Каково быть 20-летнему студенту колледжа с обструктивным апноэ во сне

Я учился на втором курсе средней школы, и я все время чувствовал себя уставшим. Я бы назвал себя вялым, просто постоянно уставшим и хандрым. Я был пловцом и чувствовал, что быстро истощаюсь. Мое тело стало слабее, чем когда-либо.

Я также испытывал очень сильные головные боли. Мне прописали им лекарство, но это не помогло. Мой врач подумал, что, возможно, это проблема со зрением, поэтому я проверил глаза и получил очки. Но и они не особо помогли. Я тоже очень волновался. В общем, большую часть времени я чувствовала себя ужасно.

Моему парню в то время недавно поставили диагноз апноэ во сне. Он сказал мне, что у него были те же симптомы, что и у меня, но мои врачи и члены моей семьи никогда не думали о сне так много. Насколько мне известно, проблем со сном у меня не было. Но моя семья побудила меня поговорить об этом со своим врачом, чтобы мы могли выяснить, что происходит с моим здоровьем.

Я был намного моложе, чем большинство людей с диагнозом обструктивного апноэ во сне (большинство людей со сном апноэ у мужчин, им диагностировали в возрасте старше 40 лет), но мы с семьей решили, что пройти обследование все равно не повредит.

Я пошел в центр сна через Northwestern Medicine, где мне поставили электроды на моем черепе для тестирования ночного сна. Я очень нервничал перед этим, но все были великолепны. Они даже разрешили моему парню находиться со мной в комнате всю ночь. Он пришел со своим аппаратом CPAP - сокращенно от слова «постоянное положительное давление в дыхательных путях», которое используется для лечения апноэ во сне - и он действительно помог мне почувствовать себя более комфортно.

Тест отслеживал мою частоту сердечных сокращений, движения и активность мозга. проанализировать свой сон. Результаты показали, что я не достигал разных циклов сна так быстро, как нормальный человек. Мне поставили диагноз обструктивного апноэ во сне, когда мышцы челюсти и горла расслабляются и перекрывают дыхательные пути в задней части горла. Апноэ во сне заставляет вас часто просыпаться в течение ночи, хотя вы можете осознавать или не осознавать этого. У меня не было полноценного сна и не было тех важных циклов сна, которые восстанавливают силы, поэтому я все время чувствовал усталость.

До тестирования я никогда не рассматривал и даже не обсуждал возможность апноэ во сне с моим врачом. Мой врач сомневался, что мне нужен анализ сна, потому что я был очень молод. Для меня было неожиданностью, что это никогда не рассматривалось как диагноз для меня, но я думаю, что это просто необычный диагноз.

Я искренне почувствовал облегчение, когда мне поставили диагноз апноэ во сне. Я много лет работал над устранением головных болей и общей слабости, поэтому, наконец, получить ответ на свои вопросы и опасения было невероятно. Я начал чувствовать себя беспомощным; мой диагноз стал первым шагом в правильном направлении, чтобы помочь моему физическому и психическому здоровью.

Я начал пользоваться аппаратом CPAP в 16 лет, и с тех пор я использую его каждую ночь. У меня все та же машина: она компактная и симпатичная с маленькими цветочками. Я использую маску, которая закрывает нос и рот, потому что у меня очень сильная аллергия. Я наполняю его каждую ночь дистиллированной водой, которая сохраняет воздух влажным. (Я также должен чистить его каждый день.)

Когда я впервые начал его использовать, мне было неловко - я стеснялся своего аппарата CPAP и того, что другие люди подумают о том, что я использую его. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы привыкнуть спать в нем. Но настроение у меня было значительно лучше. Я почти не болел (раньше болел 8-10 раз в год). Было удивительно видеть, как восстанавливающий сон также восстановил мою иммунную систему.

Обструктивное апноэ во сне заставило меня лучше осознавать, сколько я сплю. Я не могу просто работать всю ночь напролет. Моя машина CPAP отслеживает мой сон каждую ночь. Теперь я стараюсь как можно больше спать каждую ночь; Обычно у меня бывает от шести до восьми часов. Я определенно могу сказать, не использую ли я маску от апноэ во сне ночью. У меня проблемы с концентрацией внимания на уроке, у меня могут болеть голова, у меня плохо с глазами, и мне может быть трудно поддерживать разговор, если я проведу без этого хотя бы одну ночь.

После постановки диагноза я также начал есть более здоровую пищу. поскольку я пытался максимально улучшить свое здоровье. Знание о том, что мне поставили диагноз, стало для меня огромным стимулом к ​​поиску более здоровых привычек.

Сейчас мне 20 лет, я учусь на первом курсе колледжа, и мне пришлось сообщить соседям по комнате, что я использую аппарат CPAP спать. Я подошел к этому так: «Эй, если ты наклонишься и увидишь на моем лице маску пилота-истребителя, вот почему».

Социально в колледже, я действительно не могу выйти и позволяю себе ночевать в домах друзей. Мой аппарат CPAP портативный, и я могу путешествовать с ним, но это скорее удобство. Я не могу просто разбиться, где хочу. Он заставляет меня отвечать за свои решения, что тоже хорошо.

Но одним из самых сложных моментов моего диагноза обструктивного апноэ во сне было то, что он повлиял на мой выбор карьеры. Это автоматически лишало меня права служить в любом военном роде, чем я действительно интересовался, особенно в ВВС. Это было очень разочаровывающе, и мне пришлось смириться с этим, но я надеюсь заняться детективной работой или защитой жертв. В настоящее время я изучаю психологию и уголовное правосудие, и я думаю, что это будет так же интересно и полезно, как и военные.

Когда дело доходит до свиданий, я больше стесняюсь своего апноэ во сне, чем у моего партнера. Моего партнера это совершенно не беспокоит. Моя машина CPAP просто ... там. Я ничего не могу с этим поделать, это просто то, с чем я живу. Когда я был моложе, я очень нервничал, что столкнусь с партнером, у которого возникнут проблемы.