Что нужно знать о кожном барьере и как его защитить

• Что это?
• Повреждение
• Признаки повреждения
• Как защитить
• Итог

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Полки косметических бутиков и аптек заполнены продуктами, которые призваны защитить и омолодить вашу кожу. Некоторые из них отшелушивают, некоторые пухлые, а третьи увлажняют. Что общего у этих продуктов, так это то, что все они воздействуют на самый внешний слой вашего тела, называемый кожным барьером.

Но что такое кожный барьер, какова его цель и что может вызвать повреждение?

В этой статье мы поможем ответить на эти вопросы, а также рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить и восстановить этот жизненно важный защитный слой.

Что представляет собой ваш кожный барьер и для чего он служит?

Ваша кожа состоит из слоев, каждый из которых выполняет важные функции по защите вашего тела.

Самый внешний слой, называемый роговым слоем, часто называют кирпичной стеной. Он состоит из твердых клеток кожи, называемых корнеоцитами, которые связаны вместе липидами, похожими на ступку. Это ваш кожный барьер.

Внутри клеток кожи, или «кирпичиков», вы найдете кератин и натуральные увлажнители. Липидный слой содержит холестерин, жирные кислоты и церамиды.

Эта фантастически тонкая кирпичная стена буквально поддерживает жизнь. Без него всевозможные вредные экологические токсины и патогены могут проникнуть через вашу кожу и нанести ущерб вашему телу.

Кроме того, без кожного барьера вода внутри вашего тела будет выходить и испаряться, в результате чего вы полностью обезвоживаетесь.

Кожный барьер необходим для хорошего здоровья и нуждается в защите, чтобы функционировать должным образом.

Что может повредить кожный барьер?

Каждый день ваша кожа сталкивается со шквалом угроз, многие из которых исходят извне, а некоторые - изнутри.

Некоторые из внешних и внутренних условий, которые могут повлиять на кожный барьер, включают:

• слишком влажную или слишком сухую среду;
• аллергены, раздражители и загрязнители.
• чрезмерное пребывание на солнце
• щелочные моющие средства и мыло
• воздействие агрессивных химикатов
• чрезмерное отшелушивание или чрезмерное отшелушивание мытье
• стероидов
• психологический стресс
• генетические факторы, которые могут сделать вас более предрасположенными к определенным кожным заболеваниям, таким как атопический дерматит и псориаз.

Роль кислотной мантии

Кожный барьер слегка кислый. Эта кислотность (кислотная мантия) помогает создать своего рода буфер против роста вредных бактерий, вирусов и грибков, которые могут повредить вашу кожу и привести к инфекциям и другим кожным заболеваниям.

Особенно важно защитить кислотную мантию вокруг ран, поскольку кислотность кожи необходима для многих биологических взаимодействий в процессе заживления.

Иногда возникает такое состояние здоровья, как диабет. или недержание мочи могут изменить кислотность вашей кожи, ослабляя этот буфер. Людям с такими заболеваниями специалисты рекомендуют средства по уходу за кожей с более кислотной концентрацией.

Как узнать, поврежден ли кожный барьер?

Когда кожный барьер не функционирует должным образом, у вас может быть больше предрасположенности к развитию следующих кожных симптомов и состояний:

• сухая, чешуйчатая кожа
• зуд
• грубые или обесцвеченные пятна
• угри
• чувствительные или воспаленные участки
• бактериальные, вирусные или грибковые инфекции кожи

Как защитить и восстановить кожный барьер

Учитывая важность поддержания кожного барьера и кислотной мантии, что вы можете сделать, чтобы они были здоровыми и функциональными? Давайте рассмотрим пять стратегий, которые могут вам помочь.

Упростите процедуру ухода за кожей

Если вы выполняете сложный ежедневный режим ухода за кожей, включающий полную корзину продуктов, вы можете случайно ослабить кожный барьер. Посоветуйтесь с дерматологом или специалистом по уходу за кожей о том, какие продукты необходимы и наиболее эффективны.

Если вы отшелушиваете, обратите внимание, как ваша кожа реагирует на метод, который вы используете. По данным Американской академии дерматологии, люди с чувствительной кожей и более темным оттенком кожи могут захотеть использовать мягкую ткань и мягкий химический эксфолиант.

Некоторые виды скрабов и щеток могут временно повредить кожный барьер.

Обратите внимание на pH

pH тонкой кислотной мантии вашей кожи колеблется около 5,7. Но pH некоторых продуктов для кожи может варьироваться от 3,7 до 8,2.

Исследователи рекомендуют очищать кожу средством, значение pH которого близко к естественному уровню pH вашей кожи.

