Что нужно знать о чистке зубов пищевой содой

Это работает?
Плюсы
Минусы
Как использовать
Зубная паста с пищевой содой
Отбеливание зубов
Итог

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пищевая сода или бикарбонат натрия - это мелкий белый порошок, который почти бесчисленное количество раз используется в быту. Пищевая сода, известная в основном как разрыхлитель, может гораздо больше, чем заставлять хлеб подниматься.

Одно из самых популярных его применений - средство для чистки и отбеливания зубов. Но так ли она безопасна и эффективна, как обычная зубная паста?

Вот сведения о преимуществах и ограничениях использования пищевой соды для чистки зубов и о том, как безопасно использовать ее для удаления зубного налета и бактерий из полости рта.

Пищевая сода работает как зубная паста?

Да, работает. Хотя пищевая сода не может защитить зубы от кариеса так же эффективно, как зубная паста с фтором, она по-прежнему считается хорошим чистящим средством для зубов.

Зубные пасты, содержащие пищевую соду, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь защитить зубы от кариеса.

Каковы плюсы и минусы?

Вот что мы знаем о преимуществах и недостатках использования пищевой соды в рамках режима гигиены полости рта.

Преимущества

Уменьшает образование зубного налета и гингивита

Биопленки - это колонии бактерий, которые прикрепляются к поверхности ваших зубов и в конечном итоге вызывают такие проблемы, как гингивит и кариес. Зубной налет - один из примеров зубной биопленки.

Когда вы чистите зубы, крупинки пищевой соды разрушают эту биопленку, уменьшая количество бактерий и помогая предотвратить повреждение зубов и десен.

Может уменьшать количество бактерий

Некоторым вредным бактериям для размножения во рту требуется более кислая среда.

Исследование 2017 года показало, что когда вы полощете рот водным раствором пищевой соды, pH во рту увеличивается, что делает его менее кислым. В результате использование пищевой соды в качестве зубной пасты может затруднить размножение вызывающих кариес бактерий во рту.

Отбеливает зубы

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами и доказала свою эффективность при удалении пятен на зубах и осветлении улыбки. Вот почему это популярный ингредиент многих коммерческих зубных паст.

Многочисленные исследования показали, что пищевая сода - это мягкий абразив, способный удалять пятна с внешней стороны зубов.

Не содержит фтора

Слишком большое количество фтора может быть токсичным, особенно для детей младше 6 лет. Однако важно отметить, что отравление фтором встречается редко, и риски возникают только при употреблении очень большого количества фторида.

Отравление фтором может вызвать боль, рвоту, диарею, почки и сердце. проблемы. По этой причине многие люди предпочитают зубную пасту, например пищевую соду, которая не содержит фтора и не содержит токсичных веществ.

Недорого

Пищевая сода (примерно 52 цента за унцию) доступна по цене и легко доступна почти в каждой аптеке, продуктовом магазине или розничном магазине.

Недостатки

Неприятный вкус и текстура

Для многих пользователей самым большим недостатком чистки чистой пищевой содой или пастой из пищевой соды является то, что она не вкус очень хороший. Текстура пищевой соды также может вызывать у вас ощущение песка во рту - это ощущение никому не нравится.

Если вам нужна пищевая сода, но с лучшей текстурой, вы можете попробовать одну из многих коммерческих зубных паст, в которых пищевая сода указана в качестве ингредиента.

Если текстура натуральной пищевой соды вас не беспокоит, а ее соленый вкус беспокоит, вы можете добавить 1-2 капли масла мяты перечной в пасту из пищевой соды, чтобы улучшить вкус.

Менее сильное отбеливание

Пищевая сода - это мягкий абразив. Хотя Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает, что пищевая сода безопасна для вашей эмали и дентина, некоторые исследователи дали ей низкую оценку как отбеливатель для зубов, потому что она не может удалять пятна так же эффективно, как некоторые другие продукты.

Если пищевая сода не подходит вам в качестве отбеливателя для зубов, возможно, вы захотите рассмотреть продукты, содержащие перекись водорода или абразивные частицы.

Отсутствие фтора

Зубные пасты, одобренные ADA, содержат фтор для предотвращения кариеса.

Хотя фтор - это природный элемент, который содержится в большом количестве воды и воздуха и присутствует в наших костях и зубах, дополнительное количество фтора в зубной пасте обеспечивает дополнительную защиту от кариеса.

Использование пищевой соды в качестве единственной зубной пасты не дает вам местного фторида, который присутствует во многих коммерческих зубных пастах. В результате использование одной только пищевой соды может не обеспечить необходимой защиты полости рта.

Как использовать его для чистки зубов

Чтобы чистить зубы пищевой содой, вам понадобится следующее:

зубная щетка;
небольшая миска или рюмка
пищевая сода
вода

Инструкции

Сначала смешайте равные части пищевой соды и воды в небольшой миске, пока не получите пасту.
Окуните зубную щетку в содовую смесь и чистите мягкими круговыми движениями, тщательно покрывая пастой каждый зуб.
Продолжайте чистить зубы примерно минуту.
Когда вы закончите, выплюните пищевую соду и прополощите рот, пока ваши зубы не станут гладкими и не станут блестящими.

Некоторые люди рекомендуют добавлять в смесь лимонный сок или яблочный уксус, чтобы увеличить отбеливающую способность пищевой соды, но эти смеси могут быть не очень хорошей идеей.

Кислотность лимонного сока и уксуса может повредить поверхность зубов и сделать вас уязвимыми для кариеса.

А как насчет зубных паст, содержащих пищевую соду?

Если вам нужно лучшее из обоих миров - полирующая способность пищевой соды и мятный вкус зубной пасты - существует множество коммерческих зубных паст, содержащих пищевую соду в качестве ингредиента.

Многочисленные исследования показывают, что эти зубные пасты лучше удаляют зубной налет, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды.

Купите в Интернете отбеливающие зубные пасты с пищевой содой.

Что еще работает для отбеливания зубов?

Продукты, содержащие перекись водорода, отбеливают зубы, окисляя желтые и коричневые пятна на поверхности зубов. В стоматологических кабинетах используются самые сильные пероксидные продукты, поскольку необходимо предпринять определенные меры для защиты языка и десен от разъедающего воздействия пероксида водорода.

Продукты Gentler доступны без рецепта, но их можно использовать несколько раз, прежде чем вы заметите разницу. Вот список одобренных ADA продуктов для домашнего отбеливания зубов.

Есть некоторые свидетельства того, что натуральные средства, такие как кокосовое масло, цедра лимона и активированный уголь, могут быть эффективными отбеливателями зубов. Однако важно поговорить со своим стоматологом, чтобы убедиться, что эти методы лечения безопасны для ваших зубов.

Покупайте продукты для отбеливания зубов в Интернете.

Итог

Пищевая сода - это недорогое, легкодоступное средство для чистки зубов. В качестве мягкого абразива он может осветлить некоторые пятна на зубах и помочь очистить зубной налет. Однако, поскольку она не содержит фтора, она не так эффективна для предотвращения кариеса, как обычная зубная паста с фтором.

Хотя некоторые люди находят соленый вкус и песчаную текстуру пищевой соды непривлекательной, ее доступность, баланс pH и умеренно абразивные свойства делают ее хорошим выбором для людей, которые не хотят использовать зубную пасту, содержащую фторид или используйте его с зубной пастой, содержащей фтор.