Что такое суицидальные идеи? Распространенность опасностей в мыслях сейчас растет - вот что вам нужно знать

Пандемия коронавируса, конечно, пагубно сказалась на физическом здоровье мира, но согласно новым данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), психическое здоровье граждан США ухудшилось. тоже ударил.

В новом еженедельном отчете о заболеваемости и смертности, опубликованном CDC 14 августа, данные показывают, что 40% взрослого населения США, а именно более молодые люди, расовые и этнические меньшинства, основные работники и лица, осуществляющие уход бесплатно, - 'сообщили о значительно повышенных неблагоприятных психических состояниях, связанных с COVID-19' в конце июня 2020 года. Эти психические расстройства включают тревогу и депрессию, злоупотребление психоактивными веществами, травмы или расстройства, связанные со стрессом, и суицидальные мысли.

Для В частности, суицидальные мысли: вдвое больше людей (10,7%) сообщали о суицидальных мыслях за последние 30 дней, чем в 2018 году за последние 12 месяцев (4,3%). Некоторые группы людей - например, наемные работники и лица, осуществляющие уход без оплаты - также сообщали о более высоком уровне суицидальных мыслей, чем другие. Исследователи полагают, что усиление суицидальных мыслей, а также другие неблагоприятные психические расстройства связаны с попытками смягчить последствия COVID-19, такими как физическое дистанцирование и приказы оставаться дома, хотя точные причины еще предстоит провести дополнительные исследования. / p>

Суицидальные мысли могут быть новым термином для многих людей - вот что вам нужно знать об опасном образе мышления, включая признаки, на которые следует обратить внимание, и потенциальные способы облегчения симптомов.

Суицидальный Идеи - это просто технический термин, обозначающий мысли о самоубийстве или мысли о самоубийстве. «У человека могут быть мимолетные, прерывистые или постоянные мысли о самоубийстве», - говорит Дэвид А. Меррилл, доктор медицины, доктор философии, психиатр и директор Тихоокеанского центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния. Здоровье.

Существуют разные типы суицидальных мыслей: пассивные и активные. Пассивные мысли могут включать в себя мысль, что вам лучше умереть, или что смерть станет облегчением от текущих обстоятельств. Активные мысли имеют намерение умереть самоубийством и, возможно, включают планирование того, как это произойдет. «Активные суицидальные мысли представляют собой эскалацию риска членовредительства», - объясняет доктор Меррилл. «Самый интенсивный уровень суицидальных мыслей предполагает наличие плана».

Психические заболевания, такие как тревога, клиническая депрессия, биполярное расстройство и расстройство личности, подвергают кого-либо большему риску самоубийства.

«Существует четкая связь между большим депрессивным расстройством (БДР) и суицидальными идеями», - говорит Health сертифицированный психиатр Джейсон Менса, DO. «Часто человек, страдающий депрессией, не желает умирать, чтобы закончить свою жизнь, а вместо этого хочет положить конец безнадежности, связанной с БДР».

Однако важно знать, что самоубийство может произойти у людей с в анамнезе нет психических заболеваний, и нынешняя пандемия COVID-19 является тому примером. Несмотря на недавние результаты исследования CDC о повышенной распространенности проблем психического здоровья, включая суицидальные мысли, еще слишком рано говорить наверняка, как пандемия повлияет на фактический уровень самоубийств, но меры, принятые для смягчения пандемии, могут быть спусковым крючком за эти мысли. «Пребывание дома, изменение распорядка дня и страх перед вирусом усугубили симптомы у тех, кто в настоящее время страдает психическим заболеванием, но также и у тех, кто никогда раньше не испытывал симптомов», - говорит доктор Менса.

Еще одним фактором риска суицидальных мыслей является зависимость от психоактивных веществ - еще одно неблагоприятное психическое заболевание, вызванное недавно пандемией. «Даже если на самом деле у вас нет зависимости от вещества, алкогольное опьянение часто возникает, когда кто-то пытается покончить с собой», - говорит Health сертифицированный психиатр Маргарет Сейде, доктор медицины. «Скорее всего, это связано с тем, что алкоголь снижает вашу сдержанность».

