Что говорить - и чего не говорить - когда вы говорите о самоубийстве

Недавние самоубийства иконы моды Кейт Спейд и кулинарного путешественника Энтони Бурдена сами по себе трагичны. Но теперь эксперты опасаются, что новости могут способствовать дополнительным смертельным случаям.

«Это называется эффектом заражения», - говорит Шари Синвельски, заместитель директора Национальной линии по предотвращению самоубийств. «Когда есть заметное самоубийство, мы можем увидеть больше самоубийств. Иногда люди могут уже чувствовать себя очень уязвимыми, и они видят кого-то, с кем они могут общаться, и их уязвимости ».

Уровень самоубийств уже растет в США. Недавний отчет Центров по контролю за заболеваниями и Профилактика (CDC) обнаружила, что более чем в половине штатов смертность от самоубийств увеличилась более чем на 30% в период с 1999 по 2016 год. Однако смерть знаменитости и сопровождающее ее широкое освещение в СМИ могут способствовать резкому скачку: Одно исследование обнаружили, что количество самоубийств увеличилось почти на 10% за пять месяцев после смерти Робина Уильямса в 2014 году.

Безопасное обсуждение темы самоубийства может свести к минимуму риск того, что больше людей покончат с собой после смерти знаменитости. . Вот как это сделать.

«Найти правильный тенор без очарования или обвинений - правильный подход», - говорит Мария А. Окендо, доктор медицинских наук, бывший президент Американской психиатрической ассоциации.

Это означает, что нужно тщательно подбирать слова, говоря «умер в результате самоубийства», «покончил с собой», «совершил самоубийство» или «покончил с собой», а не «покончил с собой». «Это может показаться очень осуждающим, как« совершение греха »или« преступление », - говорит Синвельски.

Альтернативная формулировка, которая рекомендуется на основе отзывов людей, потерявших близких или потерявших близких. пытались покончить с собой, «менее стигматизируются», - добавляет она.

Прежде всего, эксперты рекомендуют избегать упоминания каких-либо деталей метода, использованного при самоубийстве. «В мире нет причин для огласки того, как они это сделали», - говорит Джоэл Двоскин, доктор философии, клинический психолог Медицинской школы Университета Аризоны в Тусоне. Исследования показывают, что новостные сюжеты, в которых подробно рассказывается, среди прочего, об использованном методе, могут сделать самоубийство сенсационным и повысить риск подобных смертей.

Другие детали, такие как место самоубийства и содержание любого заметок также следует избегать. «Такие яркие образы могут привести к заражению, особенно у молодых людей», - говорит доктор Окендо, также заведующий кафедрой психиатрии в Медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета.

Сказать, что самоубийство «необъяснимо». »Или« без предупреждения »вводит в заблуждение и опасно. Хотя не все, кто умирает в результате самоубийства, имеют известное психическое заболевание, по данным CDC, многие из них, говорит доктор Окендо, - и есть другие предупреждающие признаки, на которые следует обратить внимание, в том числе разговоры о желании умереть, чувство безнадежности, абстиненция, и рост употребления алкоголя или наркотиков.

Сосредоточение внимания только на положительных аспектах жизни умершего без упоминания его борьбы также может приукрашивать самоубийство, согласно CDC.

Эксперты и профессиональные организации, в том числе Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), также советуют не называть самоубийство «успешным», «неудачным» или «неудачной попыткой».

Ничего из этого не означает, что это не так. Я не говорю о предмете.

«Часто люди беспокоятся, если вы говорите о самоубийстве, это может вызвать у людей идеи, - говорит доктор Окендо. Заражение суицидом означает «рост суицидального поведения у лиц с риском самоубийства», согласно Министерству здравоохранения и социальных служб; нет никаких доказательств того, что разговор о самоубийстве дает идею кому-то, кто еще не уязвим. «Даже в средней школе мы знаем, что говорить с детьми о самоубийстве совершенно безопасно», - добавляет доктор Окендо. «Часто ребенок или взрослый, который борется с суицидальными мыслями, испытывает огромное облегчение».

Когда вы говорите о самоубийстве, важно признать, что есть надежда. «Нам нравится подчеркивать, что на каждого умирающего человека в среднем 287 человек думают о самоубийстве и не умирают», - говорит Синвельски. «Нам тоже нужно поговорить об этих историях».

«Помочь кому-то не так сложно, как вы думаете», - добавляет она. «Человек, оказавшийся в такой ситуации, не хочет чувствовать себя одиноким».

Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK ( 8255).