Что такое вагинальный массаж и может ли он помочь вашей сексуальной жизни?

Когда Лена Данхэм недавно рассказала о гистерэктомии в возрасте 31 года после ее борьбы с эндометриозом, она отметила различные методы лечения, которые она пробовала, чтобы облегчить изнурительную тазовую боль. Среди них: «вагинальный массаж».

«Я хожу на терапию тазового дна, массаж, терапию боли, цветовую терапию, иглоукалывание, йогу и короткое, но ужасающее проникновение в вагинальный массаж от незнакомца, - написала она в Vogue.

Термин «вагинальный массаж» может быть незаконным - практикующие врачи не любят его использовать, - но лечение легитимным. Фактически, это часть комплексного режима физиотерапии тазового дна. Сертифицированные специалисты в этой области могут помочь женщинам, которые страдают от боли во время секса - согласно исследованиям, 75% женщин испытывают это в какой-то момент жизни.

Физиотерапия тазового дна также может бороться с общей тазовой болью, недержание мочи (как мочевого, так и фекального), боль в копчике и запор, говорит Лорен Тадрос, физиотерапевт Центра женского здоровья имени Джоан Х. Тиш при Нью-Йоркском университете в Лангоне.

Боль может возникать из-за факторов образа жизни и сопутствующих заболеваний. проблемы. Сидение весь день может повлиять на нервы в седле, что может привести к жгучей боли в вульве, - объясняет Ронда К. Котаринос, DPT, специалист по дисфункции тазового дна из Чикаго. Дискомфорт, связанный с хроническими вагинальными инфекциями или задержкой мочи в течение всего дня, также может привести к тому, что кто-то будет «ходить с прижатым к ушам тазовым дном». Это может очень сильно разозлить ваше тазовое дно », - говорит она.

Найти помощь не так-то просто, тем более что женщины часто не решаются обратиться к ней. «Мои пациенты часто говорят, что врачи сказали им, что их боль нормальная или что она пройдет. Или различные тесты остаются безрезультатными », - говорит Тадрос. «Они зашли в тупик, и иногда женщинам требуется год, чтобы добраться до нас», - добавляет она.

Боль в области таза может сильно ухудшить качество жизни женщины. По словам Тадроса, боль во время секса может причинять страдания и стать серьезной проблемой в отношениях. Некоторые пациенты с общей тазовой болью не могут носить узкие брюки, не испытывая дискомфорта. А стоять в течение длительного времени может быть больно, что повлияет на их социальную жизнь.

Маловероятно, что кто-то направится в кабинет терапевта для самостоятельного «вагинального массажа». Почему бы и нет? «Это один маленький аспект всей терапии», - говорит Лаура Ю. Хуанг, доктор медицины, доцент кафедры физической медицины и реабилитации Медицинской школы Миллера Университета Майами. Она отмечает, что тренировка мышц тазового дна, биологическая обратная связь, высвобождение мягких тканей и обучение являются одними из многих физиотерапевтических процедур для тазового дна, используемых для облегчения боли или восстановления мышц. методы и стратегии обучения, чтобы управлять состоянием дома также является частью лечения.

Но в то время как «вагинальный массаж» является общим, неспецифический термин, он может быть использован для лечения опорно-двигательного аппарата тазового дна, отмечает д-р Хуанг. Иногда это может происходить внутри влагалища или ануса, хотя целью является не само влагалище, а мышцы. «Некоторые мышцы, такие как ротатор бедра и мышцы тазового дна, лучше доступны изнутри», - говорит она. (Дисбаланс в других мышцах, например, в брюшной стенке или тазобедренном поясе, лучше всего лечить снаружи.)

Если это часть вашего лечебного протокола, как определено вашим терапевтом, она может использовать один палец для растяжки. и мобилизует мышцы тазового дна, - объясняет Тадрос. Хотя может показаться, что некоторые пациенты возражают против этого: «Я считаю, что пациенты так отчаянно нуждаются в помощи, что они более чем согласны с ней. Мы не используем расширители или стремена. Это не инвазивно, это сделано для того, чтобы кому-то было максимально комфортно », - добавляет она.

Если вы имеете дело с тазовой болью, Котаринос рекомендует обратиться к Международному обществу тазовой боли или Американской ассоциации физиотерапии. найти квалифицированного физиотерапевта тазового дна. (Вы также можете обратиться к своему PCP, чтобы получить направление.) Доктор Хуанг также предлагает сосредоточиться на своем здоровье в целом, включая такие вещи, как управление стрессом, регулярные упражнения и хорошо сбалансированное питание. «Мы хотим обучить женщин и дать им возможность контролировать ситуацию», - говорит она.

Оставаться мамой, потому что вы смущены или не думаете, что ваше состояние поддается лечению, может означать страдание в молчании. Женщины не должны бояться разговаривать друг с другом или со своими врачами. «Вы будете удивлены, узнав, сколько людей страдают от этой боли. Там есть помощь », - добавляет Тадрос.