Важно понимать предупреждающие признаки суицидальных мыслей, но также помнить, что они варьируются от человека к человеку. «В то время как некоторые люди более открыто заявляют о своих намерениях, другие вместо этого могут скрывать свои чувства и мысли», - говорит д-р Менса.

Общие признаки включают употребление большого количества наркотиков и / или алкоголя в больших количествах, активное планирование собственной смерти, выражение чувства безнадежности, постоянные мысли о смерти или насилии, сильные перепады настроения или изменения личности, а также делать суицидальные заявления, например «Я не хочу жить» или «Мне жаль, что я не родился».

«Планирование может выглядеть так, как будто кто-то действительно купил, чтобы закончить свою жизнь», - говорит доктор Сейде. «Возможно, они даже раздали вещи или написали прощальные письма близким».

Доктор Сейде отмечает, что поиск методов самоубийства в Интернете - еще одна причина для серьезного беспокойства. (К счастью, когда кто-то ищет в Google что-либо, связанное с самоубийством, первое, что вы видите, это номер горячей линии для самоубийц.)

Выявить суицидальные мысли бывает сложно, поскольку их признаки часто совпадают с признаками депрессии и беспокойства. «Любой, кто борется с депрессией, может попытаться нанести себе вред в любое время», - говорит доктор Сейде. «Перекрывающиеся признаки включают неспособность спать или спать весь день, изменение аппетита, социальную изоляцию, трудности с успеваемостью в школе или на работе, а также отсутствие заботы или интереса к чему-либо». Но если у вас есть какие-либо проблемы, вам следует немедленно обратиться к специалисту в области здравоохранения.

Эксперты сходятся во мнении, что суицидальные мысли можно успешно вылечить, только найдя первопричину. «Мы не обязательно стремимся вылечить суицидальные мысли», - говорит доктор Сейде. «Мы стремимся использовать лечение, чтобы попытаться устранить источник этих мыслей. Поэтому, если это депрессия или биполярное расстройство, мы лечим это, и обычно это решает проблему. Лечение обычно включает беседу, но в некоторых случаях стационарное лечение в больнице или прием лекарств.

Исследования показали, что у пациентов с биполярным расстройством пероральный прием лития может значительно снизить риск суицида. В обзоре, опубликованном в British Medical Journal в 2013 году, исследователи пришли к выводу, что «литий является эффективным средством для снижения риска суицида у людей с расстройствами настроения».

Ученые также продолжают поиск новых способов предотвратить смерть в результате самоубийства. В августе 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило назальный спрей Spravato, который, как было доказано, облегчает симптомы депрессии в течение 24 часов. В марте 2019 года он был одобрен для лечения пациентов с депрессией, устойчивых к другим методам лечения, но теперь у врачей есть зеленый свет, чтобы дать его пациентам с острыми суицидальными идеями. Однако не было доказано, что Spravato предотвращает самоубийства, и нет исследований, показывающих, что он быстро уменьшал тяжесть суицидных мыслей пациентов значительно больше, чем плацебо.

В дополнение к прописанным лекарствам или профессиональной терапии критически важно наличие социальной сети и / или списка людей, которые могут вас поддержать, добавляет доктор Сейде.

Не все, у кого есть мысли о прекращении собственной жизни, пойдут на это или попытаются это сделать. Но их опыт не следует преуменьшать, говорит доктор Сейде, и именно здесь следует проявлять осторожность в отношении используемого языка.

«В прошлом термин« суицидальный жест »использовался для описания кого-то которые пытались причинить себе вред, но это не было «серьезной» попыткой или казалось, что это было сделано для привлечения внимания », - рассказывает доктор Сейде. «В медицине неверно говорить, что что-то является« попыткой более низкого уровня ». Любой, кто пытается каким-либо образом причинить себе вред, вызывает серьезную озабоченность, и его не следует увольнять, а следует немедленно осмотреть медицинским работником - в идеале - психиатром ».