Что нужно знать о гидромассаже

• Как это выполняется
• Преимущества гидромассажа
• Побочные эффекты
• Где его взять
• Стоимость
• Резюме

Что такое гидромассаж?

Гидромассаж - это терапевтическая методика, включающая использование воды и струй под давлением для массажа мышц и других мягких тканей тела. Этот метод также иногда имеет другие названия, например:

• гидротерапия
• водная терапия
• водная терапия

Хотя научно доказано, что он помогает облегчить боль и болезненные ощущения, связанные с физическими упражнениями, а также с определенными заболеваниями, существует также риск побочных эффектов, которые могут сделать гидромассаж не подходящим для всех.

Если вы заинтересованы в гидромассаж, важно поговорить с врачом, прежде чем искать этот вид терапии, будь то спа или домашнее устройство.

Как выполняется гидромассаж?

Использование дат гидротерапии назад к древнегреческой и римской цивилизациям, когда практика в основном была сосредоточена на возможности расслабиться в горячей или холодной воде в стиле ванны. В то время как купание и упражнения в воде считаются гидротерапевтическими методами, гидромассаж превратился в различные современные машины.

Традиционные гидромассажные машины требуют, чтобы вы носили купальный костюм, когда вы сидите или лежите в теплой воде. В аппаратах также используются форсунки с гидроприводом, которые можно регулировать в зависимости от ваших предпочтений.

Другой вариант - метод, называемый сухим гидромассажем, при котором используется стол, аналогичный тому, который используется в традиционной массажной терапии. Стол сам по себе не погружен в воду, а содержит матрас с водой и форсунки, так что вы можете чувствовать тепло и давление, не раздеваясь.

Столы для гидромассажа также имеют дополнительное преимущество в виде термостатов. чтобы помочь вам контролировать температуру.

Преимущества гидромассажа

Гидромассаж предлагает многие из тех же преимуществ традиционного массажа, но с добавлением воды. Хотя необходимы дополнительные клинические данные в поддержку использования этой формы терапии при определенных заболеваниях, доказанные преимущества включают:

Расслабление и улучшение настроения

Обезболивание

Многие другие исследования показали влияние гидротерапии на боль. Сама массажная терапия также зарекомендовала себя как дополнительный метод лечения боли в коленях, пояснице, шее и плечах. Однако необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности и эффективности гидромассажа при других формах хронической боли, таких как фибромиалгия и головные боли.

Облегчение после тренировки

Исследования показывают, что общая гидротерапия может помочь справиться с болью. Возможно, это одна из причин, по которой тренажерные залы и фитнес-клубы могут предлагать гидромассажные столы для клиентов, чтобы облегчить мышечные боли и усталость после тренировки.

Если не рекомендовано врачом, не используйте гидромассаж, если вы продолжаете любые травмы суставов или переломы костей.

Повышенное кровообращение

Еще одним потенциальным преимуществом массажной терапии является усиление кровообращения. Исследования показывают, что холодная вода, используемая в гидротерапии, может усилить кровоток. Вы можете подумать о том, чтобы спросить массажиста о гидромассаже с более прохладной водой, чтобы получить такие преимущества.

Возможные побочные эффекты гидромассажа

Несмотря на потенциальные преимущества, гидромассаж не безопасен для всех. Не рекомендуется беременным, людям с высоким кровяным давлением (гипертонией) и людям с нарушениями свертываемости крови.

Гидромассаж может вызвать:

• ожоги от воды слишком жарко
• обострение кожных высыпаний при экземе или любом другом воспалительном состоянии кожи.
• синяки
• травмы нервов
• переломы, особенно пожилые люди или люди с остеопорозом.
• сгусток крови (редко)

Где получить гидромассаж

Услуги гидромассажа могут быть предложены в спа-салонах, тренажерных залах , и киоски торговых центров. Это также может быть лишь один из многих видов массажа, предлагаемых в массажных салонах.

Вы можете получить сухой гидромассаж как на стуле, так и на столе. Хотя оба могут быть нацелены на все тело, вертикальное положение массажного кресла может быть предпочтительнее, если вы хотите нацелить на голову, шею или верхнюю часть спины. Стол может быть лучше, если вам удобнее лежать во время сеанса массажа.

Если вы предпочитаете традиционную гидротерапию, погружаясь в воду, вы можете рассмотреть вариант гидромассажа в ванне. Вы можете найти ванну в спа-салоне или центре физиотерапии.

Вы также можете найти все эти варианты для покупки дома, но важно помнить, что вам все равно может понадобиться работать с профессиональным массажистом или физиотерапевтом, чтобы помочь решить любые текущие проблемы со здоровьем.

Сколько стоит гидромассаж?

Стоимость гидромассажа зависит от того, где вы проходите лечение, поскольку а также то, для чего вы его используете.

Вообще говоря, на гидромассаж не распространяется медицинская страховка. Может быть исключение, если вы проходите сеансы традиционной гидротерапии у физиотерапевта или в реабилитационном центре для лечения какого-либо заболевания.

Свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, что у вас нет. -карманные затраты будут выглядеть. Если ваша компания-перевозчик покрывает услуги гидромассажа, вам может потребоваться посещение терапевта, который входит в сеть.

Некоторые тренажерные залы и фитнес-клубы предлагают использование гидромассажных кресел и столов за дополнительную ежемесячную плату к вашим членским взносам. Средняя стоимость одного гидромассажа составляет от 10 до 15 долларов в месяц.

Стоимость столов для гидромассажа в домашних условиях может варьироваться, но в среднем составляет 3000 долларов. Сюда не входят аксессуары и обслуживание.

Takeaway

В современном гидромассаже чаще всего используются аппараты для облегчения боли с использованием теплой воды и форсунок под давлением.

Хотя преимущества массажа очень разнообразны, этот метод подходит не всем. Перед сеансом гидромассажа важно поговорить с врачом, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.