Чего ожидать на 39 неделе беременности

• Изменения тела
• Симптомы
• Ожидание
• Признаки родов
• Никаких признаков родов
• Развитие ребенка
• Контрольный список
• Вывод на вынос

Итак, вот и вы: Вы пережили почти всю беременность, и вам осталось жить совсем немного! Нет проблем, верно?

Выживете ли вы, сколько дней осталось до этой беременности? Ага. Будет весело? Нет. Вот чего ожидать - и как справиться - во время последнего обратного отсчета.

Что происходит с вашим телом на 39 неделе беременности

Это странное, стрессовое и неудобное время. Никому не нравится играть в игру «Я только что пописал или сделал перерыв» несколько раз в день. Кроме того, вы можете одновременно бояться встречи с малышом и практически взрываться от волнения из-за предвкушения.

Вам также может становиться все труднее передвигаться из-за того, что висит старый большой тяжелый пляжный мяч перед вами 24/7.

Если вы переваливаетесь из комнаты в комнату, не можете встать с дивана или спите по ночам, наклонившись в постели, не расстраивайтесь. Все скоро закончится!

Симптомы на 39 неделе беременности

Какие «нормальные» (т. Е. Не связанные с родами) симптомы вы можете ожидать на 39 неделе беременности? Вот некоторые из наиболее распространенных:

• изжога и тошнота;
• частые схватки Брэкстона-Хикса;
• боли в спине;
• лобковые боли
• бессонница
• беспокойство
• усталость
• потеря аппетита

шейные изменения

По мере того, как ваше тело готовится к родам, шейка матки начинает созревать или смягчаться. Это также называется стиранием. Ваша шейка матки тоже может начать расширяться (т. Е. Открываться).

Давление головы ребенка на шейку матки способствует этому процессу. Ваш врач может проверять наличие этих признаков на ваших еженедельных осмотрах и сообщать вам, если у вас есть какие-либо успехи.

Диарея

Ваши мышцы будут сильно растягиваться во время родов, поэтому теперь ваше тело начинает посылать сигнал, что пора расслабиться. Эти сигналы также влияют на ваши пищеварительные мышцы, и все это расслабление может означать, что то, что вы едите, проходит через ваш кишечник намного быстрее, чем обычно, вызывая диарею.

Отсутствие слизистой пробки

Чтобы ваша матка была в безопасности во время беременности, ваша шейка матки создает то, что называется слизистой пробкой, которая предотвращает проникновение микробов и бактерий. Когда ваше тело готовится к роды, ваша шейка матки естественным образом вытеснит эту пробку вместе с небольшим количеством вагинальной крови.

Она может просто выпасть в унитаз или может вылиться в ваше нижнее белье в течение нескольких часов или дней. Вы можете даже не заметить, но если вы это сделаете, вы увидите комок густой кровянистой слизи (это также известно как «кровавое шоу» по очевидным причинам).

Вода разрыв

Если вы ожидаете, что при разрыве воды вы почувствуете сильный поток жидкости - например, ваше влагалище только что лопнуло воздушный шарик - знайте: это может ощущаться именно так, или это может ощущаться как медленная струйка (другими словами, полная противоположность ощущения).

Непонятно? Да. Но вот что вам нужно знать: если жидкость прозрачная, ее много, она просачивается через ваше нижнее белье или продолжает выходить даже после того, как вы легли, вероятно, это околоплодные воды, а не моча или выделения. Позвоните своему врачу.

Советы по поводу ожидания на 39 неделе беременности

Ваше эмоциональное здоровье, поскольку вы с нетерпением ждете родов и родов, - это одно, но справиться с физическим стрессом в 39 недели - это совсем другая игра. В этот момент вы плохо едите, ходите, спите или даже какаете ... как вы можете справиться?

Спите

Продолжительные периоды непрерывного сна в этот момент могут быть невозможны точка благодаря болям и болям, но если вы можете немного поспать в дневное время, вы можете наверстать потерянное время.

Дайте себе (подушку) опору. К вашему сведению, каждая подушка в доме в обозримом будущем будет принадлежать вам, так что берите то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Поддерживайте спину, ноги и ступни. Спите под наклоном, если это немного облегчает дыхание.

Ешьте небольшими порциями

Ваша пищеварительная система сейчас очень сплющена, а это значит, что вы, вероятно, не можете переваривать большую пищу. Если вам нужно перекусить весь день, а не есть во время еды, это нормально. Также? Делайте перерывы в перерывах на острую пищу, чтобы избежать ухудшения изжоги и тошноты в третьем триместре.

Сохраняйте водный баланс

Недостаточное количество жидкости может сделать вас менее энергичным, более легкомысленным и может даже испортить работу кишечника.

Медленно меняйте положение

Да, вы почувствуете себя 90-летним, но не делайте резких движений. Перевернитесь на бок и сядьте перед тем, как встать с постели; немного размять ноги, если вы некоторое время отдыхали на диване. Также нет ничего постыдного в том, чтобы попросить вашего партнера о помощи на этом этапе, если это вариант… они все равно должны вам ее.

Выберите свои любимые стратегии снятия стресса

Ароматерапия, пренатальная йога, темный шоколад, Netflix. Неважно, что входит в ваш лучший плейлист для расслабления, просто сделайте это. Пришло время отдохнуть - с вашего полного разрешения.

Признаки родов на 39 неделе беременности

Мы уже рассказали вам четыре основных признака того, что роды приближаются:

• диарея
• потеря слизистой пробки
• разрушение воды
• сглаживание шейки матки

Те являются важными симптомами, но, за исключением отрыва от воды, вы можете испытать один или несколько, и по-прежнему не начинать роды в течение нескольких дней или даже недель.

