Что такое материнская рана и как ее лечить?

У кого это есть?
Передача
Патриархальному обществу
Знаки и эффекты
Исцеление
Вывод

Матери формируют нас - часто физически в утробе матери (хотя есть много других типов отношений между матерью и ребенком, включая приемные) и эмоционально через их взаимодействие с нами.

Связь настолько сильна, что британский психоаналитик Дональд Винникотт считал, что младенца не существует, есть только младенец и его мать. Он считал, что самоощущение ребенка строится на тех отношениях, которые у него есть со своим основным опекуном (обычно с мамой).

Так что же произойдет, если мама не будет рядом с вами эмоционально? По мнению некоторых психоаналитиков, исследователей и других теоретиков, возникает так называемая «материнская рана».

Кто обычно получает материнскую рану?

Дети (обычно дочери, но иногда также сыновья), как говорят, получают материнскую рану, если их мать:

И дочери, и сыновья могут испытывать материнскую рану

Материнская рана не является конкретным диагнозом - хотя она может быть очень болезненной многое из того, что, как вы уверены, заслуживает. Хотя и дочери, и сыновья могут почувствовать воздействие недостаточной материнской заботы, которое приводит к ране матери, обычно это считается раной от матери к дочери.

Благодаря психологу Мэри Эйнсворт и ее теории привязанности, мы знайте, что доверие, которое внушает мать в детстве, положительно влияет не только на настоящее ребенка, но и на его будущие отношения. Это означает, что ребенок, получивший материнскую рану, с большей вероятностью сохранит этот тип отношений со своими собственными детьми.

Материнская рана и расширение прав и возможностей женщин в патриархальном обществе

В патриархальных обществах матерям может быть легче передать рану дочери. Женщины, которые усвоили стереотипные убеждения, относящие женщин к гражданам второго сорта, с большей вероятностью сознательно или неосознанно передадут эти убеждения своим дочерям.

В этих обществах дочери могут оказаться в ситуации обоюдоострой дилеммы: Примите то, во что верит мама, чтобы мы оказались в одной лодке, и она продолжала любить меня, или сражайтесь за мои собственные убеждения и стремитесь к расширению прав и возможностей.

Бороться нелегко. / p>

Дочь, которая решит это сделать, может обнаружить, что саботирует собственный успех во многом так же, как это продемонстрировало классическое исследование Матины Хорнер 1970 года «Страх успеха». Более поздние исследования повторили исследование Хорнера и показали аналогичные стереотипные реакции, которые удерживают женщин от самоактуализации и сохраняют гноение материнской раны.

Каковы признаки и последствия материнской раны?

Если вам интересно, какие признаки могут свидетельствовать о наличии материнской раны в вашей жизни, вспомните свое детство и попытайтесь вспомнить, что пережила ваша детская версия.

Если многие из перечисленных ниже чувств кажутся вам знакомыми, возможно, у вас рана матери:

На эмоциональном уровне вашей матери просто не было рядом с вами.
Вы не хотели обращаться к своей матери за утешением или безопасностью.
Вы сомневались, что у вас есть одобрение матери, поэтому вы всегда пытались быть идеальными.
Вы нервничали и боялись рядом с матерью.
Ваша мать ожидала, что вы будете заботиться о ней физически или эмоционально.

Если пункты в приведенном выше списке перекликаются с ты, что это значит для тебя сейчас? Эти негативные чувства могут привести к:

низкой самооценке
отсутствию эмоциональной осведомленности
неспособности себя успокоить
ощущение, что теплые и заботливые отношения не в ваших силах.

Давайте посмотрим, почему это могло произойти:

Низкая самооценка

Надежная привязанность дает ребенку почувствовать свою значимость. Без этой базовой веры в себя детям сложно осознать себя и поверить в себя.

Недостаток эмоциональной осведомленности

Мать, которая присутствует рядом с их ребенком, может отразите чувства ребенка, обозначьте эти чувства и помогите им управлять чувствами. Ребенку не нужно подавлять негативные чувства, потому что у него есть способ справиться с ними.

Неспособность успокоить себя

Дети, не осознающие, как управлять своими чувствами, а позже взрослые никогда не разовьют способность успокаивать себя. Вместо этого они обращаются за утешением к вещам вне себя. Эти вещи могут включать в себя такие действия, как алкоголь и наркотики.

Проблемы в отношениях

Взрослые с материнской травмой испытывают трудности в формировании и поддержании позитивных отношений, которых мы все жаждем, потому что они никогда научился доверять.

Шаги к исцелению от материнской раны

Исцеление от материнской раны - это баланс между признанием негативных чувств, таких как гнев и негодование, и признанием того, что нам, возможно, нужно простить нашу мать. Погрязнув в негативных чувствах, мы можем временно чувствовать себя правыми, но в конечном итоге мы проигрываем.

Так как же нам достичь баланса, который нас исцелит?

Выражайте боль

Первый шаг - позволить себе сказать «Ой» - и даже больше - если нужно. Терапия может помочь вашему ребенку выразить боль нелюбви, игнорирования, избегания, насмешек и даже преследований. Также может помочь дневник.

Любите себя

Наше представление о себе было построено на том, как наша мать взаимодействовала с нами. Нам нужно понять, что тот факт, что наша мать не смогла построить позитивное представление о себе, не был нашей ошибкой. Избавившись от неидеального образа, мы можем воссоздать свое представление о себе.

Развивайте самосознание

Без обратной связи со стороны матери у нас не было бы подкрепления. необходимо для развития самосознания. Нам нужно научиться общаться со своими эмоциями. Найдите время, чтобы остановиться и почувствовать то, что вы чувствуете. Присвоение названия чувству - первый шаг к тому, чтобы справиться с ним.

Родите себя

Мы также можем научиться воспитывать самих себя и отдавать себе все то, что мы никогда не получали в детстве .

Забота о себе не портит себя; он заботится о наших потребностях. Для некоторых из нас позаботьтесь о себе во время утренней прогулки в одиночестве, прежде чем сесть за рабочий стол. Для других это перерыв на свидание за чашкой кофе с другом, который заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Прощение

Признание собственных чувств и сожаление о том, чего мы никогда не получали, как ребенок создает эмоциональное пространство, необходимое для движения к прощению.

Материнство - это тяжелый труд. Если вы мать, вы это уже знаете. А иногда матери ошибаются. Даже очень неправильно. Если вы можете узнать свою мать такой, какая она есть, и не зацикливаться на том, кем вы хотите, чтобы она была, вы можете двигаться к ее пониманию и принятию.

Как только вы это сделаете, можно будет построить отношения с матерью. Научитесь устанавливать границы, и вы можете обнаружить, что вместе вы и ваша мать сможете построить какие-то отношения. Даже если это не идеальные отношения, они могут стать чем-то значимым.

Конечно, в некоторых случаях у вас могла быть небрежная или жестокая мать, которую вы действительно не можете простить. В таких случаях может быть лучше проработать эти обиды в рамках вашей сети поддержки или с терапевтом, не расширяя оливковую ветвь.

Вывод

Было бы удобно и было бы легко, если бы мы могли винить во всех наших ошибках и неудачах наших матерей. Но это было бы неправдой. И это потому, что у всех нас есть дар выбора.

Мы можем принять меры, чтобы залечить рану собственной матери и убедиться, что мы не передаем эту боль нашим детям. Это сложный путь, но это начало расширения возможностей.