Что нужно знать об астме, вызванной физическими упражнениями

Для многих это становится неожиданностью, но физические упражнения - один из главных провоцирующих факторов приступов астмы. Фактически, до 90% людей, страдающих астмой, испытывают астму, вызванную физическими упражнениями, во время или после тренировки.

Это состояние (которое часто называют его предпочтительным названием, бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, или EIB ) возникает, когда дыхательные пути сужаются или сужаются в результате воспалительной реакции на физическую нагрузку, - объясняет Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из отдела аллергии и терапии. Сеть Asthma. В результате возникают такие симптомы, как кашель, хрипы, одышка, боль в горле или ощущение стеснения в груди. Симптомы обычно появляются в течение 5–20 минут после начала тренировки, но они также могут обостриться через 5–15 минут после окончания тренировки.

Хотя при выполнении упражнений чувство одышки является нормальным, для EIB это нормально. симптомы более тяжелые; если не лечить, пациенты могут чувствовать, что они не могут отдышаться в течение 30 минут или дольше. Определенная среда также может вызвать реакцию, например, слишком холодный или сухой воздух, загрязнение воздуха или большое количество пыльцы.

Если вы страдаете астмой или аллергией, у вас также выше риск заражения EIB. - объясняет доктор Парих. Но это не означает, что у людей, не страдающих астмой, болезнь не может развиться: около 11% населения страдают EIB, но не страдают общей астмой. В отличие от астматиков, эти люди обычно испытывают симптомы только во время или после тренировки. Но это не всегда так однозначно.

«Это зависит от человека», - говорит доктор Парих. «У некоторых есть только во время и сразу после тренировки, но у других, которые также страдают аллергией и аллергической астмой, может быть и в другое время».

Вот почему так важно получить диагноз и лечение у специалиста. - сертифицированный пульмонолог или аллерголог, - говорит она. Если вы подозреваете, что у вас ЕИБ, сообщите о своем беспокойстве врачу. Они могут сделать вам спирометрический тест, чтобы оценить вашу функцию легких, и могут провести дополнительные тесты, чтобы исключить возможность других состояний, таких как аллергия.

Хотя бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями, может чрезвычайно затруднить тренировку, пациенты с EIB могут оставаться активными. На самом деле, есть множество очень успешных звездных спортсменов - от олимпийских бегунов до баскетболистов НБА, - которым удалось справиться со своими симптомами. Хотя нет лекарства, существует ряд лекарств и профилактических мер, которые лечат симптомы EIB и могут помочь вам установить здоровый режим упражнений.

Обычные методы лечения включают ингаляционные бета2-агонисты короткого действия (бронходилататоры), которые лечат симптомы во время приступа (их также можно принимать незадолго до тренировки в качестве профилактической меры), а также долгосрочные контрольные препараты, такие как ингаляционные кортикостероиды, которые принимаются ежедневно и помогают открыть дыхательные пути.

Изменение образа жизни также может помочь снизить частоту атак EIB. «Самое важное - понять, что обычно вызывает обострение ваших симптомов», - объясняет доктор Парих.

«Если вы знаете, что у вас есть триггеры, усугубляющие астму, такие как холодный воздух, влажность или физические упражнения. Во время сезона пыльцы вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить симптомы », - говорит она. Например, если вы реагируете на большое количество пыльцы, отслеживайте их с помощью погодного приложения и бегайте в помещении в дни, когда они особенно высоки. Или, если вас беспокоит холодная погода, надевание шарфа или маски во время тренировки поможет вам легче дышать.