Чего ожидать: ваша личная карта беременности

Первый триместр
Второй триместр
Третий триместр
Советы

Беременность - захватывающее время больших жизненных изменений, новых впечатлений и сияния новой жизни. Это также время, когда ваше тело претерпевает множество трансформаций.

Вот краткое описание того, какие изменения вы можете ожидать по мере развития беременности, а также рекомендации о том, когда следует назначать встречи с врачом и анализы.

Ваш первый триместр

Срок вашей беременности (ожидаемый день родов) рассчитывается путем прибавления 280 дней (40 недель) к первому дню вашей последней менструации.

Плод начинает развиваться во время зачатия, и ваше тело начинает вырабатывать гормоны беременности.

Как только вы обнаруживаете, что беременны, пора отказаться от любых нездоровых привычек и начать прием витаминов для беременных. Вы также можете принимать добавки фолиевой кислоты, которые важны для развития мозга плода.

До конца первого триместра выберите врача или акушерку, с которыми вы будете встречаться на протяжении всей беременности.

Вот разбивка того, чего вы можете ожидать. Обратите внимание, что каждая беременность индивидуальна, и ваш опыт может отличаться.

Чего ожидать в первом триместре

Если вы еще этого не сделали, пора начать здоровое питание планировать, принимать витамины для беременных и отказываться от любых нездоровых привычек, таких как курение.
На раннем этапе яйцеклетка оплодотворяется и имплантируется в вашу матку. У вас могут возникнуть легкие спазмы и дополнительные выделения из влагалища.
Вы можете начать испытывать такие симптомы, как болезненность груди, усталость и тошнота.
В конце концов, утреннее недомогание может быть в самом разгаре.
Запланируйте свое первое дородовое посещение врача - обычно на 8–12 недель. Ваш врач может провести несколько анализов. Они также расскажут вам о привычках образа жизни и генетическом тестировании.
Между 8 и 10 неделями ваша матка начнет расти, грудь станет нежной, а организм вырабатывает больше крови.
Со временем вы начнете набирать несколько фунтов.
Темные пятна на лице и шее, называемые хлоазмой или маской беременности, также могут появиться позже в триместре.
Ваша грудь начнет увеличиваться в более позднем триместре, поскольку первые этапы грудного молока, называемые молозивом, начнут заполнять ее.

Ваш второй триместр

Ваше тело сильно меняется на протяжении второго триместра. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя возбужденным и подавленным.

Ваш врач или акушерка будут посещать вас раз в 4 недели, чтобы измерить рост ребенка, проверить сердцебиение и выполнить анализы крови или мочи, чтобы убедиться, что вы и ребенок здоровы.

К концу второго триместра ваш живот значительно увеличился, и люди начали замечать, что вы беременны.

Чего ожидать во втором триместре

Пора расстегнуть одежду для беременных (если вы еще этого не сделали).
Ваш врач может предложить анализ крови на генетические нарушения, который называется тестом материнской сыворотки или квадрокоптером.
Если у вас есть семейная история генетических дефектов, таких как синдром Дауна, кистозный фиброз или расщелина позвоночника, ваш врач может порекомендовать дополнительное тестирование.
К этому времени вы, вероятно, увеличили размер бюстгальтера. или два.
Вы можете начать чувствовать, что ваша аллергия немного усиливается в середине триместра.
Примерно в середине ультразвуковое исследование может определить пол ребенка.
Для многих эти недели приятны, с небольшими неудобствами. Вы можете заметить прыщи.
Вы можете посетить занятия по родам.
Некоторые проблемы со сном могут возникнуть из-за обычных неприятных ощущений при беременности, таких как частое мочеиспускание, изжога и судороги в ногах. .
Ваш врач, скорее всего, назначит анализ сахара в крови между 24 и 28 неделями, чтобы определить, есть ли у вас гестационный диабет.
К последним неделям триместра ваш ребенок может быть примерно 13 дюймов в длину и вес 2 фунта.
В последние недели второго триместра вы, возможно, набрали от 16 до 22 фунтов.

Третий триместр

Вы почти у цели! Вы начнете значительно набирать вес в третьем триместре по мере того, как ваш ребенок будет продолжать расти.

