Что нужно знать о связи между витамином D и псориатическим артритом

Если у вас псориатический артрит, вы, возможно, слышали, что люди с этим заболеванием, которое вызывает болезненные, опухшие и жесткие суставы, часто имеют низкий уровень витамина D. В исследовании 2015 года, опубликованном в Arthritis Research & amp; Исследователи обнаружили, что 40,9% участников с псориатическим артритом имели дефицит витамина D по сравнению с 26,7% участников контрольной группы. Другие аутоиммунные заболевания также связаны с низким уровнем солнечного витамина (так называемого, потому что организм вырабатывает витамин D, когда он подвергается воздействию солнечного света - вы также можете получить некоторое количество витамина D из пищи, но солнечный свет является основным источником). В том же исследовании, что и выше, у 40,5% пациентов с ревматоидным артритом был обнаружен дефицит, как и у 57,8% пациентов с псориазом в более раннем исследовании Британского журнала дерматологии.

Эксперты считают, что воспаление может иметь что-то. что с этим делать. Аутоиммунные заболевания, такие как псориатический артрит и псориаз, связаны с воспалительным процессом, объясняет Васим Мир, доктор медицины, ревматолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Мы думаем, что воспаление вызывает снижение уровня витамина D», - сказал он Health. «не потому, что в их организме недостаточно витамина D, а потому, что они неправильно его перерабатывают».

В этом есть смысл. Организму необходим витамин D для усвоения кальция. И кальций, и витамин D способствуют здоровью костей, а витамин D, по-видимому, также участвует в правильном функционировании иммунной системы. И кости, и иммунная система у людей с псориатическим артритом нарушены.

Доктор Мир отмечает, что были некоторые исследования, которые предполагают, что лечение витамином D может помочь облегчить боль в суставах у некоторых людей с псориатическим артритом. Одним из таких методов лечения являются добавки витамина D. Если у вас псориатический артрит, поговорите со своим врачом об уровне витамина D, чтобы узнать, подходят ли вам добавки.

Еще одно лечение - фототерапия (осторожное воздействие ультрафиолетовых лучей), но этого недостаточно исследование, чтобы рекомендовать это пациентам с псориатическим артритом. И хотя вы можете свободно добавлять в свою тарелку больше продуктов, богатых витамином D (подумайте: жирная рыба, такая как лосось и тунец, некоторые виды грибов и обогащенное молоко), вряд ли вы сможете устранить истинный дефицит с помощью одна диета.

В своей практике доктор Мир обычно прописывает пациентам жидкий витамин D, что, по его словам, помогает получить лучший ответ.

«Это наиболее эффективно», он говорит. «Многое всасывается через рот».

Однако возможно получить слишком много витамина D, что может привести к накоплению кальция в крови и, возможно, к тошноте, рвота и проблемы с почками. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион.