Что такое Гуа Ша? Плюс 3 инструмента, которые сделают вашу кожу сияющей и гладкой

Хотите верьте, хотите нет, но техника гуаша, предназначенная для лечения тела от теплового удара и сезонных болезней в традиционной китайской медицине, так же стара, как династия Мин (перевод: она существовала веками). Несмотря на то, что в этом нет ничего нового, недавно он стал центром внимания по уходу за кожей и стал популярным в современных городах от Нью-Йорка до Парижа как методика разглаживания кожи и расслабления мышц.

Я слышал кое-что о магии гуаша. , Мне не терпелось узнать больше о преимуществах этого древнего холистического метода лечения. Обратившись к ведущим специалистам, я быстро обнаружил, почему эта практика ухода за кожей - это нечто большее, чем преходящая тенденция, и почему она заслуживает места в вашей (и моей) программе ухода за кожей.

Если мы сломаемся. Слово в слово, гуа означает «царапать», а ша означает «песок или мелкую гальку», - объясняет Эмили Грейс Сий, L.Ac, акупунктурист из Нью-Йорка и давний практикующий гуаша, которая выросла с дедушкой и бабушкой использовали эту технику как домашнее средство. «Следы, оставленные гуаша, часто напоминают участки крошечной красной гальки», - добавляет она, что имеет смысл, учитывая название. Но пусть это вас не пугает: массаж тела с помощью этого инструмента может оставить следы и синяки, а гуаша для лица - это очень легкая и безболезненная процедура.

Стремясь перемещать «энергию», также известную как ци или ци в традиционной китайской медицине, гуаша лечит тело изнутри, используя инструмент с контурной формой, который изначально был сделан из кости животного или супа. ложка - осторожно соскрести кожу короткими или длинными движениями. Китайцы считают, что застойная энергия вызывает воспаление и что ее устранение может улучшить кровообращение и улучшить здоровье. «Соскабливая определенную область, мы можем перемещать ци и кровь, таким образом улучшая кровообращение», - говорит парижский акупунктурист и специалист по омоложению лица Элейн Ханцингер, Лос-Анджелес, практикующая гуаша более 15 лет.

Говорят, что гуаша уменьшает боли в теле, и Дэвид Колберт, доктор медицины, основатель и главный врач New York Dermatology Group, является поклонником этой техники для облегчения боли. «Гуа Ша - это то, что я на самом деле делал на себе на регулярной основе, чтобы уменьшить боль в суставах и мышцах от серфинга и езды на велосипеде». Исследования показывают, что процедура может улучшить микроциркуляцию в пораженных участках, усиливая приток крови к этим частям тела или коже, что играет ключевую роль в улучшении доставки кислорода к клеткам, отмечает д-р Кольбер.

также сделать мир добра для вашего общего здоровья. «Гуаша воздействует на лимфатическую систему, помогая перемещать жидкость из тканей в лимфатические узлы», - говорит Ханцингер. «Кровоток и лимфа идут рука об руку, поэтому без надлежащего кровообращения питание клеток и очистка отходов для создания пространства для новых клеток нарушается, и ваши органы и иммунная система пострадают», - объясняет Ханцингер. Короче говоря, гуаша помогает вашей лимфатической системе, что помогает поддерживать функции организма. Хотя не все в медицинском сообществе являются поклонниками концепции лимфодренажа как целостной практики, некоторые врачи, такие как доктор Колберт, могут оценить его массажный и расслабляющий эффект.

Хотя гуаша, нанесенная на тело, может оставляя кожу в синяках и покраснении, гуаша для лица делается гораздо более легкой рукой - и по-прежнему предлагает множество преимуществ по уходу за кожей. «Гуаша для лица используется для разглаживания кожи, расслабления мышц лица и улучшения кровообращения в голове, лице и шее», - отмечает Сий. Не говоря уже о том, что гуа-ша для лица повышает эластичность, снимает припухлость, уменьшает морщинки и снимает напряжение в мышцах, что приводит к более рельефному лицу, добавляет Ханцингер.

По словам Сия, гуа-ша для лица Ша следует выполнять с очень легким давлением, что делает его безопасным для большинства. «Делая гуаша дома, избегайте участков с сыпью и поврежденной кожей, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение», - говорит Сий Health. «Также не забывайте мыть инструменты водой с мылом до и после каждого использования».