Когда вы начнете приближаться к родам, ваш врач или акушерка могут также провести медицинский осмотр, чтобы определить, истончается ли ваша шейка матки или начинает открываться.

Ваш лечащий врач может порекомендовать пройти нестрессовый тест, чтобы проверить состояние ребенка, если у вас не начнутся роды к положенному сроку.

Если вы или ваш ребенок находитесь в группе риска, роды могут быть вызваны с помощью лекарств или в экстренных случаях врачи могут выполнить кесарево сечение.

Чего ожидать в третьем триместре

Добро пожаловать в третий триместр! Сейчас вы чувствуете, что ребенок много шевелится, и врач может попросить вас следить за уровнем активности вашего ребенка.
Сейчас посещения врача стали более частыми - примерно два раза в месяц.
Вы можете начать замечать неприятные ощущения, такие как запор и геморрой.
Гормоны, вырабатываемые вашим организмом на этом этапе, вызывают расслабление суставов. У некоторых женщин это означает, что ваша ступня может вырасти на размер обуви!
В середине триместра у вас может возникнуть утечка. По мере того, как ваше тело готовится к родам, у вас могут начаться (ложные) схватки Брэкстона-Хикса.
Ближе к концу триместра в вашем организме на 40-50 процентов больше крови!
Возможно, вы чувствуете сильную усталость в этот момент из-за проблем со сном и других обычных болей и болей при беременности.
Возможно, ваш пупок со временем стал болезненным или превратился в «выход». Вы также можете почувствовать одышку, когда матка прижимается к грудной клетке.
Когда вы достигнете финишной прямой, вам придется еженедельно посещать врача, пока вы не родите.
Примерно на 37 неделе у вас может появиться слизистая пробка, которая блокирует шейку матки, чтобы не допустить нежелательных бактерий. Потеря пробки означает, что вы на шаг ближе к родам.
Сообщите своему врачу, если вы заметите сильную опухоль на руках, ногах или лодыжках, потому что это может быть признаком высокого кровяного давления, вызванного беременностью.
К концу периода триместра, шейка матки должна готовиться к родам путем истончения и раскрытия. По мере приближения родов схватки Брэкстона-Хикса могут стать более интенсивными.
По мере того, как триместр подходит к концу, вы все сделаете! Если у вас еще не было ребенка, он, скорее всего, появится на 40 неделе.

Советы для здоровой и счастливой беременности

Избегайте курения. Отказ от курения - это самая предотвратимая причина болезней и смерти среди матерей и младенцев.
Избегайте употребления алкоголя. Когда вы пьете алкоголь, ваш развивающийся ребенок тоже. Безопасное количество алкоголя для употребления во время беременности неизвестно.
Избегайте марихуаны. Химические вещества, содержащиеся в марихуане, проходят через ваш организм к ребенку и могут повредить его развитию.
Изучите все тонкости здорового питания во время беременности. Белок, клетчатка, витамины, минералы и многое другое очень важны.
Ежедневно принимайте 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты. Фолиевая кислота может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные аномалии.
Обращайтесь за помощью при депрессии. Депрессия - обычное явление, и ее можно лечить. Если вы считаете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь за помощью к своему врачу.
Поговорите со своим врачом о поездках. Путешествие может вызвать проблемы во время беременности, особенно авиаперелеты на поздних сроках беременности, поэтому обсудите возможные варианты с врачом.
Обратитесь к врачу, прежде чем начинать или прекращать прием любых лекарств. Если вы планируете забеременеть, обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, акушеркой или фармацевтом.
Будьте в курсе всех своих вакцин. Это поможет защитить вас и вашего развивающегося ребенка от серьезных заболеваний.
Сделайте прививку от гриппа. Грипп чаще вызывает тяжелое заболевание у беременных женщин, чем у небеременных женщин репродуктивного возраста.
Постарайтесь набрать здоровый вес, прежде чем забеременеть. Ожирение увеличивает риск серьезных врожденных аномалий и других осложнений беременности.
Узнайте о преимуществах грудного вскармливания. Подумайте о том, чтобы записаться на занятия, которые помогут вам подготовиться.