Что вы должны знать о синдроме дырявого кишечника

Сам по себе "синдром дырявого кишечника" - это диагноз, который не признается традиционной медициной. Теория заключается в том, что плохое питание или прием слишком большого количества антибиотиков или обезболивающих могут повредить слизистый барьер - слой клеток, выстилающий кишечник. Обычно этот барьер пропускает питательные вещества, но блокирует попадание более крупных молекул и микробов в кровоток. Считается, что пористая или «протекающая» слизистая оболочка кишечника может пропускать частицы пищи или микробы в кровь, вызывая воспаление по всему телу.

Считается, что симптомы дырявого кишечника включают все, от вздутия живота. , газы и боль в животе, повторяющиеся вагинальные инфекции, астма и перепады настроения. Некоторые эксперты даже утверждают, что негерметичный кишечник может подвергнуть вас риску серьезных заболеваний, таких как мигрень, ревматоидный артрит и пищевая аллергия.

Это правда? Есть свидетельства того, что высокая «кишечная проницаемость» участвует в развитии некоторых аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона и диабет 1 типа, у людей, которые уже предрасположены к этим состояниям. Но остается неясным, вызывает ли кишечная проницаемость такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника, пищевая аллергия или астма, или это просто их симптом. По моему опыту, наличие «дырявого кишечника» в основном является симптомом болезни, а не заболеванием само по себе.

Есть тесты, которые ваш врач может выполнить, чтобы определить, насколько хорошо ваш кишечник всасывает питательные вещества и блокирует плохие вещи. Самый распространенный - это питье смеси маннита (небольшая молекула сахара) и лактулозы (большая) с последующим анализом мочи каждые шесть часов. Но эти анализы трудоемки и дороги, и они не показывают ничего, что ваш врач мог бы использовать для рекомендации лечения. Так что, честно говоря, нет никакого смысла их покупать.

Некоторые практикующие альтернативную медицину рекомендуют добавки или домашние тесты (которые они удобно продают на своих сайтах), но игнорируют их. Лучший совет для поддержания здоровья кишечника и его слизистой оболочки - есть много клетчатки и ферментированных продуктов, таких как кефир, или принимать пробиотические добавки, и избегать обезвоживания.

Медицинский редактор журнала Health Рошини Раджапакса, доктор медицины, является помощником профессор медицины в Школе медицины Нью-Йоркского университета и соучредитель Tula Skincare.

13 лучших продуктов для здоровья кишечника

15 продуктов, которые помогут вам какашки

13 вещей, которые вы должны знать о желудочном гриппе