Что такое тантрический секс? 5 способов сделать вашу сексуальную жизнь лучше

Если вы слышали о тантрическом сексе, возможно, вам сказали, что он включает в себя безумные странные сексуальные позы или секс, который длится целые выходные. Но эти описания неточно описывают тантрический секс или его многочисленные преимущества - например, то, как он помогает вам испытать более глубокое удовольствие и установить более тесную связь с вашим партнером.

Во-первых, важно отметить, откуда происходит тантрический секс. . «Тантра» - это старый санскритский язык, очень древний способ быть вместе. «Тантра означает« плетение », - говорит сексопатолог Холли Ричмонд, доктор философии, Health .

Она говорит, что ее пациенты рассматривают тантрический секс как« нечто почти мистическое », но ее определение таково. немного яснее. «Это не секс только для сексуальных целей или физиологического расслабления - это для удовольствия и чувственности, и для того, чтобы быть вместе и не торопиться», - объясняет Ричмонд.

Конечно, весь секс - это удовольствие, но тантрический секс делает упор на сосредоточении от удовольствия пока вы занимаетесь сексом. Подумайте: внимательность во время секса. Вы, наверное, уже знаете, насколько полезной может быть осознанность в вашей повседневной жизни, но вы могли не задумываться о том, насколько она полезна в постели. Вот пять удивительных способов тантрический секс будет встряхнуться между листами.

«Тантра вроде как анти-порно,» считает Ричмонд. Хотя порно не обязательно плохо, это может заставить человека чувствовать себя, как все, что происходит на экране, сексуальная норма. Это убирает фокус секса с удовольствия и делает его больше презентацией. «Порно на основе результатов, все о помогая людям замедлить и выйти из этого производительность мышления,» объясняет она.

Это означает, что не одержимы над тем, что ваше тело «должен» выглядеть и получать в более глубокое пространство мыслей и чувств. Как вы и ваш партнер можете добиться этого сдвига? «Начните с пристального взгляда. Сядьте вместе так, чтобы вы смотрели друг на друга, взявшись за руки, и смотрите друг другу в глаза, - советует Ричмонд. Это уводит внимание от тревожных, убивающих желания мыслей типа: «Я собираюсь оставаться твердым?» или «Как выглядит мой целлюлит?»

Как и многие практики осознанности, тантрический секс требует концентрации именно на том, что вы испытываете в данный момент. Ричмонд говорит, что вы и ваш партнер должны сосредоточиться на именно том, что вам нравится, когда вы касаетесь, а затем сообщать друг другу, каких ударов вы хотите больше.

«Будьте как насколько это возможно, - советует Ричмонд. Например, вы можете сказать: «Мне нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь», - предлагает она. Вы также можете отметить, что вам не нравится, когда к вам прикасаются в определенной области. «Сосредоточение внимания на прикосновении - каково ощущение его руки на вашем животе?» Ричмонд говорит. «Выйди из головы и погрузись в тело - вот в чем суть тантры».

Если вы ищете способы более прочно привязаться к партнеру, тантрический секс для вас. В то время как быстрые, плотские быстрые действия - это весело, тантра - это положение, которое требует физической близости и зрительного контакта, поэтому вы общаетесь на более душевном уровне. «Для лучшей связи я почти всегда рекомендую позы, в которых вы находитесь лицом друг к другу», - говорит Ричмонд.

Тантрический секс также побуждает пары уделять ему много времени. «Это идея более глубокой связи, которая связана не только с выходом, но и с более длительными сессиями», - объясняет Ричмонд. В качестве ориентира она говорит, что минимальная продолжительность тантрического секса составляет около 15 минут. Максимум? Некоторые из ее клиентов сообщали о том, что занимались тантрическим сексом в течение «часов и часов».

Учитывая, что средняя продолжительность регулярного сеанса секса составляет семь минут, это резкое увеличение времени, потраченного на секс с вашим партнером. Думайте об этом как об инвестициях, которые окупаются более глубокими отношениями и более интенсивным удовольствием.

Практика тантрического секса означает отбросить ожидания секса в окно. «Измените определение пола. Секс - это не просто проникновение », - объясняет Ричмонд. Перед тем как заняться тантрическим сексом, не сосредотачивайтесь на том, что, по вашему мнению, вы и ваш партнер должны делать в постели. Вместо этого подумайте: «Что вы хотите, чтобы это было для вас сегодня? Вы хотите проникновения? Вы хотите мастурбировать вместе? »

Ричмонд говорит, что часто пары просто выполняют движения, когда занимаются сексом, не задумываясь о том, что они хотят делать. Потратьте время на то, чтобы понять это, - одно из преимуществ, которое сделает ваши отношения более честными и открытыми.

Если вы еще не уверены, что стоит попробовать, это может убедить вас: больше и лучше. .

Неудивительно, что секс, призванный усилить вашу связь с партнером и помочь вам сосредоточиться на том, что вам нравится, может привести к лучшему финалу. Ричмонд говорит, что ее пациенты подтвердили это, сказав ей, что их оргазмы сильнее во время тантрического секса. «Оргазмы лучше, особенно если они смотрят друг другу в глаза», - говорит она.