Что нужно знать о «тепловом куполе», расположенном на большей части территории США

Двигайтесь, жара; в городе новое погодное явление. Метеорологи (с некоторой щедрой помощью средств массовой информации) окрестили 2016 год летом «тепловым куполом», пугающим модным словом, которое на этой неделе затронет большую часть страны.

«Тепловой купол, Согласно New York Times, это «пузырь высокого давления, который находится в средних и верхних слоях атмосферы и толкает теплый воздух вниз к земле». В ироничной статье о значении слова «купол» Times пишет: «Волна тепла только что проходит. Привет! Там сидит купол ».

Это шутка, но в этом есть доля правды. NBC News сообщает, что тепловые купола, как правило, служат в течение продолжительных периодов времени. А поскольку высокие температуры часто связаны с плохим качеством воздуха - наряду с тем, что на Среднем Западе известно как «кукурузный пот», когда вода, выделяющаяся из листьев растений, оставляет воздух излишне влажным, тепловые купола действительно могут быть неудобными, а для некоторых даже опасными. людей.

Учитывая, что нынешний тепловой купол затронет более половины жителей Соединенных Штатов сегодня и в эти выходные, мы думаем, что это может быть хорошее время для повторного курса того, что делать, а что нельзя делать - в периоды сильной жары. Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности и бороться с жарой.

Когда температура резко возрастает, старайтесь избегать интенсивных физических нагрузок, таких как тренировки или ручной труд, в самое жаркое время дня, когда солнце наиболее высоко. Если вам необходимо проводить время на свежем воздухе, делайте это утром и вечером.

Сохранение гидратации может помочь вашему организму лучше адаптироваться к высоким температурам. (Лучше всего работает холодная вода, так как она охлаждает ваши внутренние органы.) Она также обеспечит эффективное потоотделение - природный способ охладить вас.

Пожилые люди и все, кто страдает хроническими заболеваниями, лучше риск заболевания, связанного с жарой, - говорит Питер Ширер, доктор медицины, заместитель директора отделения неотложной помощи больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. Убедитесь, что близкие в этих группах имеют доступ к тени и прохладному воздуху - желательно в кондиционированном помещении - в это время.

Маленькие дети - еще одна группа, чувствительная к жаре. «Они могут так весело бегать на улице, что даже не осознают, что перегреваются», - говорит доктор Ширер. «Родителям необходимо побуждать их делать перерывы, избегать обезвоживания и заходить внутрь, когда становится слишком жарко».

Когда очень влажно, пот не может испаряться с вашей кожи, а это значит, что тепло не может оставить свое тело максимально эффективно. Вы можете помочь процессу, подвергнув кожу воздействию движущегося воздуха; может помочь даже простое обмахивание переносным веером, - говорит доктор Ширер. Брызги воды на кожу также могут помочь имитировать естественный процесс потоотделения вашего тела.

Если вы находитесь на улице в жару и у вас начались судороги или головные боли, сразу же переведите себя в прохладный воздух. (Часто это признаки теплового истощения, которое может привести к более опасному тепловому удару, если его не лечить.) Головокружение, спутанность сознания и отсутствие потоотделения также могут указывать на серьезные проблемы. Вот еще несколько признаков того, что вы провели слишком много времени в разгаре, и как отреагировать, если это произойдет.