Попробуйте использовать растительное масло для восстановления кожного барьера

Исследования 2018 года показывают, что некоторые растительные масла могут помочь восстановить кожный барьер, а также предотвратить потерю влаги кожным барьером. Многие из этих масел также обладают антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Некоторые из наиболее эффективных растительных масел для кожи:

• масло жожоба
• кокосовое масло
• миндальное масло
• аргановое масло
• масло бурачника
• масло шиповника
• подсолнечное масло
• соевое масло

Растительные масла можно использовать для ухода за кожей разными способами. Вы можете наносить кремы и лосьоны, которые содержат одно или несколько из этих масел в качестве ингредиента. Или вы можете налить небольшое количество масла на ладонь, а затем мягкими массирующими движениями втирать его в кожу, пока оно не впитается.

Ищите составы, содержащие церамиды

Церамиды - это восковые липиды, особенно высокие концентрации которых обнаруживаются в роговом слое. Они имеют решающее значение для здорового функционирования вашего кожного барьера.

Исследования 2019 года показывают, что продукты, содержащие псевдоцерамиды, могут помочь уменьшить сухость, зуд и шелушение, вызванные плохо функционирующим барьером. Увлажняющие кремы, богатые церамидами, также могут укрепить структурную целостность кожного барьера.

Увлажняющие кремы с церамидами могут быть особенно полезны, если у вас прыщи. В коже, склонной к акне, барьер часто нарушается, и лечение акне может сделать кожу сухой и покрасневшей. Продукты, содержащие церамиды, также могут помочь защитить темную кожу, которая, как показал обзор исследований 2014 года, содержит более низкие уровни церамидов.

Вот несколько высоко оцененных увлажняющих средств с керамидами, все из которых вы можете найти в Интернете:

• Крем Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: созданный на основе защитных керамидов, овсяной муки и экстрактов овсяного масла, этот увлажняющий крем можно наносить на все тело, чтобы увлажнить и защитить кожный барьер.
• Увлажняющий крем CeraVe: этот увлажняющий крем без отдушек также идеально подходит для всего тела и помогает восстановить кожный барьер с помощью трех основных керамидов.
• Крем для лица Majestic Pure Tea Tree Oil: содержащий 5% масла чайного дерева и церамиды, этот крем является хорошим вариантом для кожи, склонной к акне.

Попробуйте увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, вазелин или глицерин.

Сухая кожа - обычная проблема, и увлажняющие средства - часто рекомендуемое решение.

Окклюзионный увлажняющий крем помогает преодолеть кожный барьер, уменьшая потерю воды из кожи. Эти продукты оставляют на коже тонкую пленку, которая помогает удерживать влагу. Одним из наиболее часто рекомендуемых окклюзионных увлажняющих средств является петролатум, который, по словам экспертов, может блокировать до 99 процентов потери воды с вашей кожи.

Подобно окклюзионным увлажняющим средствам, увлажнители также могут улучшить барьерную функцию. Увлажнители работают, забирая воду - либо из окружающей среды, либо изнутри вашего тела - и связывая ее через кожный барьер. Исследователи рекомендуют продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин, мед и мочевину.

Вот два лучших увлажняющих крема с гиалуроновой кислотой, которые вы, возможно, захотите попробовать, оба из которых вы можете найти в Интернете:

• Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe с гиалуроновой кислотой: гиалуроновая кислота, этот легкий увлажняющий лосьон для тела особенно полезен для сухой кожи тела, лица и рук.
• Гель-крем для тела Neutrogena Hydro Boost: эта доступная по цене сверхлегкая гелевая формула, содержащая гиалуроновую кислоту, является отличным вариантом для увлажнения всего тела.

Аккуратно нанесите увлажняющий крем на кожу сразу после того, как вы вышли из душа, когда ваша кожа влажная.

Не все ингредиенты для ухода за кожей подходят всем. Вот почему вы можете попробовать несколько разных продуктов, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для сохранения здоровья и увлажнения вашей кожи.

Итог

Самый внешний слой вашей кожи, известный как кожный барьер, защищает ваше тело от постоянного натиска внешних угроз, одновременно защищая критический водный баланс вашего тела.

Такие симптомы, как сухость, зуд и воспаление, могут предупредить вас о нарушении этого важного барьера.

Вы можете помочь восстановить кожный барьер, упростив режим ухода за кожей, используя продукты с подходящим pH и используя увлажняющий крем, содержащий церамиды или увлажнитель, например гиалуроновую кислоту. Увлажняющие средства с петролатумом также могут помочь защитить кожу от влаги.

Кожный барьер - это передовая защита вашего тела от всего, что мир бросает в вас. Поддержание здоровья - это не просто косметическая задача.