Итак, каково ощущение схваток по сравнению с схватками Брэкстона? Сокращение Хикса? Следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны; схваток нет. Если вы можете рассчитывать свои схватки с постоянным интервалом (например, в большинстве случаев они длится 7 минут), они могут быть настоящими.
• схватки Брэкстона-Хикса остаются прежними; схватки усиливаются. Сокращение Брэкстона-Хикса доставляет вам дискомфорт, но оно не сбивает вас с ног - если вы не можете говорить, ходить или смеяться во время схватки, это может быть не фальшивка. То же самое происходит, если время между схватками сокращается, например, они были разницей в 7 минут час назад, а теперь их 5. Это означает, что пора обратить внимание!
• Схватки Брэкстона-Хикса стихают с отдыхом и увлажнение; схваток нет. Один из лучших способов узнать, настоящие ли у вас схватки, - это выпить стакан воды и лечь. Если ваши схватки замедляются или прекращаются, это, вероятно, не схватки.

Если вы знаете, что ваши схватки регулярно увеличиваются по частоте, силе и продолжительности - и это в положении лежа или изменении положения не останавливает их - вам следует позвонить своему провайдеру для дальнейших шагов. Это больше не тренировка!

Стоит ли беспокоиться, если у вас еще нет признаков родов?

Нет!

Вы, вероятно, не хотите слышать это, но если у вас нет заболевания или риска осложнений, ваш поставщик, скорее всего, не будет беспокоиться о том, что вы перейдете на 40-ю или даже 41-ю неделю беременности, не рожая. (Обычно к 42 неделям они захотят сдвинуть дело с мертвой точки с помощью некоторых вмешательств.)

Если вы не видите никаких признаков родов на 39 неделе, это может означать, что у вас есть время оставлено во время этой беременности.

С другой стороны, не все младенцы дают вам хорошее долгое предупреждение о том, что они готовятся к своему грандиозному выходу. Иногда утром вы просыпаетесь и не видите никаких признаков родов, а после полудня рожаете на руках. Новорожденные - ничто иное, как непредсказуемое.

Что происходит с ребенком на 39 неделе беременности

Ваш ребенок доношенный, поэтому он выглядит как новорожденный! У них есть все свои милые мизинцы и пальцы на ногах, они могут видеть и слышать вещи вокруг себя, могут иметь (а могут и не иметь!) Шевелюру и работают над наращиванием жира.

Технически их легкие и мозг все еще развиваются, но фактически этот рост продолжается и в первые дни новорожденного. Эти органы достаточно функциональны, чтобы делать то, что им нужно, когда ваш ребенок рождается.

В этот момент ваш ребенок также должен находиться в оптимальном положении для родов, с опущенной головой и погруженным в ваш таз. Большинство младенцев обращены к спине, но у некоторых при рождении присутствует «солнечная сторона вверх» или лицевая сторона. Это нормально для ребенка с точки зрения безопасности родов, но, к сожалению, роды могут стать для вас более болезненными. (Если вы когда-нибудь слышали о «схватках в спине», это именно то положение, о котором идет речь.)

Новорожденные различаются по весу и длине. Средний вес ребенка при рождении составляет от 7 до 8 фунтов и от 18 до 20 дюймов. Чем дольше ребенок остается там, тем больше он будет расти - но если бы ваш ребенок родился сегодня, велика вероятность, что он был бы полностью здоровым!

Контрольный список для 39-й недели беременности

• Продолжайте считать удары ногами. Несмотря на то, что движения вашего ребенка изменились по мере того, как он стал больше, он все равно должен быть очень активным. Вы можете заметить небольшое снижение активности прямо перед родами, но ваш ребенок никогда не должен останавливаться. Если вас беспокоит количество ударов ног, позвоните своему врачу.
• Продолжайте принимать витамины для беременных. Большинство врачей рекомендуют продолжать беременность во время грудного вскармливания, поэтому не прекращайте кормление только потому, что вы достигли финишной стадии беременности.
• Сон. - сказал Нафф.
• Двигай телом. Возможно, прямо сейчас вы не сможете много заниматься физическими упражнениями, но вы почувствуете себя лучше (менее болезненно и более гибко), если не проведете весь день, припарковавшись на диване. Прогуляйтесь по окрестностям, потянитесь на коврике в гостиной или включите любимый плейлист и включите его, пока готовите ужин.
• Откройте дверь для работы. Честно говоря, не так много доказательств того, что сказки старых жен о том, что они ели острую пищу или занимались сексом для ускорения родов, действительно работают; по большей части ваш ребенок родится, когда он будет готов (или когда его вытеснят с помощью индукции или кесарева сечения). Но несколько уловок - например, прогулки и выполнение упражнений по позиционированию плода - могут по крайней мере помочь подготовить ваше тело (особенно область таза) к тяжелой работе по родам.

Итог

В 39 недель нужно быть готовым ко всему. До родов может пройти 2 недели или 2 часа, поэтому убедитесь, что вы морально готовы: а) переждать эту беременность на некоторое время дольше и б) немедленно отправиться в больницу.

А пока позаботьтесь о себе: спите как можно лучше, как можно больше отдыхайте и думайте о счастливых мыслях. Ты справишься, маленький двигатель!

• Родительство
• Беременность
• 3-й триместр

похожие истории

• Лучшие новые папские подарки для вашего любимого парня ... или просто парня в вашем офисе
• Когда зачать ребенка сложно: как бесплодие влияет на близость
• Краткое руководство по раскачиванию таза во время беременности.
• Чего ожидать, когда вы находитесь в латентной (ранней) фазе родов.
• Вехи беременности, которые стоит отметить