуты из-за нашей многозадачной жизни. Мы просто не вкладываем ту же энергию в нашу сексуальную жизнь, как раньше.

Мои друзья и я жалкие или типичные? Чтобы узнать это, Health опросил читателей в Интернете, чтобы узнать, сколько у вас секса, что вы делаете и как вы к этому относитесь. Мы также спросили: «Как вы думаете, другие люди занимаются сексом больше, чем вы?»

Эти ответы меня шокировали. Многие исполнились облегчения (вы имеете в виду, что все думают, что у всех больше секса?) Или тоски (раньше мы шли на это как сумасшедшие ласки; что случилось?).

«Мы делаем это раз в неделю. , вершины, - говорит Кэролайн. (Все женские имена изменены.) Моя подруга Мэй тоже бывает раз в неделю, как и мои подруги Изабель и Би. И они действительно соответствуют среднему статистическому значению, - говорит Дебби Хербеник, доктор философии, научный сотрудник Университета Индианы и автор книги «Потому что это хорошо». «В ходе нашего исследования мы обнаружили, что люди обычно занимаются сексом один-два раза в неделю в возрасте от 20 до 30 лет, от пяти до шести раз в месяц в возрасте 40 лет и от трех до пяти раз в месяц в возрасте от 50», - она говорит. «Но это в среднем. Это означает, что некоторые люди делают это реже, чем раз в месяц, а другие делают это каждый день ».

А некоторые не делают этого вообще. «У нас нет секса!» моя подруга Сара признает. 'Шутки в сторону. Думаю, последний раз было пять месяцев назад. Это шокирует меня, но также шокирует то, насколько я в порядке с этим ». Она добавляет: «Я знаю, что мы не одиноки в этом. Всякий раз, когда я говорю кому-то правду, что мы практически соблюдаем целибат, я вижу, как все лицо светится ».

Но должно ли так быть? «По статистике, вы ненормальны, если занимаетесь отличным сексом», - говорит Дэвид Шнарч, доктор философии, автор книги «Близость и желание: пробудите страсть в ваших отношениях». «Но вот вопрос: как ты перестала быть таким нормальным?»

Следующая страница: Хьюстон, у нас могут быть проблемы

Мэй и Кэролайн все еще хотят своих мужей ... просто не все время. (В нашем опросе 21 процент из вас сказали, что низкое либидо было основной причиной того, что у вас больше нет секса.) Но не чувствуете никакого желания - ни к кому! Даже в ваших фантазиях! Даже для Александра Скарсгарда в «Настоящей крови!» - может указывать на гормональную проблему, депрессию или беспокойство. Если это похоже на вас, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Даже если вы оба в порядке с минимальными затратами, учтите следующее: чем больше вы будете заниматься, тем больше вы будете счастливы. Не говоря уже о лучшем подключении. «Во время секса выделяется ряд гормонов, которые буквально физиологически способствуют установлению связи и связи», - говорит Пеппер Шварц, доктор философии, профессор социологии Вашингтонского университета в Сиэтле и автор книги Prime: Adventures and Advice on Sex, Love. и чувственные годы. «Отказ от секса лишает вас этой связи, которая имеет эволюционную полезность. Если бы в этом не было никакой пользы, мы были бы, как другие млекопитающие, и занимались бы сексом только тогда, когда можем забеременеть. Люди занимаются сексом всю жизнь ... и это не случайно ».

Один из возможных факторов: теперь, когда многие из нас заводят детей в более позднем возрасте, женщины в возрасте от 30 до 40 лет могут просто недосыпают в большей степени, чем их собратья много поколений назад. Но еще не все потеряно! «Отсроченное отцовство сдерживает секс, - говорит Гербеник. «Но положительным моментом является то, что мы также здоровее, чем 40-летние люди прошлого. Это означает, что мы можем оставаться сексуальными в течение долгого времени ».

Обнадеживает и то, что исследования показывают, что чувство близости может компенсировать отсутствие стука ботинками. Исследование родителей-новичков показало, что, когда партнеры смеялись и слушали друг друга, это хорошее общение пробуждало больше чувственности (подумайте об объятиях и ласках), даже если их удары ягодицами резко упали.

