Что делать, если у вас нет сексуального влечения к партнеру

Мне, как писателю, посвященному советам по вопросам отношений и секса, задают много вопросов. В частности, я все время слышу: могут или должны ли отношения продолжаться, если один партнер не испытывает сексуального влечения к другому?

Последний человек, который спрашивал меня, это женщина, которой я позвоню Аманда, которая сказала, что ее тянет к «магнетизирующей личности» своего парня Чарли. Пара мгновенно поладила после встречи через друзей, быстро обнаружила схожие интересы и цели и всегда «весело проводит время» вместе. Одна проблема? Она не чувствовала и никогда не чувствовала сексуального влечения к нему.

«Я не собиралась вступать с ним в отношения, но у него были другие, очень разные и сильные чувства», - сказал 28 -летний сказал мне. «Так что я как бы попал в вихрь всего этого, и месяц спустя мы были вместе за границей». Вместе , вместе.

В целом отношения хорошие. Но Аманда просто не уверена, стоит ли ей чувствовать больше. «Я очень не решалась начинать отношения; Думаю, я думала, что со временем он будет расти », - объяснила она. Поскольку этого не произошло, она пытается решить, стоит ли отказываться от совместимого будущего. «В сексе я стараюсь как можно меньше и быстро с этим покончить», - сказала она.

Так что же вы будете делать, если, как Аманда, у вас нет сексуального влечения к партнеру? Независимо от того, не возникли ли искры или погасли с течением времени, эксперты по взаимоотношениям сказали мне, что решение зависит от ряда факторов, описанных ниже.

Если вы не чувствуете этого со своим нынешним партнером, спросите себя: « Я испытываю сексуальное влечение к другим ? » консультирует Карлу Иванкович из Чикаго, доктор философии, клинический консультант OnePatient Global Health. Если ответ отрицательный и вы полностью потеряли сексуальное желание, возможно, вы столкнулись с потенциальной проблемой со здоровьем, не имеющей ничего общего с вашей второй половинкой.

Некоторые лекарства, такие как гормональные противозачаточные средства. и антидепрессанты, как известно, тормозят половое влечение и желание, равно как и такие состояния, как депрессия, стресс и тревога. Поговорите со своим врачом, чтобы исключить основное заболевание.

Отсутствие сексуального влечения может быть более психологическим или физическим. «Если отношения вначале были горячими, а влечение со временем ослабло, другим источником часто является подавленный гнев», - говорит Айседора Алман, калифорнийский семейный терапевт и сертифицированный сексопатолог. «Вначале вы можете даже не знать, почему вы злитесь, но, пока гнев не выйдет наружу, вы ничего не почувствуете».

Чтобы выявить свое негодование, может потребоваться время с консультантом или другое занятие, например медитация или ведение дневника. Обдумывая возможность, серьезно подумайте о любых потенциальных изменениях, которые произошли примерно в то время, когда вы потеряли свою привлекательность - возможно, из-за кровоподтеков или эмоционального предательства изменилось ваше видение другого человека.

Когда она встретила Чарли, Аманда рассказала мне, что она все еще переживает последствия очень страстных отношений, которые у нее были с кем-то, кто в конце концов ей изменил. Хотя они расстались после того, как была раскрыта измена, Аманда все еще поддерживала контакт со своим бывшим, и ее влечение к нему никогда не прекращалось. Неудивительно, что у нее были проблемы с ощущением такого рода влечения к своему новому партнеру - ее желание все еще было сосредоточено на ее предыдущем.

«Если вы по-прежнему привязаны к предыдущим отношениям, двигаться вперед практически невозможно, - говорит Иванькович. Важно полностью прекратить контакт с человеком, который вам нравится; заблокировать номера телефонов, электронную почту и сообщения в социальных сетях. Поступая так, вы можете постепенно почувствовать, как искры вспыхивают в отношениях с кем-то другим.

Если химии не происходит, спросите себя, почему вы выбрали партнера, с которым находитесь. «Если вам изменили, вы можете выбрать кого-то, кто сильно отличается от вашего бывшего партнера в новых отношениях, потому что так будет безопаснее», - говорит Иванкович. В случае Аманды «это объясняет, почему она предпочла стабильность сексуальной страсти; вы можете надеяться разжечь страсть от стабильности, но стабильности трудно достичь, если нет прочной основы, помимо страсти », - добавляет она.

Возможно, вы не чувствуете сексуального влечения, потому что ваша вторая половинка просто не хватает знака в спальне. «Поговорите с собой, прежде чем говорить со своим партнером», - советует Алман. «Что вы хотите, чего не получаете? Ваш партнер делает что-то неприятное? " Смело предлагайте то, что доставит вам больше удовольствия. Не ждите, что другой человек будет читать мысли или улавливать сигналы.

Если вы дали сексуальному влечению время и пространство для расцвета, но вы все еще не в своем партнере, вам нужно - чтобы поговорить, - говорит Алман. В конце концов, есть большая вероятность, что ваш партнер задается вопросом, не что-то не так, и, хотя новости расстраивают, он также может быть рад, что это открыто. «Вы оба должны быть в расслабленном настроении и находиться вне спальни, у вас будет достаточно времени, чтобы обсудить это», - предлагает Алман.

В конечном счете, сохранение отношений - это «очень индивидуальное» решение, основанное на паре, говорит Алман. «У некоторых людей очень счастливые отношения без секса вообще, в то время как другие скажут:« Я не смогу выдержать этого и неделю ». Очень трудно найти горячий секс и дружеские отношения; иногда два человека делают осознанный выбор в пользу отношений без горячего секса ». И это нормально, если обе стороны полностью понимают чувства друг друга.