Что такое очищающее средство Isagenix и может ли оно помочь вам похудеть?

Меня постоянно спрашивают о диетах. Один, который появляется время от времени, называется Isagenix, он позиционирует себя как средство для похудания, а также как средство повышения работоспособности, жизнеспособности и благополучия. Товары продаются через веб-сайт Isagenix, Amazon и напрямую продавцами. Вот что вам нужно знать о бренде, его влиянии на здоровье и о том, действительно ли он может помочь вам похудеть.

Isagenix предлагает несколько вариантов похудения, от Базового пакета для похудания (30 -дневная система) к 9-дневной системе, которая включает порошок IsaLean® Shake и очищающее средство. Согласно видео на веб-сайте бренда, коктейли могут способствовать снижению веса, если их использовать в качестве замены одного или двух приемов пищи в день. Остальные приемы пищи должны быть сбалансированными и ограничиваться 400-600 калориями, в результате чего общее количество составляет примерно от 1000 до 1400 калорий в день.

Традиционная версия коктейля основана на молочных продуктах и ​​производится из сывороточного протеина. Теперь компания также предлагает вариант на растительной основе, приготовленный из белков гороха и коричневого риса. Две мерные ложки порошка для коктейля, смешанные с водой, содержат 240 калорий, плюс 5-6 граммов жира, 24 грамма углеводов (включая 8 граммов клетчатки) и 24 грамма белка. Он также содержит пищеварительные ферменты и ряд витаминов и минералов, таких как цинк, кальций, витамин D, магний и железо.

Я не без ума от стевии, используемой для подслащивания порошка. По моему опыту, его интенсивная сладость может вызвать у сладкоежек или нарушить регуляцию аппетита. Я также обеспокоен потенциальным воздействием стевии на полезные кишечные бактерии. Однако мне нравятся комплексные питательные вещества, содержащиеся в одной порции, и макробаланс (который представляет собой соотношение белков, углеводов и жиров).

Среди моих клиентов я видел, что замена одного-двух приемов пищи Сбалансированный коктейль или смузи может быть полезной краткосрочной стратегией для снижения калорийности и похудания. Но у меня есть ряд вопросов по поводу других продуктов, предлагаемых в тарифных планах Isagenix. К ним относятся очищающие средства, энергетические уколы, ускоритель, предназначенный для ускорения обмена веществ и сжигания жира, а также закуски из жевательных вафель из сухого молока и таких ингредиентов, как конопля, подсолнечник и лен. (Почему бы просто не съесть 30 грамм семян?)

Кроме того, продукты дорогие. 9-дневная система стоит 207,94 доллара, а 30-дневный премиум-пакет обойдется вам в 588,93 доллара.

Хотя продукты использовались в некоторых опубликованных исследованиях, результаты не являются долгосрочными (например, они не измеряют поддержание веса через пять лет). Одно исследование включало периодическое голодание, а другое включало только 24 человека. К тому же исследования финансировались брендом. На мой взгляд, это скудная поддержка.

Я также довольно скептически отношусь к некоторым продуктам и подходам Isagenix, особенно к очищающим средствам. Опция очищения сильно ограничивает калорийность и содержит алоэ вера, которое может иметь слабительный эффект. Isagenix способствует включению дополнительных полезных ингредиентов, таких как куркума, экстракт ягод и ашваганда, трава, которую рекламируют как адаптоген (натуральный ингредиент, который помогает организму адаптироваться к стрессу или противодействовать его вредным последствиям).

Тем не менее, продукты также заявляют о преимуществах, которые включают в себя высвобождение жирорастворимых токсинов, а также поддержку иммунной функции, ясность ума, клеточное здоровье и уровни энергии, а также поддержку метаболизма - и все это без исследований, конкретно посвященных самому очищению. Я нахожу это разочаровывающим, особенно для компании, которая заявляет: «Прозрачность и точность являются главным приоритетом».

Итог: мои самые большие опасения по поводу Isagenix - это стоимость, фактор приверженности делу, и сомнительный характер таких продуктов, как очищающие средства и так называемые ускорители сжигания жира. Если вы чувствуете, что вам нужен толчок, есть множество чистых ингредиентов, растительных и даже органических протеиновых порошков или готовых коктейлей, которые не входят в комплект с другими добавками, которые вам действительно не нужны.

За все годы консультирования клиентов я обнаружил, что очищение обычно дает обратный эффект. Быстрое похудение - это прежде всего вода. И во многих случаях все потерянные фунты или все - плюс больше - возвращаются. Наконец, то, что действительно помогает для похудения и сохранения его в долгосрочной перспективе, - это набор здоровых привычек, которые вы можете реализовать и поддерживать, то, что исходит из вашего мышления, а не коробка, полная продуктов.