Следующая страница: тоже подчеркнул, чтобы трахаться

Но будьте уверены, бывают случаи, когда не хотеть частого секса не только нормально, но и полезно. «Если вы недосыпаете, ваше тело адаптируется к тому, чтобы не заниматься сексом», - говорит Гербеник. «Если вы или ваш партнер заболели, ваши ресурсы лучше потратить на то, чтобы перейти в состояние заботы о себе».

Уловка, конечно, не в том, чтобы застрять в привычке отказываться от секса. Когда худшие времена пройдут, приложите согласованные усилия для восстановления соединения; это может быть так же просто, как назначить свидание раз в неделю, без использования каких-либо технологических устройств.

Некоторые из моих друзей (а также колоссальные 43 процента женщин в нашем опросе) зашли так далеко, что занесли секс в свои календари. Их жизни слишком заполнены для мгновенной страсти, и когда секс прямо здесь в чернилах или пикселях, они могут быть уверены, что это произойдет. «Мы с нетерпением ждем этого», - говорит Ирэн. «А поскольку мы назначили свидание, мы не позволяем себе отвлекаться, глядя на компьютер или телевизор, или ложимся спать отдельно, что неизбежно приводит к тому, что кто-то засыпает раньше, чем что-либо может случиться».

«Знакомство и страсть противоположны друг другу», - отмечает моя подруга Кэрол Гулд, семейный терапевт из Сан-Франциско. «То, что питает хорошие отношения - доверие и безопасность, - может погасить страсть, которая процветает на непредсказуемости, тайне и оттенке опасности». Может быть, поэтому 40 процентов из вас, принявших участие в нашем опросе, назвали вашу нынешнюю сексуальную жизнь «комфортной». (Семнадцать процентов сказали «мило», а примерно 10 процентов сказали, что «скучно».)

Даже приложить усилия может показаться пугающим. Раньше Мэй была поклонницей секс-игрушек, но по мере того, как они с мужем становились все более и более комфортно друг с другом, игрушки отошли на второй план. В наши дни что-то большее, чем быстрый секс, кажется инновационным. «У меня нет мотивации придумывать наряд горничной или костюм эвока», - вздыхает она. (Примечание: не существует женского костюма эвока. Я погуглил.)

Но еще раз: это не конец света. Шнарч говорит, что стадия гона бонобо, которую мы переживаем в начале отношений, является естественной. Мы не можем выдержать этого, и мы не созданы для этого. Вопрос в том, чем его заменить. «Люди думают, что хороший секс зависит от люстр, - говорит он, - но одна из самых важных вещей в отношениях - это чувство мира друг с другом. Это сложно! Легче испытывать оргазм! »

Может быть, невозможно - или даже желательно - вернуть чистое волнение ранних ухаживаний. Это не значит, что вам нужно довольствоваться тупицей. Есть простые стратегии, которые привнесут ощущение новизны в вашу жизнь и сделают ваши отношения и сексуальную жизнь более полноценными - никаких модных вещей или костюмов не требуется.

Следующая страница: Слишком разозлен, чтобы играть в соленья

Оказывается, говорит Шнарч, многие люди скрывают гнев на своих партнеров. Неравное разделение домашнего труда, грубость по отношению к матери, слишком много времени с парнями, недостаточное скрепление губ ... многие из нас хранят тихие и не такие уж тихие обиды. «Нам говорят, что наш партнер должен быть нашим основным источником безопасности», - говорит Шнарч. «Но ваш партнер - ваш главный источник стресса, за ним следуют только ваши дети».

Шнарч предлагает приложить сознательные усилия, чтобы перестать волноваться о мотивах вашего партнера. Джонатан не злится, не целовавшись со мной; это просто не то, что он обожает так, как я. Так что я могу удержать свое раздражение или отпустить. «Вы должны контролировать свое беспокойство и заботиться о своем сердце», - говорит Шнарч. «Самоуважение - лучший афродизиак».

Может быть, это настоящий маленький грязный секрет секса, которого у нас нет. Может быть, причина, по которой мы так устали, в стрессе или находим бесконечное множество других причин для отказа от секса, заключается в том, что секс просто не приносит такого удовлетворения. Вот мысль: что, если мы приложим немного усилий, чтобы секс у нас уже стал лучше? Мы можем обнаружить, что хотим сделать это еще немного, а затем еще немного ...