Если у вас есть лицевые имплантаты, инъекции или наполнители, вам следует избегать использования гуаши дома, чтобы предотвратить любую потенциальную опасность. травмы. Вместо этого обратитесь к лицензированному практикующему врачу и расскажите ему о ваших имплантатах или наполнителях, чтобы они могли оказать оптимальное давление для вас.

Если вы хотите добавить гуаша для лица в свой текущий уход за кожей, эксперты рекомендуют использовать используйте инструмент три раза в неделю, чтобы подтянуть и придать форму лицу, и укажите, что его лучше всего выполнять вечером перед сном. «Лимфе отводится легче, потому что вы лежите, у вас меньше стресса, вы отдыхаете», - объясняет Ханцингер. Кроме того, знайте, что вам не нужно оказывать сильное давление или сильно давить, - добавляет она.

Сначала нанесите ваше любимое масло для лица. В то время как Ханцингер любит активную растительную сыворотку Vintner's Daughter (185 долларов США; detoxmarket.com) - увлажняющий и антивозрастной продукт для кожи, обогащенный растительными веществами и мощным маслом семян Vitis Vinifera (также известным как масло виноградных косточек) - вы можете получить высший рейтинг витаминов упакованное масло из виноградных косточек на Amazon всего за 15 долларов, если у вас ограниченный бюджет. Затем перемещайте камень гуаша движениями наружу и вверх, используя легкое или среднее давление, следя за тем, чтобы инструмент всегда прилегал к коже ровно. Начните с шеи и продолжайте свой путь к челюсти, области под глазами, надбровной кости и, наконец, ко лбу.

Все еще не знаете, подходит ли это комплексный уход для вашей кожи? Эксперты рекомендуют проконсультироваться с дерматологом, а если вам нужно более глубокое уменьшение воспаления, поговорите с практикующим гуаша.

Испытав этот древний ритуал от рук самой Ханцингер, я могу засвидетельствовать восстановительный эффект гуаши на разум и тело. Приехав в ее студию в центре Парижа, я почувствовал себя опустошенным и тусклым, мое лицо опухло от плохого ночного сна. Я устроился в лечебной кушетке и с нетерпением позволил своей коже ласкать и охладить энергичным действием нефритовых валиков, а затем принять очищающую ванну с различными маслами. После часового сеанса я заметил, что у меня стало более скульптурное лицо и сияющий цвет лица. И легкость моего шага была дополнительным бонусом!

Если вы хотите внедрить гуаша в свой рутинный уход за кожей дома, Ханцигер и Сий используют в своей практике следующие инструменты гуаша, чтобы дать своим клиентам сияющая кожа.

Любимый инструмент Ханцигера, этот инструмент имеет две формы - квадрат (показано выше) и сердце - для действительно индивидуального опыта гуаша. Ханцигер и Сий любят розовый кварц за его целебные свойства и за то, что он, как считается, открывает сердце и увеличивает любовь к себе. Этот инструмент гуаша не только помогает уменьшить отечность, улучшить тонкие линии и снять мышечное напряжение, но также помогает маслам для лица и увлажняющим кремам лучше впитываться в кожу при массировании с ним.

Купить: Розовый кварц Гуа Ша (18 долларов США; herbivorebotanicals.com и sephora.com)

Этот инструмент гуаша сделан из черного нефрита или нефрита гетан (добываемого в горах Куньлунь в Синьцзяне), выбранном Сием. ценится за свои лечебные свойства в традиционной китайской медицине. Иглотерапевт и специалист по гуаша для лица Сандра Ланшин Чиу создала этот инструмент, чтобы по сути стать «швейцарским армейским ножом» гуаша - это означает, что это единый многогранный инструмент, который можно использовать для скульптурирования или разглаживания кожи благодаря сочетанию изгибов. и мягкие края.

Купить: Lanshin Pro (125 долларов США; thedetoxmarket.com)

Этот плоский инструмент из гуаши, созданный нью-йоркским косметологом Сесили Брейден, стал идеальным выбором для Ханцингера. на данный момент. Изготовленный из темного нефрита, Ханцингер - поклонник плотности материала, который лучше способствует плавному движению. «Различные углы, зачесанная сторона и вес инструмента упрощают использование», - говорит она. Кроме того, стильные края помогают инструменту легко перемещаться по множеству контуров лица и шеи для лепки.